Здоровий хребет: який ступінь жорсткості ортопедичного матраца вибрати?

Чому ортопедичні матраци такі популярні у наш час?

Ортопеди заявляють, що близько 90% їхніх пацієнтів мають проблеми з хребтом через погане спальне місце. Ми звикли спати на старих пружинистих диванах. Тільки от найкраще рішення для здорового опорно-рухового апарату – це ортопедичний матрац. Саме тому фахівці рекомендують обирати для щоденного сну саме його. Сон на нерівній поверхні може провокувати безліч проблем зі здоров’ям. Сучасні люди купляють матрац раз на кілька років. Але потрібно зважати на його якість. Матраци високої якості можна придбати на сайті matroluxe.com. Тут представлений широкий вибір меблів для здорового та комфортного сну.



Ступені жорсткості матрацу: який обрати?

В магазинах представлені матраци трьох ступенів жорсткості: жорсткий, напівжорсткий та м’який. Людям, які не страждають від будь-яких захворювань хребта, рекомендують обирати напівжорсткі матраци. Вони підходять практично усім. Фахівці рекомендують покладатись на власні відчуття. Жорсткі матраци є необхідністю для людей з різними ступенями сколіозу, вираженим больовим синдромом у спині. Міжхребцеві грижі – також показання для придбання жорсткого матраца. М’який матрац ідеально підходить для худеньких людей та людей похилого віку.

Поради, які допоможуть вибрати якісний матрац

1. Зверніть увагу на наповнювач. Фахівці рекомендують обирати піну з ефектом пам’яті. Цей матрац приймає форму тіла людини, яка на нього лягає. Найкраще такий наповнювач підходить людям, які сплять спокійно всю ніч та мало рухають уві сні.

2. Пружини – на вибір. Якісний пружинний матрац не повинен нашкодити вашій спині з медичної точки зору. Пружинні матраци – краще рішення для двоспального ліжка. А от, якщо ви спите самі, то краще обирати безпружинний варіант.

3. Правильний догляд за матрацом. Сучасні ортопедичні матраци мають сторони "зима" та "літо". Залежно від сезону його потрібно перевертати на потрібну сторону.

4. Звикання до матраца. Якщо до придбання ортопедичного матраца ви спали на не дуже якісній поверхні, то деякий час вас можуть турбувати неприємні відчуття. Через кілька тижнів це пройде. Якщо ж симптоми турбують понад два місяці, то можуть виникнути сумніви у якості товару.

5. Виробник. Дізнайтесь більше про виробника вашого матрацу. В еру інтернету це зробити дуже просто.



Поради для хорошого сну

Для хорошого самопочуття лікарі рекомендують спати близько 8 годин на добу. Але ми знаємо, що велике значення відіграє не лише тривалість, а і якість сну. Дітям рекомендують обирати лише жорсткі матраци, адже їхній опорно-руховий апарат перебуває у процесі формування. Ортопедичний матрац допомагає та захищає при сколіозі.
Сподіваємось, що наші поради стануть вам у нагоді.