Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Чи корисно пити воду перед сном?

09:00, 29 Вер 2020 · Категорія: Новини · Переглядів 19610 · 

Збереження гідратації є важливою умовою для здоров'я організму, але чи означає це, що пити воду потрібно і перед сном?


Шкода та користь вживання води перед сном

Шкода та користь вживання води перед сном



Часто можна почути, що для здоров'я дуже корисно випивати склянку води перед сном. Міркуючи про те, чи потрібно чи ні пити воду перед сном, медики пояснили, чому це може мати плюси і мінуси.

Коли організм зневоднений, це може негативно позначитися на психоемоційному стані, викликати головний біль, млявість, підвищений потяг до їжі. Тим часом, ми сильно пітніємо вночі, але не помічаємо цю втрату рідини і не компенсуємо її вживанням води. Якщо завести звичку випивати воду перед сном, можна запобігти нічному зневодненню і не страждати від втоми і поганого настрою на наступний ранок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Лимонна вода для швидкого схуднення

Чому не потрібно пити воду ввечері? Це підвищує навантаження на сечовий міхур і може стати причиною нічного пробудження, здатного порушити хороший нічний сон. Часті нічні позиви до сечовипускання в кінцевому підсумку можуть посприяти розвитку слабкого сечового міхура, при якому людина не може терпіти і контролювати своє бажання помочитися.

Фахівці дають пораду: спробувати пити воду перед сном і простежити, як відреагує тіло. Якщо виникнуть дратівливі позиви до нічного туалету, то від пиття води краще утримуватися, стежачи за її достатнім споживанням протягом дня.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

6:20
Вплив домашньої пилюки на здоров'я
14:23
Ремонт кофемашин Нивона своими руками: как его осуществить?
9:00
Яка користь від перегляду телевізора?
13:00
Зручність та інновації: Магазин побутової техніки online
23:00
Небезпека частого щоденного миття
13:48
Як вибрати електричну зубну щітку
9:00
Чи можна їсти пророщену картоплю?
14:00
Несподівана користь поцілунків
0:40
Найкорисніша поза для здорового сну
23:00
Чому навесні частіше болить живіт?
14:00
Три корисні властивості крижаного душу
21:11
Аналіз ринку додатків для покращення якості сну
23:00
Шкода промокання ніг для здоров'я
6:20
Наслідки роботи з неправильною клавіатурою та мишею
15:30
Небезпечні квіти у вашому будинку
10:00
Чому люди сивіють від стресу?
6:20
Діти курців ростуть злими
0:40
Чого не можна робити, якщо у вас сонячні опіки?
22:00
Діти, яких народили у ці роки мають здоровіший мікробіом
15:49
Дотримуйтеся норми вживання кави і отримуйте лише користь від неї
14:00
Звички для покращення пам'яті
9:00
До чого призводить використання ватяних паличок?
12:30
Здоровій людині достатньо 30 хвилин денного сну
7:00
Хвороби, які загрожують високим людям
0:20
Вплив молодого Місяця на здоров'я людини
9:00
Кактус врятує від комп'ютерного випромінювання
22:00
Чоловік прожив 20 років з голкою у голові
17:14
Чому електронні сигарети також є надзвичайно шкідливі?
23:30
Вузькі джинси: шкода для здоров'я
21:00
Деталі, які зіпсують ваш зовнішній вигляд
6:20
Бейонсе розповіла про боротьбу з хворобою
20:58
Чому варто регулярно займатись спортом?
15:30
Лікар розповів, чи корисно їсти картоплю
14:00
Небезпечні кімнатні рослини у вашому домі
14:00
Ароматичні свічки- справжня небезпека
23:30
Любов зміцнює імунітет людини
21:00
Причини появи плям на тілі у похилому віці
12:30
Дві корисні рослини у вашому будинку
0:40
Найшкідливіші щоденні звички
12:30
Негативні наслідки нестачі сну
Здоров'я в соцмережах: