Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як працювати вдома під час пандемії?

11:00, 12 Жов 2020 · Категорія: Новини · Переглядів 92 · 

Важливо ососбливо ретельно піклуватись про здоров'я печінки.

Поради для здорової печінки

Поради для здорової печінки



Лікарі констатують, що раптова зміна способу життя через пандемію коронавірусу, може мати небезпечні наслідки для печінки. Безліч людей почали працювати вдома. це перш за все означає, що вони стали менше рухатися, більше сидіти на стільці. До того ж, працюючи вдома, багато хто став більше їсти, особливо шкідливих продуктів. Медики попереджають: подібні зміни не можуть не позначитися на організмі.

Індійський лікар Вікас С. Редді, хірург лікарні Apollo Spectra в Бангалорі підкреслює: підтримка печінки в хорошій формі - один з кращих способів зберегти здоров'я в цілому. Він дав кілька порад з підтримки здоров'я печінки, адресованих тим, хто працює вдома під час пандемії.

Контролювати харчування. Стрес, який відчувають сьогодні люди, може провокувати переїдання, а, перебуваючи вдома, ми можемо без оглядки на інших вживати різні "шкідливості" - солодощі, газовані напої, продукти, що містять насичений жир, трансжири. Все це може привести до розвитку жирової хвороби печінки. Необхідно уникати споживання перерахованих продуктів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому хворіє ваша печінка?

Здорові перекуски. Лікар дає пораду: не тримати вдома запасів їжі, багатої калоріями, швидкими вуглеводами, насиченим жиром. Для перекусів використовувати продукти, що сприяють здоров'ю печінки: горіхи, грейпфрути, буряк, капусту, авокадо, яблука, не дуже стиглі банани, помаранчеві овочі, особливо гарбуз і моркву (сиру). Також важливо пити чисту рідину - напої, що не містять цукру.

Відмова від алкоголю. Медики закликають відмовитися від спиртного під час пандемії коронавируса, або споживати виключно суворо помірно. У людей, які працюють вдома, печінку неминуче починає відчувати зрослу навантаження - вживання алкоголю лише посилює яку завдають їй новим режимом життя шкоду. Його надлишок може привести до запалення, а в подальшому і рубцювання (цирозу).

Фізична активність. Найбільша проблема при роботі на дому - це обмежена рухливість. Така мінімізація рухової активності сприяє тому, що печінка починає накопичувати надлишки жиру. Лікар радить якомога частіше вставати зі стільця, ходити по сходах, ходити під час розмов по телефону. Для захисту від ожиріння печінки необхідні мінімум дві години швидкої ходьби в тиждень.

Обережніше з ліками. Будьте уважні при прийомі безрецептурних ліків, попереджає експерт. Хоча ці препарати зазвичай безпечні, їх регулярний прийом може негативно вплинути на печінку.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

13:00
Чому краще відмовитись від шампанського у новорічну ніч?
11:00
Ранкові напої для нормалізаціх травлення
6:20
В Торонто ввели суворий карантин
14:00
Небезпека стійкості до антибіотиків
6:20
Дослідники назвали безпечну щоденну норму вина
22:00
Фізичні вправи корисні для людей з вовчаком
11:00
Чому не варто пити дешевий чай?
6:20
Скільки коштуватиме вакцина від COVID-19 для українців?
21:00
Яким милом треба мити руки?
19:45
Електронні сигарети, які не шкодять здоров'ю
9:44
Як не помилитися у виборі рідини для електронних сигарет
15:30
В Туреччині вводять комендантську годину
14:00
В Нідерландах послаблюють обмеження після локдауну
14:00
Як відпочивати взимку, щоб не заразитись коронавірусом?
8:00
Через маски виробники помад терплять збитки
12:30
Зеленський розповів про лікування у Феофанії
11:00
У Греції ввели суворий карантин
10:00
В Туреччині фіксують більше смертей від COVID-19
7:00
Боротьба з неприємним запахом з рота
12:44
Как выбрать лучшие семена огурцов?
8:00
Через коронавірус в Чорногорії введуть комендантську годину
6:20
Після перевтоми виникають проблеми зі сном
9:00
Медичні маски провокують розвиток екземи
7:00
Через COVID-19 чоловікові ампутували пальці рук
22:47
Образование в США - билет в счастливую жизнь?
17:00
COVID-19 може стати тільки початком поширення захворювань
16:55
Как развитие промышленности влияет на жизнь и здоровье людей?
11:30
Як запам'ятати швидко складні речі?
10:00
Дезінфекція приміщень провокує проблеми зі здоров'ям
7:00
Нестача сну провокує появу страху
6:20
Важливе про медичну реформу (ВІДЕО)
8:00
Природа позитивно впливає на школярів
21:00
Нестача сну шкодить молодим спортсменам
14:00
Байден закликає американців носити маски
10:00
В Італії ситуація з коронавірусом вийшла з-під контролю
23:00
Елекронні сигарети призвели до спалаху нікотивої залежності
15:30
Меланія Трамп хоче розлучення
12:30
Фактори, які знижують імунітет
1:36
Математические уроки: сколько стоят занятия с репетитором?
17:24
Преимущества катаний на самокате для ребенка
Здоров'я в соцмережах: