Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як запам'ятати швидко складні речі?

11:30, 12 Лист 2020 · Категорія: Новини · Переглядів 7427 · 

Секретні числа, дати народження, події: наш мозок кожен день зберігає незліченна кількість інформації. Але де вони насправді потрапляють? І як нам легше запам'ятовувати складні речі?

Тренування пам'яті

Тренування пам'яті



Як виявити те, що було забуте

"Зникаючі" з пам'яті спогади - рідкість. Більшість записів не видаляються, просто перейшли в пасивний режим", - каже Карл-Хайнц Боймл, професор психології розвитку і когнітивної психології в Університеті Регенсбурга.

Наприклад, музика часто пробуджує спогади. Або те, що нібито забуто, знову проявляється через запахи.

"Найкраща порада - час від часу оновлювати вміст пам'яті, - радить Боймл, - намагаючись запам'ятати її самостійно".

Ведіть щоденник, діліться своїми враженнями з друзями, переглядайте фотоальбоми.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Хропіння погіршує пам'ять людини

Запам'ятовуйте числа за допомогою розповідей

Розмови з іншими людьми, звичайно, не підходять для запам'ятовування конфіденційних даних, таких як PIN-код банківської картки. Як пояснює Маргіт Аренс з Федеральної асоціації тренування пам'яті, для цього є й інші хитрощі. Маючи таку важливу інформацію, запис в пам'яті повинна бути надійно закріплена, щоб до неї завжди можна було активно отримати доступ - наприклад, в довгій черзі перед касою супермаркету.

"Мозок мислить образами", - пояснює тренер по пам'яті Аренс. Вона радить запам'ятовувати символи чисел від нуля до дев'яти і запам'ятовувати ПІН-код з розповіддю.

Експерт пояснює це на прикладі ПІН 1 234: один зберігається як маяк, два як лебідь, три як триколісний велосипед, чотири як трилисник. Тепер вона пов'язує ці збережені символи з історією: лебідь на триколісному велосипеді кружляє навколо маяка, і весь його дзьоб повний конюшини.

"Все, що я хочу зберегти, я повинен пов'язати із зображенням".

Однак це не завжди можливо, наприклад, при вивченні словникового запасу. У таких випадках тренер по пам'яті рекомендує взяти на озброєння інше значення: замість того, щоб просто тихо читати слова, вимовляєте їх теж.



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

18:30
Через пандемію людям бракує фізичної активності
9:30
70% дорослих до червня: плани в ЄС на вакцинацію
23:00
Якість сну важливіша за соціальні мережі
11:00
В Австрії продовжили карантин до 7 лютого
7:00
Безсимптомні хворі можуть передавати коронавірус у 59% випадків
11:00
Моніка Белуччі: секрети краси та здоров'я
6:20
У Нью-Йорку вже немає вакцини
23:00
Чи стане коронавірус звичайною сезонною хворобою?
21:00
Тест ДНК прискорить діагностику пневмонії у хворих на коронавірус
18:00
Ліки, які рятують життя хворих на коронавірус
14:00
В Іспанії жінку змусили вакцинуватись через суд
12:30
Краще не спати з телефоном під подушкою
10:00
20 норвежців померли після вакицнації від COVID-19
23:00
Чому краще не застеляти ліжко після сну?
18:00
Які напої допомагають при безсонні
13:00
Самотність пов'язана з генетикою
12:00
Людина старіє в три етапи?
10:30
В лютому у Молдові розпочнуть вакцинацію
10:29
Дієві способи дезінфекції вашої квартири
10:00
Як морози впливають на розповсюдження коронавірусу?
7:00
У Німеччині відмовляються від вакцинації
22:00
На міцність кісток впливає кишковий мікробіом
17:00
Чому з роками ріст людини зменшується?
13:00
Тотальна втома: як впоратись з проблемою?
12:30
Як прокидатись швидко і без страждань?
11:00
Чи ми можна повторно кип'ятити воду?
17:00
Пандемія погіршила лікування серцево-судинних судин
19:01
Кухонное полотенце: советы по выбору
8:14
Локдаун в Україні стартував. Що дозволено, що заборонено?
6:20
Як швидко позбутись від похмілля?
6:02
В Аргентині знищили 400 доз російської COVID-вакцини
8:00
Незвична ознака довголіття
19:45
Навіщо додавати контрацептиви у шампунь?
12:30
До кого тепер приїде швидка?
11:00
Рум'янець на щоках може бути ознакою хвороби
6:20
Вік не впливає на зараження COVID-19
17:44
Основные преимущества брака с иностранцем
15:30
Популярні міфи про електронні сигарети
12:30
Небезпечний метод приготування кави
21:32
Названо ціну, за якою Україна купуватиме одну дозу вакцини від коронавірусу
Здоров'я в соцмережах: