Сік, який позбавляє від болю

Британський фонд артриту зазначає, що продукти з високим вмістом антиоксидантів та вітаміну С можуть нейтралізувати вільні радикали, що призводять до запалення. Одним із кращих джерел може бути ананасовий сік.

Справа в тому, що в ньому міститься з'єднання бромелайн, яке, як передбачається, має болезаспокійливі властивості. Суміш ферментів, що міститься в ананасі, вважається "корисним засобом для лікування остеоартриту".

Майте на увазі, що готові соки можуть містити багато цукру. В ідеалі варто використовувати свіжі варіанти. За даними Фонду артриту, іншими корисними соками можуть бути томатний та морквяний. Фахівці клініки Мейо також рекомендують людям із артритом щодня виконувати легку розтяжку.