Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Ефективні способи зниження рівня холестерину

20:30, 10 Лист 2021 · Категорія: Новини · Переглядів 3046 · 

Емі Гудсон, дієтолог, розповіла про ефективні методи боротьби з холестерином. Про це вона повідомила "Eat This Not That".


Зниження рівня холестерину

Зниження рівня холестерину



За словами експерта, такий ефект мають продукти, що містять клітковину та заняття спортом. Так, до раціону слід включити овочі, фрукти, ягоди, горіхи, вівсянку та насіння рослин. Особливо корисними будуть яблука та груші. Крім цього, в меню мають бути лосось, скумбрія і тунець.

Особливу роль боротьби з холестерином відіграє зниження маси тіла. Тому фахівець радить приділяти заняттям спортом хоча б кілька годин на тиждень.

Вона наголосила, що контролювати рівень холестерину необхідно для того, щоб запобігти утворенню в артеріях бляшок, що обмежують приплив крові до життєво важливих органів. В іншому випадку підвищується ймовірність інсультів та серцевих нападів.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

15:30
Під час пандемії часник може бути небезпечним
11:30
Антибіотикорезистентні бактерії продовжують вбивати людей
22:05
Міфи про коронавірус, які шкодять вашому здоров’ю
21:44
Як грати в баккара – повний посібник для початківців
17:52
Медичні рукавички: як вибрати найкращий товар
15:30
Білок, який врятує від старіння
8:27
Користь роллер спорту для організму людини
8:10
Диски r13, которые стоит купить
2:33
Дешевле ли серебряное кольцо купить в интернет-магазине?
17:00
Дерматолог розповів, як впоратись з відшаруванням нігтів
15:30
Дихання, яке позбавить вас від стресу
11:25
Крипто-казино Wolf.bet на Casinology с информацией о доступных игра
20:00
Магнітна буря може накрити Землю на початку лютого
9:30
Чому небезпечно користуватись телефоном у туалеті
20:30
Науковці: стрес збільшує шанси захворіти на коронавірус
10:00
Довіра впливає на успіх боротьби з коронавірусом
21:10
Які кар'єрні можливості пропонують в Києві для фахівців медичної сфери
21:00
Науковці розповіли про причини хронічної втоми
15:30
Користь та шкода мінералки для здоров'я
0:40
Найбільше шансів заразитись коронавірусом на шопінгу
15:30
5 правил відновлення після гучного застілля
6:20
Несподіваний симптом раку легень
6:20
Класична музика може позбавляти від болю
0:20
Вчені розпіли про ідеальний час для сну
23:30
Чи може мікрохвильовка спровокувати рак
15:30
Небезпечні кольори: які татуювання краще не робити
11:30
Коли людям сняться найдивніші сни
6:20
У Франції жінки зможуть отримати безкоштовні контрацептиви
11:00
Як попередити новорічне похмілля: дієві поради
8:04
Что подарить любимому человеку на Новый год и Рождество
19:00
Як правильно користуватися випрямлячем для волосся?
15:38
Как выбирать лекарства в онлайн аптеке правильно?
10:00
Італійський антивакцинатор помер від COVID-19
10:00
Їжа та напої, які гальмують старіння мозку
21:00
Неприємний запах ніг - ознака надмірної кількості жиру в організмі
10:30
Білл Гейтс прогнозує загострення пандемії
21:00
В Іспанії знову носитимуть маски
11:30
В Ізраїлі готуються до четвертої вакцинації
14:30
Помилки під час прийому душу, які ми робимо щоденно
12:30
Два питання, які допомагають визначити алкоголіка
Здоров'я в соцмережах: