Науковці розповіли про причини хронічної втоми

Психологічні причини

Психологічні причини втоми зустрічаються набагато частіше, ніж фізичні причини, тому що вони призводять до поганого сну або безсоння, а отже, і до денної втоми.

1. Стрес (наприклад, переїзд, весілля).
2. Емоційний шок (наприклад, тяжка втрата, звільнення, розлучення).
3. Депресія.
4. Тривога.

Фізичні причини

Певні стани здоров'я можуть викликати у вас відчуття виснаження, а втома є симптомом багатьох речей, у тому числі:

1. Залозодефіцитна анемія.
2. Гіпоактивна щитовидна залоза.
3. Апное уві сні.
4. Вагітність.
5. Надмірна вага чи ожиріння.
6. Недостатня вага
7. Лікування раку.
8. Отруєння чадним газом.
9. Побічні ефекти ліків та деяких рослинних засобів.

Причини способу життя

Ви можете бути причиною своєї втоми своїм способом життя. Наприклад:

1. Вживання надто великої кількості алкоголю.
2. Занадто багато чи замало вправ.
3. Кофеїн.
4. Нічні зміни.
5. Денний сон.