Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Здорові звички, які можуть нашкодити

10:00, 16 Тра 2022 · Категорія: Новини · Переглядів 15000 · 

Надмірна турбота про здоров'я може зашкодити.

Шкідливі здорові звички

Шкідливі здорові звички



Деякі звички можуть погіршувати стан організму:

1.Перевищення рекомендованої дози вітамінів. Серед експертів досі точаться дискусії щодо необхідності вживання полівітамінів. Поки що відомо лише те, що вживання чотирьох добових доз вітамінів може спровокувати розвиток раку через порушення процесу росту клітин. Найкращим рішенням буде проконсультуватися з лікарем, щоб підібрати оптимальне дозування.

2. Енергійне чищення зубів. Додаючи дуже багато зусиль з чищення зубів, можна зруйнувати емаль і пошкодити ясна. За оцінками фахівців, із цим стикаються від 10 до 20% дорослих людей. Краще купити м'яку щітку та чистити зуби акуратними круговими рухами.

3. Надмірна фізична активність. Незважаючи на те, що більшість не виконує достатньої кількості фізичних вправ, деякі впадають в іншу крайність і не дають організму перепочити. Експерти рекомендують ходити до спортзали з перервами в 1-2 дні, щоб дати м'язам відновитися.

4. Занадто велике споживання клітковини. Клітковина потрібна нашій кишковій мікрофлорі для кращого травлення. Однак різке збільшення її споживання призведе до підвищеного газоутворення. Збільшувати клітковину в раціоні краще поступово.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

7:30
Основні причини появи набряків
14:30
Улюблені місця для укусів кліщів у дітей та дорослих
12:30
Африканські ліки для боротьби з коронавірусом
11:30
Смертельна небезпека офісної роботи
6:20
Побутова хімія: в чому небезпека?
6:20
Як покращити засвоюваність заліза?
9:00
Тривалі карантини вплинули на імунітет людей
6:20
Найпоширеніший рак серед молодих людей
21:00
Чи корисно пити чай у спекотну погоду
14:30
Поради, які допоможуть позбутись від запаху старості після 50 років
6:20
Чому небезпечно носити домашні тапочки?
22:00
Натуральна жуйка, яка дуже корисна для здоров'я
23:30
Температура повітря, яка найбільше шкодить здоров'ю
23:00
У Британії заборонять сигарети
6:20
Оптимізм може продовжити життя
0:20
Скільки разів на день нормально ходити в туалет?
17:00
Вкусив комар: що робити?
14:30
Алкогольний напій, який не зашкодить у спеку
23:00
Дихання може передбати тривалість життя
15:30
Одяг, який приваблює комарів
10:00
Вища освіта захищає від суїциду
21:00
Кому корисно їздити на велосипеді?
12:14
Як дивитися новини та зберігати ментальне здоров’я?
15:30
Способи, які допоможуть впоратись з втомою після недоспаної ночі
11:00
Надмірний перегляд телевізора провокує хвороби серця
10:30
Чому люди не помирають від COVID-19 у 2022 році?
21:00
Чому соціальні мережі такі небезпечні?
17:00
Головний санітарний лікар запевнив, що мавпяча віспа не загрожує українцям
13:30
Перший симптом мавпячої віспи, який не варто ігнорувати
22:00
Як зменшити шкоду нічних робочих змін?
9:00
Експерт попередив про новий сплеск COVID-19 восени
12:30
Важливий фактор довголіття мозку
11:30
Загадковий гепатит, який забирає дитячі життя
6:20
Сіамських близнюків з Ємену успішно оперували
10:00
Здорові звички, які можуть нашкодити
11:30
Дівчина не може приймати душ через алергію
10:00
Цвіль у ванній призводить до нападів астми
19:45
Поради, які допоможуть зберегти здоров'я печінки
11:30
Тривожні ознаки нестачі води в організмі
10:00
Продовження інвалідності під час воєнного стану
Здоров'я в соцмережах: