Дуже багато залежить від стану кишечника, оскільки саме кишечник виробляє первинні гормони, які і запускають роботу нашої нервової системи. У здорової людини кал щодня. Закреп - це провокація токсикоінфекційних захворювань.
До чого тут вода? При тому, що одна з причин збоїв у роботі кишечника та появи закрепів – недостатнє споживання рідини.
А хронічний закреп — це слабкий імунітет з усіма наслідками.
Якщо у вас є схильність до закрепів, перше, що необхідно зробити - збільшити об'єм води. Добовий мінімум – 40 мл води на кожен кілограм вашої ваги. Кожен вважає собі індивідуально. Універсальна норма півтора літри на день не підходить, оскільки вага у всіх різна.
Зверніть увагу, що в цьому розрахунку ми говоримо лише про чисту воду! Чаї, соки, компоти та інші рідини не враховуються.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чи можна гуляти дитині з температурою? Як полегшити коліки в новонародженого? Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео) Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою
17/12/2024
Як правильно і часто приймати душ: корисні рекомендації
17/12/2024
Чи можна їсти рибу вагітним?
17/12/2024
П’ять ранкових занять, які роблять здоров’я набагато міцнішим
