Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Кухонні лайфхаки для контролю ваги

23:30, 20 Лип 2022 · Категорія: Новини · Переглядів 2221 · 

Як не переїдати та контролювати вагу - читайте у матеріалі.

Кухонні лайфхаки для контролю ваги

Кухонні лайфхаки для контролю ваги



Перша рекомендація – купіть спеції. Вони не лише додадуть страві пікантного смаку, але й допоможуть скоротити споживання солі та цукру. Які вибрати? Універсальні, які подобаються всім, — перець, часник, гірчиця, сушені трави.

Густий несолодкий грецький йогурт — чудова заміна сметані та майонезу. Не нехтуйте замороженими продуктами, їх можна швидко кинути на сковорідку чи запекти.

Щоб під рукою завжди був білок, тримайте у морозилці заморожені креветки, рибу, можна курку. Заморожені продукти з додаванням соусів краще не брати.

Заощадити час допоможуть овочеві заготівлі, зберігати можна також у вигляді заморожування. Огірки, морква, солодкий перець, селера, броколі – все це корисно та смачно.

Зелень можна заморожувати чи тримати в холодильнику у склянці з водою, накривши зверху звичайним пакетом.

Вершкове масло замініть вершковим сиром. Його можна використовувати для приготування бутербродів.

Бажаєте солодкий десерт? Приготуйте фрукти та приправте їх збитими вершками. Так, калорійність страви трохи збільшиться, але це все одно менше, ніж калорійність повноцінного десерту.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

6:20
Вплив домашньої пилюки на здоров'я
14:23
Ремонт кофемашин Нивона своими руками: как его осуществить?
9:00
Яка користь від перегляду телевізора?
13:00
Зручність та інновації: Магазин побутової техніки online
23:00
Небезпека частого щоденного миття
13:48
Як вибрати електричну зубну щітку
9:00
Чи можна їсти пророщену картоплю?
14:00
Несподівана користь поцілунків
0:40
Найкорисніша поза для здорового сну
23:00
Чому навесні частіше болить живіт?
14:00
Три корисні властивості крижаного душу
21:11
Аналіз ринку додатків для покращення якості сну
23:00
Шкода промокання ніг для здоров'я
6:20
Наслідки роботи з неправильною клавіатурою та мишею
15:30
Небезпечні квіти у вашому будинку
10:00
Чому люди сивіють від стресу?
6:20
Діти курців ростуть злими
0:40
Чого не можна робити, якщо у вас сонячні опіки?
22:00
Діти, яких народили у ці роки мають здоровіший мікробіом
15:49
Дотримуйтеся норми вживання кави і отримуйте лише користь від неї
14:00
Звички для покращення пам'яті
9:00
До чого призводить використання ватяних паличок?
12:30
Здоровій людині достатньо 30 хвилин денного сну
7:00
Хвороби, які загрожують високим людям
0:20
Вплив молодого Місяця на здоров'я людини
9:00
Кактус врятує від комп'ютерного випромінювання
22:00
Чоловік прожив 20 років з голкою у голові
17:14
Чому електронні сигарети також є надзвичайно шкідливі?
23:30
Вузькі джинси: шкода для здоров'я
21:00
Деталі, які зіпсують ваш зовнішній вигляд
6:20
Бейонсе розповіла про боротьбу з хворобою
20:58
Чому варто регулярно займатись спортом?
15:30
Лікар розповів, чи корисно їсти картоплю
14:00
Небезпечні кімнатні рослини у вашому домі
14:00
Ароматичні свічки- справжня небезпека
23:30
Любов зміцнює імунітет людини
21:00
Причини появи плям на тілі у похилому віці
12:30
Дві корисні рослини у вашому будинку
0:40
Найшкідливіші щоденні звички
12:30
Негативні наслідки нестачі сну
Здоров'я в соцмережах: