Скільки відпочивати, щоб перезарядитись
16:30, 02 Тра 2014 · Категорія: Новини · Переглядів 2109 ·
Спеціалісти виявили скільки потрібно відпочивати, щоб відчувати себе здоровим та щасливим. Детальніше про повноцінний відпочинок читайте у "Країні здоров'я".
правильно відпочивати теж потрібно вміти
В сучасному ритму життя важко відволіктись від роботи настільки, щоб повноцінно відпочити. Проблема повноцінного відпочинку стала настільки глобальною, що людей масово почало турбувати безсоння.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Відпочиваємо за 60 секундНауковці провели спеціальні ґрунтовні дослідження метою яких було виявити скільки сну необхідно людині для того, щоб відпочити. У результаті виявилось, що достатньо всього 7-8 годин сну.
Під час роботи слід робити 15-хвилинні кожні дві години.
Стосовно відпусток, то науковці переконують, що відпустка повинна тривати 15% від усіх робочих днів в році. Стосовно того брати одну відпустку чи декілька, то тут однозначного висновку немає. Найбільш ймовірно тут потрібно виходити з особистісних характеристик людини.
Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про те,
як правильно відпочивати.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: