Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Скільки відпочивати, щоб перезарядитись

16:30, 02 Тра 2014 · Категорія: Новини · Переглядів 1169 · 

Спеціалісти виявили скільки потрібно відпочивати, щоб відчувати себе здоровим та щасливим. Детальніше про повноцінний відпочинок читайте у "Країні здоров'я".

правильно відпочивати теж потрібно вміти

правильно відпочивати теж потрібно вміти



В сучасному ритму життя важко відволіктись від роботи настільки, щоб повноцінно відпочити. Проблема повноцінного відпочинку стала настільки глобальною, що людей масово почало турбувати безсоння.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Відпочиваємо за 60 секунд

Науковці провели спеціальні ґрунтовні дослідження метою яких було виявити скільки сну необхідно людині для того, щоб відпочити. У результаті виявилось, що достатньо всього 7-8 годин сну.

Під час роботи слід робити 15-хвилинні кожні дві години.

Стосовно відпусток, то науковці переконують, що відпустка повинна тривати 15% від усіх робочих днів в році. Стосовно того брати одну відпустку чи декілька, то тут однозначного висновку немає. Найбільш ймовірно тут потрібно виходити з особистісних характеристик людини.

Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про те, як правильно відпочивати.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

8:00
Борода підвищує ризик зараження коронавірусом
17:00
Гикавка - ознака раку шлунка
12:30
Як позбутись неприємного запаху тіла?
9:00
Куди краще не їхати, через коронавірус?
8:00
Жінка мочиться алкоголем
12:30
Чому чоловіки люблять ходити без футболки?
0:20
Скільки годин на добу потрібно спати?
12:30
Овочі, які покращують когнітивні функції
7:00
Високий рівень самогубств серед медичних сестер
23:00
Чому постільна білизна повинна дихати?
21:00
Переваги молока верблюда для здоров'я
17:00
Скільки часу триватиме епідемія коронавірусу?
12:30
Жінка грала на скрипці під час операції на мозку
8:00
Який чай найкорисніший?
7:00
Користь та шкода фініків
19:45
Любов до солярію позбавила жінку вуха
13:07
Какую воду пить современным людям?
17:00
Нова корисна властивість алое вера
15:30
В мозку людини відстежили структурні відмінності
11:00
Нестача сну посилює апетит
17:00
Дворічна дівчинка врятувала життя своїй мамі
22:00
Шкідливі ранкові звички для вашого здров'я
21:00
Порушення сну, які краще не ігнорувати
13:26
Як правильно прикрасити свій дім чи офіс живими рослинами
6:20
Шкідлива звичка може позбавити вас пальця
1:24
День рождения мечты: секреты организации детского праздника
23:00
Чому ароматизовані свічки можуть бути небезпечними?
0:40
Чи можна самостійно проколювати собі вуха?
21:00
Улюблена поза для сну "розкаже" про характер
14:00
У доньки Міли Йовович виявили серйозну хворобу
6:20
Маски, які врятують від коронавірусу
19:45
Чи можна вживати повторно кип'ячену воду?
11:00
Скільки води корисно пити щодня?
8:00
Шкідлива кава: вчені розвінчали популярний міф
21:00
Шкода обігрівачів для вашого здоров'я
14:00
Чому ми задихаємось, піднімаючись по сходах?
6:20
Вузькі джинси провокують появу целюліту
7:00
Які місця у літаку безпечні?
6:20
Гормональний збій призвів до росту волосся в роті
22:00
Чи існує імунітет від коронавірусу?
Здоров'я в соцмережах: