Три корисні властивості музики на здоров'я

Полегшує біль

Незалежно від того, болить у вас спина чи суглоби, увімкніть класичну музику упродовж дня. Дослідження 2022 року, опубліковане у журналі Science, стверджує, що таким чином можна зменшити больові відчуття.

Дослідники виявили, що коли вмикали мишам оркестрову музику, вони відчували менше болю. Важливим було відтворення звуків на гучності 50 децибел.

Покращує здоров'я серця

Весела мелодія не лише піднімає настрій. Дослідження показали, що ті, хто слухав веселу музику протягом 30 хвилин щодня, демонстрували ознаки покращення стану судин.

Вчені з Гарварду стверджують, що мозок обробляє звуки в тій самій області, яка регулює серцебиття та дихання, підбадьорливі звуки можуть сповільнити частоту серцевих скорочень.

Регулює харчування
За вечерею спробуйте послухати улюблені пісні. Дослідження, проведені у 2021 році, показали, що прослуховування джазової музики в повільному темпі спонукало учасників до вибору здоровішої їжі.

Також повільні пісні можуть допомогти їсти повільніше. Це сприяє покращенню травної системи.