Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як прокидатись без будильника

16:30, 13 Тра 2014 · Категорія: Новини · Переглядів 1133 · 

Якщо ви кожного ранку прокидаєтесь під пронизливий звук будильника, то рано чи пізно починаєте його ненавидіти. Детальніше про те як легко прокидатись без допомоги будильника читайте у "Країні здоров'я".

прокидатись можна і без допомоги будильника

прокидатись можна і без допомоги будильника



Науковці переконують, що використання будильника може негативно вплинути на ваше здоров'я. Під час того, як ви прокидаєтесь від звуку будильника ви переживаєте стрес, який виникає через страх запізнення. У цьому стані ваш організм активно виробляє адреналін і ви наче занурюєтесь у крижану воду.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Звичка прокидатись рано може зробити нас щасливішими

Саме тому не варто кожного дня користуватись будильником, проте інколи його використовувати все ж можна.

Для того, щоб навчитись прокидатись без будильника фахівці рекомендують перш за все зрозуміти у котрій годині ви прокидаєтесь найчастіше. Окрім того слід почати лягати спати приблизно в один і той же час.

У першу дні вам слід намагатись прокинутись без будильника приблизно в один і той же час. Для цього вам потрібно буде поставити годинник недалеко від ліжка.

Ви можете полегшити своє пробудження, якщо ви будете прив'язувати свій сон до певних факторів, наприклад, до появи світла. так, якщо ви на закриватимете вікна ви будуту прокидатись разом з світанком.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

22:00
Оптимальний час для чашки кави
12:30
Чому потрібно пити більше?
7:00
Через 12 років дітей народжуватимуть у космосі
6:20
Забруднене повітря зістарює мозок людини
0:20
В очікуванні кінця світу: сім'я 9 років жила у підвалі
12:30
Хвороби, які може попередити кава
14:00
Незвичайні випадки алергії у світі
12:30
Забруднене повітря провокує облисіння
6:20
Як захистити організм від пластику?
22:00
Як правильно загартовуватись взимку?
15:30
Горять щоки: чому це вас турбує?
7:00
Яка температура в приміщенні є оптимальною?
12:30
Собаки вбережуть від передчасної смерті
0:20
Які фактори впливають на підвищений рівень холестерину?
19:45
Татуювання можуть покращувати здоров'я
9:00
Ватні палички: чому вони можуть нашкодити?
17:00
Чому не варто їхати до В'єтнаму?
0:20
Скільки часу на день потрібно слухати музику в навушниках?
21:00
Лікар Коморовський розповів, як не заразитись вошами
19:36
Уход за домашним любимцем: выбираем хорошую ветеринарную клинику
12:55
Интервью с онкологом Кулябой Ярославом Николаевичем — врачом онкоцентра «Добрый прогноз»
11:00
Як спати при болях у спині та шиї?
19:45
Емоційне вигорання не визнали хворобою
9:00
Похмілля визнали хворобою
12:30
Чому небезпечно заварювати чай у пакетиках?
8:00
Як перехід на зимовий час впливає на організм?
15:30
Чому білки очей жовтіють?
14:00
Як спати так, щоб виспатись?
7:00
Нічна робота призводить до ожиріння
22:00
Мікрочастинки від одягу, які можуть нашкодити здоров'ю
20:30
Природні катаклізми скорочують життя людей
15:30
Фактор, який найбільше прискорює старіння
0:20
Небезпечні побутові предмети, яких треба позбутись
20:30
Чому корисно приймати ванну?
6:20
Скільки кроків потрібно проходити щодня?
23:30
Магнітні бурі жовтня: як вберегтись?
20:30
Хода може розповісти про здоров'я людини
12:30
Холодні руки: з якими хворобами це пов'язано?
9:00
Поширені міфи про похмілля
6:20
Негативні зміни в організмі після 40 років
Здоров'я в соцмережах: