Як прокидатись без будильника

16:30, 13 Тра 2014 · Категорія: Новини · Переглядів 1901 ·

Якщо ви кожного ранку прокидаєтесь під пронизливий звук будильника, то рано чи пізно починаєте його ненавидіти. Детальніше про те як легко прокидатись без допомоги будильника читайте у "Країні здоров'я".

прокидатись можна і без допомоги будильника

Науковці переконують, що використання будильника може негативно вплинути на ваше здоров'я. Під час того, як ви прокидаєтесь від звуку будильника ви переживаєте стрес, який виникає через страх запізнення. У цьому стані ваш організм активно виробляє адреналін і ви наче занурюєтесь у крижану воду.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Звичка прокидатись рано може зробити нас щасливішими

Саме тому не варто кожного дня користуватись будильником, проте інколи його використовувати все ж можна.

Для того, щоб навчитись прокидатись без будильника фахівці рекомендують перш за все зрозуміти у котрій годині ви прокидаєтесь найчастіше. Окрім того слід почати лягати спати приблизно в один і той же час.

У першу дні вам слід намагатись прокинутись без будильника приблизно в один і той же час. Для цього вам потрібно буде поставити годинник недалеко від ліжка.

Ви можете полегшити своє пробудження, якщо ви будете прив'язувати свій сон до певних факторів, наприклад, до появи світла. так, якщо ви на закриватимете вікна ви будуту прокидатись разом з світанком.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Чому насправді діти хамлять батькам?
Чи корисно дітям їсти яйця?
Як спекти мармурову паску?
Яєчні вафлі з секретним інгредієнтом

Мітки: будильник, сон, прокидання

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

19:30: 10 причин різкого погіршення пам'яті
17:30: 5 ознак, котрі вкажуть на страждання організму від алкоголю
22:30: Як побутова техніка може нашкодити здоров'ю
10:30: Небезпеки для здоров'я, котрі чекають нас влітку
12:30: Предмети у квартирі, які можуть спровокувати алергію
22:30: 5 плюсів для здоров'я, котрі дарує плавання
8:30: 7 правил застосування засобів від комарів та кліщів
0:20: Чому на аптеках малюють змію
7:30: Від якої хвороби страждають програмісти та музиканти
1:20: 5 видів каменів, які можна знайти в нирках
19:30: Куріння в 4 рази збільшує ризик коронарної хвороби серця
14:15: Як куріння впливає на домашніх тварин
12:30: Вода, яку краще не пити зранку
22:00: Чи можна пити воду з чайника?
6:20: Вплив домашньої пилюки на здоров'я
14:23: Ремонт кофемашин Нивона своими руками: как его осуществить?
9:00: Яка користь від перегляду телевізора?
13:00: Зручність та інновації: Магазин побутової техніки online
23:00: Небезпека частого щоденного миття
13:48: Як вибрати електричну зубну щітку
9:00: Чи можна їсти пророщену картоплю?
14:00: Несподівана користь поцілунків
0:40: Найкорисніша поза для здорового сну
23:00: Чому навесні частіше болить живіт?
14:00: Три корисні властивості крижаного душу
21:11: Аналіз ринку додатків для покращення якості сну
23:00: Шкода промокання ніг для здоров'я
6:20: Наслідки роботи з неправильною клавіатурою та мишею
15:30: Небезпечні квіти у вашому будинку
10:00: Чому люди сивіють від стресу?
6:20: Діти курців ростуть злими
0:40: Чого не можна робити, якщо у вас сонячні опіки?
22:00: Діти, яких народили у ці роки мають здоровіший мікробіом
15:49: Дотримуйтеся норми вживання кави і отримуйте лише користь від неї
14:00: Звички для покращення пам'яті
9:00: До чого призводить використання ватяних паличок?
12:30: Здоровій людині достатньо 30 хвилин денного сну
7:00: Хвороби, які загрожують високим людям
0:20: Вплив молодого Місяця на здоров'я людини
9:00: Кактус врятує від комп'ютерного випромінювання

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.35 сек | 5.290 Mb

Як прокидатись без будильника

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: