Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


В якій позі спати найбільш корисно?

22:00, 24 Тра 2014 · Категорія: Новини · Переглядів 2341 · 

Якщо ви не висипаєтесь, можливо причина полягає в тому, що ви обираєте неправильну позу для сну. Детальніше про те, яка поза для сну є найбільш корисною для вашого здоров'я читайте далі.

яка поза для сну є найбільш корисною

яка поза для сну є найбільш корисною



Якщо вашою улюбленою позою є сон на спині, то ви зменшуєте напруження, яке припадає на шию та поперек. Окрім в того в цій позі мають можливість розслабитись руки та ноги. Також сон на спині буде корисним для шкіри вашого обличчя, оскільки шкіра має можливість відпочити вві сні. Сон на спині протипоказаний вагітним жінкам та особам, які хроплять.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Про що розкаже поза у якій ви спите

Сон на животі вважається на найкращим вибором для вашого здоров'я. Проте такі позу рекомендують використовувати особам з метеоризмом, маленьким дітям, які мучаються від колік та жінкам після пологів. Така поза може утруднювати дихання та сприяє розвитку зморшок на шкірі обличчя через постійну її взаємодію з подушкою.

Сон на боці має певні особливості, якщо ви прагнете, щоб він був корисним для вашого здоров'я. Не варто сильно підгинати ноги під себе. Найкраще спати перемінно на кожному боці та використовувати спеціальну подушку, яку кладуть між колін. Ця подушка зменшує навантаження на таз та хребет. Ця поза ідеально підійде для жінок на пізніх термінах вагітності та осіб, які хроплять.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

15:30
В мозку людини відстежили структурні відмінності
11:00
Нестача сну посилює апетит
17:00
Дворічна дівчинка врятувала життя своїй мамі
22:00
Шкідливі ранкові звички для вашого здров'я
21:00
Порушення сну, які краще не ігнорувати
13:26
Як правильно прикрасити свій дім чи офіс живими рослинами
6:20
Шкідлива звичка може позбавити вас пальця
1:24
День рождения мечты: секреты организации детского праздника
23:00
Чому ароматизовані свічки можуть бути небезпечними?
0:40
Чи можна самостійно проколювати собі вуха?
21:00
Улюблена поза для сну "розкаже" про характер
14:00
У доньки Міли Йовович виявили серйозну хворобу
6:20
Маски, які врятують від коронавірусу
19:45
Чи можна вживати повторно кип'ячену воду?
11:00
Скільки води корисно пити щодня?
8:00
Шкідлива кава: вчені розвінчали популярний міф
21:00
Шкода обігрівачів для вашого здоров'я
14:00
Чому ми задихаємось, піднімаючись по сходах?
6:20
Вузькі джинси провокують появу целюліту
7:00
Які місця у літаку безпечні?
6:20
Гормональний збій призвів до росту волосся в роті
22:00
Чи існує імунітет від коронавірусу?
21:58
Как выбрать кресло для работы за компьютером?
19:45
Чому люди неправильно використовують мікрохвильовки?
15:30
Вода з-під крану: чому пити небезпечно?
9:00
Алкогольна залежність: як позбутись?
21:00
Як ранковий будильник впливає на здоров'я?
15:30
Як правильно приймати душ?
7:00
Дефіцит сонця: в чому небезпека?
19:45
Чому небезпечно мочитися в душі?
0:19
Интернет-аптеки: ассортимент, способы доставки, оплаты
23:30
Захворюваність на рак зростатиме з часом
19:45
Помилки у використанні щоденних рушників
10:00
Мелодія будильника допомагає прокидатись швидше
8:43
Чому велосипед позитивно впливає на здоров'я
8:12
Источник жизни: как пить воду правильно?
7:00
Хлорка і питна вода - токсичне поєднання
0:20
Продукти, які погіршують якість сну
19:45
Що зробити корисного для здоров'я в лютому?
10:00
Поради, які допоможуть нормалізувати сон
Здоров'я в соцмережах: