Погані думки вкорочують життя

Йдеться не лише про переїдання, зловживати шкідливо будь-якими насолодами.

Нам можна все, просто вся сила в помірності. Не треба допускати зловживання жодними насолодами. Шкодити організму та здоров'ю може навіть непомірність у здорових звичках, наприклад, якщо людина надмірно тренується, виснажує себе фізичними навантаженнями або повністю виключає із свого раціону якісь групи продуктів. Крім того, людям вкорочує життя виснаження, що викликається непомірністю у робочих навантаженнях відсутністю балансу між відпочинком та роботою – нестача сну, відсутність зміни обстановки та відволікання від справ.

Негативне сприйняття життя здатне впливати на всі аспекти людського існування, веде до формування соціальної ізоляції, підвищує ризик виникнення вікового недоумства. До того ж стресові події, а також звичка людей сильно турбуватися з будь-якого приводу впливають на схильність до хвороб серця і раку – це пов'язано з виробленням в організмі речовин, що викликають запалення. Встановлено, що товариські доброзичливі люди, які позитивно дивляться на світ, хворіють значно менше порівняно з агресивно налаштованими та незадоволеними життям.