Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Чому дорослим також бажано спати вдень

23:30, 16 Тра 2024 · Категорія: Новини · Переглядів 816 · 

Якщо ви думаєте, що денний сон - лише для дітей, то це далеко не так.

денний сон

денний сон



Якщо часу для відпочинку протягом дня зовсім мало, почніть з 10 хвилин. Як з'ясував французький антрополог Філіп Кабон, психофізіологічні характеристики людини відновлюються після такого недовгого сну не гірше, ніж після півторагодинного.

1. Ваш мозок відпочине, відновляться уважність та творчий потенціал, загалом підвищиться продуктивність.

2. Швидкість вашої зорової реакції відновиться і до вечора ви сприйматимете інформацію не гірше, ніж на початку дня.

3. Ваша серцево-судинна система відпочине від робочого стресу, що позначиться на загальному самопочутті, а також стане чудовою профілактикою серйозних захворювань.

4. Знижується ризик діабету. Недосип може викликати розвиток цього захворювання, оскільки через нестачу мелатоніну виникають проблеми з метаболізмом глюкози, що веде до порушення обміну речовин та появи зайвої ваги.

5. Профілактика депресії – короткий денний відпочинок. Вчені з Університету Лідса з'ясували, що побічні ефекти недосипання рівноцінні наслідкам сильної алкогольної інтоксикації.

Тому дозвольте собі поспати вдень, а організм буде за це вдячним.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Коментарі користувачів



<a href="https://kourt.in.ua/orenda-miniexkavato ra-uzhhorod/">послуги мініекскватора Ужгород ціна</a>

<a href="https://kourt.in.ua/orenda-miniexkavato ra-uzhhorod/">послуги мініекскватора Ужгород ціна</a>

<a href="https://kourt.in.ua/orenda-miniexkavato ra-uzhhorod/">послуги мініекскватора Ужгород ціна</a>
http://www.site.com/
<url=http://www.site.com/>просмотрите этот сайт</url>
<url>http://www.site.com/</url>
[INVALID URL BB CODE]
http://www.site.com/
http://www.site.com/
Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

13:30
4 поради, як відтягнути появу сивого волосся
22:30
Чим небезпечні укуси міліметрових мошок
9:30
Золоті правила поведінки у спекотну погоду
12:30
7 причин, чому людина відчуває сильну спрагу
12:55
Чи є користь від азартних ігор? Як грати разумно та виважено
9:30
Правила безпечного купання у відкритій водоймі
6:30
5 варіантів, які допоможуть перемогти комарів
0:21
Три поширені звички, які руйнують печінку без всякого алкоголю
10:30
Плюси та мінуси ртутного термометра
23:30
Чому дорослим також бажано спати вдень
13:30
Як перенести акліматизацію на відпочинку
8:30
Небезпеки для здоров'я, котрі несе нічна зміна
17:30
Корисні поради, як підтримати здоров'я в офісі
22:30
Які квіти варто ставити у кожній кімнаті
7:30
Як обрати кухонну дошку без шкоди для здоров'я
13:30
Обираємо ліжко та матрац для здорового сну
22:08
Особенности транспортировки лежачих пациентов на длинные расстояния (по Украине и в страны Европы)
13:30
Симптоми, котрі з'являються перед тепловим ударом
8:30
Небезпеки для здоров'я, які чатують на вас влітку
21:30
Негативний вплив спеки на організм людини
12:30
Що робити, коли вдома розбився градусник
15:30
6 небезпечних для здоров'я предметів у вашій квартирі
14:17
Український бренд "Надприродна": коли косметика в гармонії з природою
11:31
Яке вино купити до риби
6:30
3 секрети для підтримки імунітету старших людей
17:30
5 фактів про наше тіло, у які ви не повірите
22:30
Топ-7 переваг прогулянок на свіжому повітрі
17:30
Коли і в кого виникає алкогольна амнезія
1:20
Шкода для здоров'я, котру несе купання у фонтанах
19:30
10 причин різкого погіршення пам'яті
17:30
5 ознак, котрі вкажуть на страждання організму від алкоголю
22:30
Як побутова техніка може нашкодити здоров'ю
10:30
Небезпеки для здоров'я, котрі чекають нас влітку
12:30
Предмети у квартирі, які можуть спровокувати алергію
22:30
5 плюсів для здоров'я, котрі дарує плавання
8:30
7 правил застосування засобів від комарів та кліщів
0:20
Чому на аптеках малюють змію
7:30
Від якої хвороби страждають програмісти та музиканти
1:20
5 видів каменів, які можна знайти в нирках
19:30
Куріння в 4 рази збільшує ризик коронарної хвороби серця
Здоров'я в соцмережах: