Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Дієтологи: помилки у харчуванні сприяють передчасному старінню

11:00, 01 Сер 2014 · Категорія: Новини, Харчування · Переглядів 1581 · 

Дієтологи не сидять на місці і проводять активні дослідження харчування і нашого організму. Детальніше читайте у "Країні здоров'я".

Вживайте натуральну та органічну їжу

Вживайте натуральну та органічну їжу



Дієтологи озвучили найбільш поширені помилки у харчуванні. Це - недостатнє вживання продуктів, що містять вітамін В12, марганцю і міді, здорових жирів, а також перевага фасованої продукції замість цільноорганічної їжі.

Дослідження показали, що вітамін В12 міститься тільки в м'ясних продуктах, і тому має щодня вживатися вегетаріанцями, краще в рідкій формі. Окрім підтримки рівня енергії, вітамін В12 підтримує здоров'я мозку, метаболізм і функції нервової системи.

Марганець і мідь - дві важливі поживні речовини, які окрім запобігання болю в суглобах, відповідають за підтримку суглобового хряща і гнучкість.
Здорові жири - омега-3 - є життєво важливими для здорового мозку. Нестача омега-3 веде до зниження пам'яті і функцій мозку.

Готові закуски ж не містять достатньо калію. Це призводить до високого кров'яного тиску і подальших проблем із здоров'ям. Фахівці радять готувати їжу самостійно і надавати перевагу якісним органічним продуктам.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

11:00
Хвороба, яка збільшила обличчя філіппінця
10:00
Діти курців частіше страждають від проблем зі слухом
6:20
Небезпеки, які чатують на вас на пікніку
14:00
В Африці лютує небезпечна епідемія
21:00
Чому людям з блакитними очима небезпечно засмагати?
15:30
Люди з фейсліфтингом викликають більшу довіру
11:00
Австралійка померла від вживання протеїнових коктейлів
6:20
Здоровые ножки: выбираем качественную и доступную обувь
0:40
Подруга Ілона Маска встановила полімери в очі
0:20
Ожиріння та голод - основні проблеми на планеті
17:00
В Європі заговорили про епідемію сифілісу
15:30
Ангелі Меркель поставили діагноз
12:26
Жилье без забот: секреты удачной аренды квартиры
11:00
Чи може нашкодити йодована сіль
22:00
Чому кількість води в тілі збільшується?
14:00
Раннє статеве дорівання у дівчат призводить до мігрені
12:30
Засмага захистить від високого тиску
8:00
Найкорисніший напій на планеті
0:20
Жінку паралізувало через чхання
11:00
Портал "Доглядальниця" - Няни без посредников в Одессе
14:35
Посуда, которая точно вам понадобится
14:28
Спекотне літо: гардеробні тренди цього сезону
12:26
Почему этим летом надо поехать в Измир?
7:00
Небезпека спіралей від комарів
23:00
Сіамські близнюки у Нідерландах відсвяткували повноліття
21:00
Сльози врятували чоловіка від кремації
20:30
Чоловік осліп через подряпину
15:30
Сторінка в соцмережі розкаже про здоров'я
10:00
Брудне повітря зістарює легені на два роки
19:45
Реклама провокує ожиріння
17:00
Лікарі витягнули з горла жінки п'явку
0:40
Чому в Індії жінкам видаляють матку?
9:21
Активная жизнь: как настольный теннис укрепляет здоровье?
17:00
Як уникнути депресії після відпустки?
12:30
В Тайланді через пиво помер чоловік
7:00
Коти можуть бути небезпечними
9:00
Чоловік ожив на власному похороні
9:11
Чому зустріти старість у пансіонаті – хороший варіант?
7:00
Які хвороби найчастіше провокує куріння?
19:45
Після набряку мозку жінка забула про день весілля
Здоров'я в соцмережах: