Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Дієтологи: помилки у харчуванні сприяють передчасному старінню

11:00, 01 Сер 2014 · Категорія: Новини, Харчування · Переглядів 1648 · 

Дієтологи не сидять на місці і проводять активні дослідження харчування і нашого організму. Детальніше читайте у "Країні здоров'я".

Вживайте натуральну та органічну їжу

Вживайте натуральну та органічну їжу



Дієтологи озвучили найбільш поширені помилки у харчуванні. Це - недостатнє вживання продуктів, що містять вітамін В12, марганцю і міді, здорових жирів, а також перевага фасованої продукції замість цільноорганічної їжі.

Дослідження показали, що вітамін В12 міститься тільки в м'ясних продуктах, і тому має щодня вживатися вегетаріанцями, краще в рідкій формі. Окрім підтримки рівня енергії, вітамін В12 підтримує здоров'я мозку, метаболізм і функції нервової системи.

Марганець і мідь - дві важливі поживні речовини, які окрім запобігання болю в суглобах, відповідають за підтримку суглобового хряща і гнучкість.
Здорові жири - омега-3 - є життєво важливими для здорового мозку. Нестача омега-3 веде до зниження пам'яті і функцій мозку.

Готові закуски ж не містять достатньо калію. Це призводить до високого кров'яного тиску і подальших проблем із здоров'ям. Фахівці радять готувати їжу самостійно і надавати перевагу якісним органічним продуктам.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

21:00
Чоловік з Індії полюбляє їсти землю
17:18
Пора перемен: как сделать удачную перестановку мебели в квартире?
9:00
Як зупинити процеси старіння?
0:20
Куріння шкодить хребту
21:00
Новий вірус в організмі людини
19:45
Хороший сон: кілька порад
10:00
Різдвяні фільми зміцнюють відносини
11:00
Діти у всьому світі стражають від змін клімату
8:00
Віруси, які допоможуть алкоголікам
23:30
Активоване вугілля: детокс чи шкода?
17:00
Вихідні дні можуть бути шкідливими
21:00
Як навчитись пити воду частіше?
17:00
В Китаї зареєстрували випадки чуми
10:00
Google збирає медичні дані пацієнтів
15:30
Українська церква підтримала вакцинацію
21:00
Електронні сигарети - причина хвороби?
8:00
Меленіали хворіють та помирають частіше
16:47
Что происходит со зборной Украины по хоккею
0:40
Китайським дітям заборонили грати у відеоігри
10:00
Житель Індії помер від вживання яєць
23:30
Шкода від електронних сигарет
22:00
Молода та енергійна: секрети привабливості Дженніфер Лопес
20:30
Користь гірських прогулянок
23:00
Користь від помірного вживання алкоголю
16:06
Как рыбка в воде: почему плавать полезно для организма?
7:00
Небезпечні дитячі ліжечка
19:45
Шкода сигаретних фільтрів
14:00
Чому краще не спати з ввімкненим нічником?
2:51
Бытовая химия Saraya – лучший помощник современных хозяек
14:00
Теплий листопад може погіршити здоров'я
7:00
В США лікар таємно запліднював жінок
7:00
Електронні сигарети вбивають людей
6:20
Бразилійці знадобилась реконструкція сідниць
20:30
Фермер відрубав палець через укус змії
19:54
Как украсить свой дом собственными руками
11:00
Китаянка народила дитину у 67 років
15:38
Яблучні чіпси - смачно та корисно!
12:44
СПА-отели Закарпатья: отдых, который запомнится надолго
17:00
Чому ми прокидаємось з головним болем?
15:24
Где искать топпер на диван
Здоров'я в соцмережах: