Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як вберегтись від осінньої депресії

01:00, 28 Сер 2014 · Категорія: Новини, Психологія · Переглядів 1395 · 

На ночі вже осінь, а це означає не лише зміну погоди а й настрою. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Харчуйтесь фруктами і частіше гуляйте

Харчуйтесь фруктами і частіше гуляйте



Психологи порадили, як вберегтися від осінньої депресії, зберегти тонус та гарний настрій. Зокрема, за їхніми словами, перш за все необхідно якомога більше влаштовувати собі прогулянок на свіжому повітрі.

“Скорочення світлового дня сприяє сплеску депресій і неврозів. Гарне освітлення, прогулянки на свіжому повітрі і сонячні промені – найкращі засоби від осінньої хандри”, – повідомили експерти.

Також для поліпшення настрою психологи радять правильно харчуватися, включити в раціон фрукти, овочі та соки.

Крім того, фахівці кажуть, що не можна ототожнювати осінь з поганим настроєм, а краще зайнятися корисною справою.

“Намагайтеся бути на позитивній хвилі”, – зазначають експерти.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

14:28
Спекотне літо: гардеробні тренди цього сезону
12:26
Почему этим летом надо поехать в Измир?
7:00
Небезпека спіралей від комарів
23:00
Сіамські близнюки у Нідерландах відсвяткували повноліття
21:00
Сльози врятували чоловіка від кремації
20:30
Чоловік осліп через подряпину
15:30
Сторінка в соцмережі розкаже про здоров'я
10:00
Брудне повітря зістарює легені на два роки
19:45
Реклама провокує ожиріння
17:00
Лікарі витягнули з горла жінки п'явку
0:40
Чому в Індії жінкам видаляють матку?
9:21
Активная жизнь: как настольный теннис укрепляет здоровье?
17:00
Як уникнути депресії після відпустки?
12:30
В Тайланді через пиво помер чоловік
7:00
Коти можуть бути небезпечними
9:00
Чоловік ожив на власному похороні
9:11
Чому зустріти старість у пансіонаті – хороший варіант?
7:00
Які хвороби найчастіше провокує куріння?
19:45
Після набряку мозку жінка забула про день весілля
15:27
Правила удачного ремонта в квартире
12:30
У британки діагностували тонзиліт замість небезпечної хвороби
17:00
Кардіологи все частіше страждають від професійного вигорання
15:30
Американка позбавила себе зору, щоб стати щасливою
12:30
Жінка пожертвувала 2,5 тонни грудного молока
0:20
Загадкова хвороба роз'їла жінці нігті
21:00
Смартфони роблять людей горбатими
20:30
Чому пасивний алкоголізм такий шкідливий?
19:51
Кроссовки и платье - комфортный и стильный образ
15:10
Виды и критерии выбора глюкометра
11:00
Як маркетологи змушують нас купляти все?
10:51
Горящие туры в Испанию из Киева
6:20
Некротичним фасциїтом можна заразитись на пляжі
23:00
Проживання біля моря покращує здров'я
22:00
В Китаї врятували дівчинку, в якої не билось серце 6 днів
21:00
В'єтнамки можуть зашкодити здоров'ю
19:45
У вусі жінки поселилась ящірка
10:00
Дівчина три місяці харчується повітрям
6:20
Бактерії, які живуть на ваших смартфонах
0:30
Дом престарелых - шанс на счастливую и активную старость
17:04
Как спасти близкого человека от алкоголизма
Здоров'я в соцмережах: