Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Дозвольте собі повноцінний відпочинок

17:45, 29 Кві 2013 · Категорія: Новини, Жіноче здоров'я · Переглядів 2302 · 

Серед наших знайомих та друзів точно знайдеться людина, яка прагне скрізь встигнути та постійно живе у шаленому ритмі, ні на хвилину не дозволяючи собі зупинитися та розслабитися. Можливо, вам також притаманна така риса характеру. І в цьому немає абсолютно нічого поганого, адже для того, щоб чогось досягти у житті, потрібно наполегливо працювати. Проте на варто забувати і про відпочинок, навіть якщо на нього вкрай не вистачає часу.



Стрес та високий темп сучасного життя примушують людину жити у стані постійного емоційного напруження, що не кращим чином позначається на її здоров’ї. Але задовольнивши потребу організму у здоровому і якісному сні та повноцінному відпочинку, ми отримаємо не лише відмінне самопочуття протягом усього дня, а й міцне здоров’я на довгі роки.

6072_dzhem.jpg

Та якість сну буде невеликою, якщо людина спить на незручному чи непідходящому для неї матраці. Справа в тому, що кожна людина має індивідуальні потреби до якості спального місця: хтось віддає перевагу жорсткому, як дошка, матрацу, хтось полюбляє занурюватися у матрац, як у перину, але більшість обирають середні за рівнем жорсткості матраци. Головне, щоб хребет мав надійну підтримку, а поверхня спального місця рівномірно розподіляла навантаження по всій довжині тіла. Вважається, що завдяки різноманітному поєднанню натуральних та штучних наповнювачів, безпружинні матраци можуть стати ідеальною поверхнею спального місця. Серед матеріалів, що використовуються у виробництві матраців, найпопулярнішими є в’язкоеластичний матеріал «Memory foam», інноваційний матеріал «Ortofoam», натуральний латекс та інші. Додавання прошарків кокосового полотна надає матрацу бажаний рівень жорсткості. Саме ці матеріали використовуються у виробництві безпружинних матраців ТМ «Меблі Латони», вдале поєднання яких дозволить підібрати матрац, який точно відповідатиме вашим потребам. Завдяки ідеально підібраному матрацу можна досягти зниження навантаження на хребет та основні точки тиску на тіло. Він дасть тілу рівномірну підтримку та підтримуватиме спину прямо під час сну.

2719_glazur.png

4459_biskvit.jpg

Крім повноцінного нічного сну, також варто дозволяти собі хвилини відпочинку протягом дня. Причому люди з різними типами темпераменту знаходять такі способи відпочинку, які є для них оптимальними. Так, флегматики у вільний час люблять читати книжки, відпочивати на природі, відвідувати екскурсії або просто лежати на пляжі. Меланхоліку бажано відпочивати творчо. Ці люди отримують задоволення від того, що займаються корисною роботою, яка приносить результати. Сангвініки чудово відновлюється під впливом емоційних вражень, тобто відпочинок повинен бути цікавим. Для холерика ж рекомендується активний відпочинок, під час якого буде достатньо фізичних навантажень. Похід в гори, верхова їзда та їзда на велосипедах дозволять чудово відпочити та відновитися. Але у будь-якому випадку варто відпочивати так, щоб якнайдовше зберегти приємні враження та відмінне здоров’я.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

14:28
Спекотне літо: гардеробні тренди цього сезону
12:26
Почему этим летом надо поехать в Измир?
7:00
Небезпека спіралей від комарів
23:00
Сіамські близнюки у Нідерландах відсвяткували повноліття
21:00
Сльози врятували чоловіка від кремації
20:30
Чоловік осліп через подряпину
15:30
Сторінка в соцмережі розкаже про здоров'я
10:00
Брудне повітря зістарює легені на два роки
19:45
Реклама провокує ожиріння
17:00
Лікарі витягнули з горла жінки п'явку
0:40
Чому в Індії жінкам видаляють матку?
9:21
Активная жизнь: как настольный теннис укрепляет здоровье?
17:00
Як уникнути депресії після відпустки?
12:30
В Тайланді через пиво помер чоловік
7:00
Коти можуть бути небезпечними
9:00
Чоловік ожив на власному похороні
9:11
Чому зустріти старість у пансіонаті – хороший варіант?
7:00
Які хвороби найчастіше провокує куріння?
19:45
Після набряку мозку жінка забула про день весілля
15:27
Правила удачного ремонта в квартире
12:30
У британки діагностували тонзиліт замість небезпечної хвороби
17:00
Кардіологи все частіше страждають від професійного вигорання
15:30
Американка позбавила себе зору, щоб стати щасливою
12:30
Жінка пожертвувала 2,5 тонни грудного молока
0:20
Загадкова хвороба роз'їла жінці нігті
21:00
Смартфони роблять людей горбатими
20:30
Чому пасивний алкоголізм такий шкідливий?
19:51
Кроссовки и платье - комфортный и стильный образ
15:10
Виды и критерии выбора глюкометра
11:00
Як маркетологи змушують нас купляти все?
10:51
Горящие туры в Испанию из Киева
6:20
Некротичним фасциїтом можна заразитись на пляжі
23:00
Проживання біля моря покращує здров'я
22:00
В Китаї врятували дівчинку, в якої не билось серце 6 днів
21:00
В'єтнамки можуть зашкодити здоров'ю
19:45
У вусі жінки поселилась ящірка
10:00
Дівчина три місяці харчується повітрям
6:20
Бактерії, які живуть на ваших смартфонах
0:30
Дом престарелых - шанс на счастливую и активную старость
17:04
Как спасти близкого человека от алкоголизма
Здоров'я в соцмережах: