Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Дозвольте собі повноцінний відпочинок

17:45, 29 Кві 2013 · Категорія: Новини, Жіноче здоров'я · Переглядів 3370 · 

Серед наших знайомих та друзів точно знайдеться людина, яка прагне скрізь встигнути та постійно живе у шаленому ритмі, ні на хвилину не дозволяючи собі зупинитися та розслабитися. Можливо, вам також притаманна така риса характеру. І в цьому немає абсолютно нічого поганого, адже для того, щоб чогось досягти у житті, потрібно наполегливо працювати. Проте на варто забувати і про відпочинок, навіть якщо на нього вкрай не вистачає часу.



Стрес та високий темп сучасного життя примушують людину жити у стані постійного емоційного напруження, що не кращим чином позначається на її здоров’ї. Але задовольнивши потребу організму у здоровому і якісному сні та повноцінному відпочинку, ми отримаємо не лише відмінне самопочуття протягом усього дня, а й міцне здоров’я на довгі роки.

6072_dzhem.jpg

Та якість сну буде невеликою, якщо людина спить на незручному чи непідходящому для неї матраці. Справа в тому, що кожна людина має індивідуальні потреби до якості спального місця: хтось віддає перевагу жорсткому, як дошка, матрацу, хтось полюбляє занурюватися у матрац, як у перину, але більшість обирають середні за рівнем жорсткості матраци. Головне, щоб хребет мав надійну підтримку, а поверхня спального місця рівномірно розподіляла навантаження по всій довжині тіла. Вважається, що завдяки різноманітному поєднанню натуральних та штучних наповнювачів, безпружинні матраци можуть стати ідеальною поверхнею спального місця. Серед матеріалів, що використовуються у виробництві матраців, найпопулярнішими є в’язкоеластичний матеріал «Memory foam», інноваційний матеріал «Ortofoam», натуральний латекс та інші. Додавання прошарків кокосового полотна надає матрацу бажаний рівень жорсткості. Саме ці матеріали використовуються у виробництві безпружинних матраців ТМ «Меблі Латони», вдале поєднання яких дозволить підібрати матрац, який точно відповідатиме вашим потребам. Завдяки ідеально підібраному матрацу можна досягти зниження навантаження на хребет та основні точки тиску на тіло. Він дасть тілу рівномірну підтримку та підтримуватиме спину прямо під час сну.

2719_glazur.png

4459_biskvit.jpg

Крім повноцінного нічного сну, також варто дозволяти собі хвилини відпочинку протягом дня. Причому люди з різними типами темпераменту знаходять такі способи відпочинку, які є для них оптимальними. Так, флегматики у вільний час люблять читати книжки, відпочивати на природі, відвідувати екскурсії або просто лежати на пляжі. Меланхоліку бажано відпочивати творчо. Ці люди отримують задоволення від того, що займаються корисною роботою, яка приносить результати. Сангвініки чудово відновлюється під впливом емоційних вражень, тобто відпочинок повинен бути цікавим. Для холерика ж рекомендується активний відпочинок, під час якого буде достатньо фізичних навантажень. Похід в гори, верхова їзда та їзда на велосипедах дозволять чудово відпочити та відновитися. Але у будь-якому випадку варто відпочивати так, щоб якнайдовше зберегти приємні враження та відмінне здоров’я.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

6:20
Вплив домашньої пилюки на здоров'я
14:23
Ремонт кофемашин Нивона своими руками: как его осуществить?
9:00
Яка користь від перегляду телевізора?
13:00
Зручність та інновації: Магазин побутової техніки online
23:00
Небезпека частого щоденного миття
13:48
Як вибрати електричну зубну щітку
9:00
Чи можна їсти пророщену картоплю?
14:00
Несподівана користь поцілунків
0:40
Найкорисніша поза для здорового сну
23:00
Чому навесні частіше болить живіт?
14:00
Три корисні властивості крижаного душу
21:11
Аналіз ринку додатків для покращення якості сну
23:00
Шкода промокання ніг для здоров'я
6:20
Наслідки роботи з неправильною клавіатурою та мишею
15:30
Небезпечні квіти у вашому будинку
10:00
Чому люди сивіють від стресу?
6:20
Діти курців ростуть злими
0:40
Чого не можна робити, якщо у вас сонячні опіки?
22:00
Діти, яких народили у ці роки мають здоровіший мікробіом
15:49
Дотримуйтеся норми вживання кави і отримуйте лише користь від неї
14:00
Звички для покращення пам'яті
9:00
До чого призводить використання ватяних паличок?
12:30
Здоровій людині достатньо 30 хвилин денного сну
7:00
Хвороби, які загрожують високим людям
0:20
Вплив молодого Місяця на здоров'я людини
9:00
Кактус врятує від комп'ютерного випромінювання
22:00
Чоловік прожив 20 років з голкою у голові
17:14
Чому електронні сигарети також є надзвичайно шкідливі?
23:30
Вузькі джинси: шкода для здоров'я
21:00
Деталі, які зіпсують ваш зовнішній вигляд
6:20
Бейонсе розповіла про боротьбу з хворобою
20:58
Чому варто регулярно займатись спортом?
15:30
Лікар розповів, чи корисно їсти картоплю
14:00
Небезпечні кімнатні рослини у вашому домі
14:00
Ароматичні свічки- справжня небезпека
23:30
Любов зміцнює імунітет людини
21:00
Причини появи плям на тілі у похилому віці
12:30
Дві корисні рослини у вашому будинку
0:40
Найшкідливіші щоденні звички
12:30
Негативні наслідки нестачі сну
Здоров'я в соцмережах: