Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Дозвольте собі повноцінний відпочинок

17:45, 29 Кві 2013 · Категорія: Новини, Жіноче здоров'я · Переглядів 2523 · 

Серед наших знайомих та друзів точно знайдеться людина, яка прагне скрізь встигнути та постійно живе у шаленому ритмі, ні на хвилину не дозволяючи собі зупинитися та розслабитися. Можливо, вам також притаманна така риса характеру. І в цьому немає абсолютно нічого поганого, адже для того, щоб чогось досягти у житті, потрібно наполегливо працювати. Проте на варто забувати і про відпочинок, навіть якщо на нього вкрай не вистачає часу.



Стрес та високий темп сучасного життя примушують людину жити у стані постійного емоційного напруження, що не кращим чином позначається на її здоров’ї. Але задовольнивши потребу організму у здоровому і якісному сні та повноцінному відпочинку, ми отримаємо не лише відмінне самопочуття протягом усього дня, а й міцне здоров’я на довгі роки.

6072_dzhem.jpg

Та якість сну буде невеликою, якщо людина спить на незручному чи непідходящому для неї матраці. Справа в тому, що кожна людина має індивідуальні потреби до якості спального місця: хтось віддає перевагу жорсткому, як дошка, матрацу, хтось полюбляє занурюватися у матрац, як у перину, але більшість обирають середні за рівнем жорсткості матраци. Головне, щоб хребет мав надійну підтримку, а поверхня спального місця рівномірно розподіляла навантаження по всій довжині тіла. Вважається, що завдяки різноманітному поєднанню натуральних та штучних наповнювачів, безпружинні матраци можуть стати ідеальною поверхнею спального місця. Серед матеріалів, що використовуються у виробництві матраців, найпопулярнішими є в’язкоеластичний матеріал «Memory foam», інноваційний матеріал «Ortofoam», натуральний латекс та інші. Додавання прошарків кокосового полотна надає матрацу бажаний рівень жорсткості. Саме ці матеріали використовуються у виробництві безпружинних матраців ТМ «Меблі Латони», вдале поєднання яких дозволить підібрати матрац, який точно відповідатиме вашим потребам. Завдяки ідеально підібраному матрацу можна досягти зниження навантаження на хребет та основні точки тиску на тіло. Він дасть тілу рівномірну підтримку та підтримуватиме спину прямо під час сну.

2719_glazur.png

4459_biskvit.jpg

Крім повноцінного нічного сну, також варто дозволяти собі хвилини відпочинку протягом дня. Причому люди з різними типами темпераменту знаходять такі способи відпочинку, які є для них оптимальними. Так, флегматики у вільний час люблять читати книжки, відпочивати на природі, відвідувати екскурсії або просто лежати на пляжі. Меланхоліку бажано відпочивати творчо. Ці люди отримують задоволення від того, що займаються корисною роботою, яка приносить результати. Сангвініки чудово відновлюється під впливом емоційних вражень, тобто відпочинок повинен бути цікавим. Для холерика ж рекомендується активний відпочинок, під час якого буде достатньо фізичних навантажень. Похід в гори, верхова їзда та їзда на велосипедах дозволять чудово відпочити та відновитися. Але у будь-якому випадку варто відпочивати так, щоб якнайдовше зберегти приємні враження та відмінне здоров’я.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

6:20
Відмова від кофеїну: що буде з тілом?
11:01
Лучшие игровые автоматы в казино
11:00
Чому не можна довго сидіти на унітазі?
6:20
Мешканцям Саудівськох Аравії заборонили виходити з дому
8:00
Яке захворювання можна підхопити в аквапарку?
9:00
Чверть жителів планети не мають можливості мити руки з милом
23:30
Молоді люди не зберігають самоізоляцію під час пандемії
22:00
Як зберігати та прати маски для обличчя?
20:30
Дощ посилює алергію на пилок
7:00
Як нестача сну впливає на легені?
23:00
Смертність від COVID-19 піде спад у червні
20:30
Захисні маски: чому їх шкідливо носити?
11:00
Вакцину від коронавірусу випробували на людях
0:40
Усвідомленість допомагає людям з розсіяним склерозом
22:00
Вологий та спекотний клімат не врятує від коронавірусу
14:00
Трамп розказав, який препарат захищає його від коронавірусу
0:20
В цьому році вакцину від COVID-19 не розроблять
10:00
Перший поцілунок ледь не став летальним для дівчини.
6:20
3 червня в Італії почнуть відкривати кордони
17:11
Как найти лучший пункт обмена валют
0:20
В Словенії оголосили про закінчення епідемії коронавірусу
20:32
Какой подарок выбрать для любимой девушки?
20:19
Преимущества переезда в дом престарелых
15:30
Кілька причин випити келих червоного вина
14:00
Рідина для полоскання рота захистить від COVID-19
23:00
Кожен двадцятий іспанець перехворів на коронавірус
22:00
Шкода вологих серветок для здоров'я
21:00
Рукавиці сприяють зараженню COVID-19
11:00
У Литві не носитимуть захисні маски
23:30
Як провітрювати кімнату правильно?
10:00
Чи безпечно пити воду з-під крану?
22:00
Целіакія виникає через пестициди
6:20
Чому краще не прасувати постільну білизну?
11:00
Як куріння впливає на організм людини?
7:00
Чому позіхати корисно для здоров'я?
23:30
Літо не врятує нас від коронавірусу
23:00
Дотримання правил гігієни зменшує потребу в антибіотиках
12:30
Дональд Трамп назвав причину виникнення COVID-19
21:00
Людям похилого віку краще жити у селі
6:20
Токсична доза алкоголю для вашої печінки
Здоров'я в соцмережах: