Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Дозвольте собі повноцінний відпочинок

17:45, 29 Кві 2013 · Категорія: Новини, Жіноче здоров'я · Переглядів 2344 · 

Серед наших знайомих та друзів точно знайдеться людина, яка прагне скрізь встигнути та постійно живе у шаленому ритмі, ні на хвилину не дозволяючи собі зупинитися та розслабитися. Можливо, вам також притаманна така риса характеру. І в цьому немає абсолютно нічого поганого, адже для того, щоб чогось досягти у житті, потрібно наполегливо працювати. Проте на варто забувати і про відпочинок, навіть якщо на нього вкрай не вистачає часу.



Стрес та високий темп сучасного життя примушують людину жити у стані постійного емоційного напруження, що не кращим чином позначається на її здоров’ї. Але задовольнивши потребу організму у здоровому і якісному сні та повноцінному відпочинку, ми отримаємо не лише відмінне самопочуття протягом усього дня, а й міцне здоров’я на довгі роки.

6072_dzhem.jpg

Та якість сну буде невеликою, якщо людина спить на незручному чи непідходящому для неї матраці. Справа в тому, що кожна людина має індивідуальні потреби до якості спального місця: хтось віддає перевагу жорсткому, як дошка, матрацу, хтось полюбляє занурюватися у матрац, як у перину, але більшість обирають середні за рівнем жорсткості матраци. Головне, щоб хребет мав надійну підтримку, а поверхня спального місця рівномірно розподіляла навантаження по всій довжині тіла. Вважається, що завдяки різноманітному поєднанню натуральних та штучних наповнювачів, безпружинні матраци можуть стати ідеальною поверхнею спального місця. Серед матеріалів, що використовуються у виробництві матраців, найпопулярнішими є в’язкоеластичний матеріал «Memory foam», інноваційний матеріал «Ortofoam», натуральний латекс та інші. Додавання прошарків кокосового полотна надає матрацу бажаний рівень жорсткості. Саме ці матеріали використовуються у виробництві безпружинних матраців ТМ «Меблі Латони», вдале поєднання яких дозволить підібрати матрац, який точно відповідатиме вашим потребам. Завдяки ідеально підібраному матрацу можна досягти зниження навантаження на хребет та основні точки тиску на тіло. Він дасть тілу рівномірну підтримку та підтримуватиме спину прямо під час сну.

2719_glazur.png

4459_biskvit.jpg

Крім повноцінного нічного сну, також варто дозволяти собі хвилини відпочинку протягом дня. Причому люди з різними типами темпераменту знаходять такі способи відпочинку, які є для них оптимальними. Так, флегматики у вільний час люблять читати книжки, відпочивати на природі, відвідувати екскурсії або просто лежати на пляжі. Меланхоліку бажано відпочивати творчо. Ці люди отримують задоволення від того, що займаються корисною роботою, яка приносить результати. Сангвініки чудово відновлюється під впливом емоційних вражень, тобто відпочинок повинен бути цікавим. Для холерика ж рекомендується активний відпочинок, під час якого буде достатньо фізичних навантажень. Похід в гори, верхова їзда та їзда на велосипедах дозволять чудово відпочити та відновитися. Але у будь-якому випадку варто відпочивати так, щоб якнайдовше зберегти приємні враження та відмінне здоров’я.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

8:00
Як часто потрібно прати постільну білизну?
22:00
Корисні звички для людей після 50 років
20:55
Квартира в стиле хай-тек: как сделать ремонт самостоятельно?
20:30
Щоденні дії, які покращують здоров'я
17:00
Чому пасивне куріння таке небезпечне?
14:00
Помідори можуть зруйнувати здоров'я
6:20
"Шкідливі" звички, які принесуть здоров'ю користь
0:20
Чотири людини померли від холери у Судані
19:45
Через хворобу хлопчик не боїться незнайомців
17:00
В США хочуть заборонити продаж елекронних сигарет
11:00
Як полегшити вранішнє пробудження?
22:00
Бактерія може вбити все на Землі
12:30
Побутові предмети, які небезпечні для здоров'я
16:38
Кислородные коктейли - залог здоровья и хорошего самочувствия
7:00
Шкода глютену: медики розвінчали популярний міф
2:14
Відпочинок в санаторії на Закарпатті
2:11
Санаторне лікування в Трускавці
2:08
Николаев – доступный отдых у моря
2:05
Закарпатское чудо — курорт Свалява
14:00
Медики робитимуть пересадку нирок з гепатитом
21:39
Легкое дыхание: вред чрезмерной влажности в помещении
17:00
Британка не може мочитись два роки
14:00
Надписи про смерть треба робити на кожній сигареті
12:30
Рідини для вейпів можуть покалічити
11:27
Новая жизнь: как подготовиться к переезду?
8:00
Секрети краси Дженніфер Лопес
10:00
В яких випадках не можна відвідувати сауну?
10:00
У Китаї народилась дитина з 31 пальцем
9:00
В горлі дитини десять днів жила п'явка
7:00
Чому "совам" важче жити?
11:12
Стильный мужчина: выбираем качественную, удобную и модную обувь
8:00
Небезпечні наслідки татуювань
20:30
Як морська вода покращує здоров'я?
22:00
Чому ковтати жуйки небезпечно?
21:00
Для чого дихати в пакет у стресових ситуаціях?
23:00
Чому не можна чхати із закритим ротом?
20:30
В якій країні найбільше венеричних хвороб?
11:00
Як виглядати молодо після 50 років?
23:30
Запах старості: чи можливо від нього позбутись?
15:30
Відмова від куріння покращує здоров'я
Здоров'я в соцмережах: