Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Скільки треба ходити, щоб стати довгожителем?

15:30, 25 Бер 2020 · Категорія: Новини · Переглядів 111 · 

У новому дослідженні більшу кількість кроків на день зв'язали зі зниженим ризиком смертності від усіх причин.


Корисна кількість кроків на день

Корисна кількість кроків на день



Дослідницька група з ряду американських університетів, які працюють в системі охорони здоров'я, встановила, що зі смертністю пов'язано кількість кроків, а не їх інтенсивність.

"Ми знаємо, що фізична активність корисна. Однак ми не знали, скільки кроків в день потрібно робити, щоб знизити ризик смертності, і що важливіше кількість або інтенсивність", - розповідає доктор Педро Сен-Моріс з відділення по ракової епідеміології та генетиці в Національному інституті онкології, перший автор дослідження.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому ходьба корисна для сердечників?

У цій роботі відстежувалася репрезентативна вибірка дорослих американців у віці від 40 років і старше. Приблизно 4,8 тис. Учасників носили акселерометри до семи днів в період з 2003 по 2006 рік. Смертність учасників відстежувалася до 2015 року за допомогою даних Національного індексу смерті. Дослідники розрахували зв'язок між смертністю і числом кроків і їх інтенсивністю після поправки на демографічні та поведінкові фактори ризику, індекс маси тіла і стан здоров'я на початку дослідження.

Так люди, які здійснювали 8 тис. Кроків на день, в порівнянні з групою, що здійснювала 4 тис. Кроків, знижували ризик смертності від усіх причин на 51%. 12 тис. Кроків знижували її ймовірність на 65%. А ось зв'язок між інтенсивністю кроків і ризиком смерті не виявилася.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

20:30
Дезинфекція горілкою: яка ефективність?
15:30
Чи можна пити воду з-під крану у період епідемій?
14:00
Як купляти продукти у період пандемії?
12:30
Як обробляти одяг, щоб не заразитись коронавірусом?
8:00
Чи переносять комарі коронавірус?
7:00
Помірний алкоголь корисний для мозку
0:20
Чому коронавірус найчастіше вражає стареньких?
11:00
Смертельні віруси, які загрожують людям
6:20
Вплив забрудненого повітря на здоров'я
21:00
Штучний інтелект для діагностики захворювань шкіри
15:30
Чому небезпечно застеляти ліжко вранці?
12:30
Чим замінити небезпечні офісні стільці?
2:11
Спокойный сон: основные виды постельного белья
2:08
На улицу в маске: как защититься от вирусов?
23:30
Висока температура повітря шкодить гіпертонікам
11:02
Как выбрать ноутбук для студента и школьника?
19:45
Здорове загартовування: переваги холодного душу
12:30
Підготовка до сну: кілька порад
6:20
В італійців не вистачає грошей на продукти?
0:40
Карантин призводить до алкоголізму?
20:30
Алкоголь може бути корисним для мозку
12:07
Курси і тренінги для жінок - як стати щасливою?
6:20
Чому у Швеції відмовились від карантину?
10:00
Запах тіла, які свідчить про хвороби
21:00
Ефективне омолодження клітин
15:30
Скільки треба ходити, щоб стати довгожителем?
0:20
Як підвищити рівень гормону щастя?
12:30
Як зберегти здоров'я при сидячому способі життя?
6:20
Як позбутись від звички торкатись обличчя?
10:00
Шкода синтетичного одягу для шкіри
6:20
Скільки часу коронавірус живе на одязі?
8:00
Чим замінити аптечні антисептики?
23:00
Міфи про імунітет, які варто розвінчати
19:45
Як сон впливає на ваше серце?
22:00
Небезпечні предмети на вашій кухні
15:30
Як поводити себе у самоізоляції?
12:30
Чому шкідливо пити гарячі напої?
9:00
Сон підвищує продуктивність
6:20
Людям похилого віку радять не виходити з дому
11:00
Інстаграм мотивує займатись спортом
Здоров'я в соцмережах: