Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Просте очищення організму на клітковині

14:00, 19 Гру 2016 · Категорія: Очистка організму · Переглядів 360 · 

Клітковина поділяється на два види: розчинну і нерозчинну. Перша міститься у овочах, фруктах, а другу ви можете знайти у крупах тощо. В чому користь клітковини і як вона очищає наш організм та виводить токсини? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Клітковина чудово стимулює роботу кишечника

Клітковина чудово стимулює роботу кишечника


Волокна нерозчинної клітковини залишають організм в тому ж вигляді, в якому увійшли. Проходячи через шлунково-кишковий тракт, клітковина захоплює і виводить з організму різні шлаки і токсини. Розчинна клітковина перетворюється масу, схожу на гель. Вона впливає на травлення більш м'яко. І та, і інша сприяє очищенню організму і позбавленню від зайвої ваги. На відміну від багатьох дієт, допомагаючиш худнути, вона не завдає шкоди організму. Однак, вводячи в свій раціон клітковину, слід чітко дотримуватися правила, згідно з яким нерозчинної клітковини треба споживати в три рази більше розчинної. Якщо є продукти, що містять клітковину, людський організм буде витрачати до півтора сотні кілокалорій на добу. Щоб стільки витратити без споживання клітковини, потрібно влаштувати двадцятихвилинну пробіжку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як вивести зайву сіль з організму: 6 народних способів

Споживання клітковини найпростіший, безпечний і природний спосіб зберігати здоров'я. Вона наполовину знижує рівень поганого холестерину в крові і знижує рівень цукру в крові, оскільки не дає організму його засвоювати. Досить ввести в денний раціон тридцять грамів клітковини, і ризик розвитку захворювань серцево-судинної системи знижується в два рази. Споживання клітковини є хорошою профілактикою таких страшних захворювань, як рак і діабет.

Клітковина чудово стимулює роботу кишечника. Дуже корисно включати в меню кліковиновмісні продукти вагітним жінкам, людям, що страждають від закрепів або тим, у кого є проблеми з травленням. Дуже корисно вживати в їжу цільнозерновий хліб, різні каші, квасоля, горох, сухофрукти. Останніх взагалі існує великий вибір. Тут і курага, і родзинки, і чорнослив, і інжир. Все це хороший помічник у справі очищення організму і налагодження роботи кишечника.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 


Останні новини

8:00
Чому ячна каша корисна?
13:00
Ехінацея для дитячого організму
8:00
Трьохденна японська дієта
10:00
Вчені:яєчні білки необхідні для нормалізації цукру в крові
8:00
Які плюси палеодієти
15:00
Як какао впливає на організм
16:30
Що не варто їсти вагітним?
13:00
Як позбутись гастриту
10:00
Очищаємо організм від шлаків і токсинів
23:00
Напої, що нормалізують роботу серця
14:00
Що не можна їсти під час похмілля
12:00
Де найбільше білка
20:30
ТОП 3 найкорисніших фрукти взимку
14:00
Як лікувати цистит у дитини
13:00
ТОП 3 помилки при правильному харчуванні
15:00
Фітотерапія: які трави корисні?
13:00
Особливості молочно-чайної дієти
12:00
Молочниця: антигрибковий раціон
11:00
Альтернатива каві: ТОП 3 напої для бадьорості
9:00
Еліксир молодості-рис
13:00
Від якого алкоголю можна набрати вагу?
11:00
Чому потрібно пити гарбузовий сік?
23:00
Поганий запах з рота: що робити?
11:00
Як очистити кишечник за допомогою вівсянки та води
21:00
Як очистити печінку двома інгредієнтами
18:30
Чотири способи очистити кишечник від шлаків
13:45
20 способів очистити судини і попередити інфаркт
17:00
Чому потрібно замінити цукор на мед: ТОП 7 причин
21:00
Олія з насіння льону: в чому її користь для організму
13:45
Масло, оцет і годинник: незвичайні способи очистити і оновити організм
14:00
Три натуральних способи очистити організм від шлаків
15:30
12 способів оздоровити організм за допомогою лимона
9:30
Як відмовитися від солодощів назавжди: 4 етапи
14:00
Просте очищення організму на клітковині
11:00
Як вивести зайву сіль з організму: 6 народних способів
13:45
Що буде з вашим організмом через три дні без цукру
19:45
Вісім причин випити воду з лимоном
20:30
Як швидко очистити організм від важких металів
11:00
Чому потрібно замінити каву на зелений чай: ТОП 5 причин
21:30
Бути веганом: всі за і проти


Здоров'я в соцмережах: