Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Просте очищення організму на клітковині

14:00, 19 Гру 2016 · Категорія: Очистка організму · Переглядів 427 · 

Клітковина поділяється на два види: розчинну і нерозчинну. Перша міститься у овочах, фруктах, а другу ви можете знайти у крупах тощо. В чому користь клітковини і як вона очищає наш організм та виводить токсини? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Клітковина чудово стимулює роботу кишечника

Клітковина чудово стимулює роботу кишечника


Волокна нерозчинної клітковини залишають організм в тому ж вигляді, в якому увійшли. Проходячи через шлунково-кишковий тракт, клітковина захоплює і виводить з організму різні шлаки і токсини. Розчинна клітковина перетворюється масу, схожу на гель. Вона впливає на травлення більш м'яко. І та, і інша сприяє очищенню організму і позбавленню від зайвої ваги. На відміну від багатьох дієт, допомагаючиш худнути, вона не завдає шкоди організму. Однак, вводячи в свій раціон клітковину, слід чітко дотримуватися правила, згідно з яким нерозчинної клітковини треба споживати в три рази більше розчинної. Якщо є продукти, що містять клітковину, людський організм буде витрачати до півтора сотні кілокалорій на добу. Щоб стільки витратити без споживання клітковини, потрібно влаштувати двадцятихвилинну пробіжку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як вивести зайву сіль з організму: 6 народних способів

Споживання клітковини найпростіший, безпечний і природний спосіб зберігати здоров'я. Вона наполовину знижує рівень поганого холестерину в крові і знижує рівень цукру в крові, оскільки не дає організму його засвоювати. Досить ввести в денний раціон тридцять грамів клітковини, і ризик розвитку захворювань серцево-судинної системи знижується в два рази. Споживання клітковини є хорошою профілактикою таких страшних захворювань, як рак і діабет.

Клітковина чудово стимулює роботу кишечника. Дуже корисно включати в меню кліковиновмісні продукти вагітним жінкам, людям, що страждають від закрепів або тим, у кого є проблеми з травленням. Дуже корисно вживати в їжу цільнозерновий хліб, різні каші, квасоля, горох, сухофрукти. Останніх взагалі існує великий вибір. Тут і курага, і родзинки, і чорнослив, і інжир. Все це хороший помічник у справі очищення організму і налагодження роботи кишечника.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 


Останні новини

20:30
Які вітаміни необхідні весною?
15:45
Чай матча - еліксир молодості
15:00
Домашній шоколад при діабеті
12:00
Вода Сассі: пийте і худніть
15:00
Селера проти авітамінозу
9:00
Дієта на печених яблуках
8:00
Чи можна пити гранатовий сік під час вагітності?
19:45
Гематоген - корисна альтернатива шоколаду
9:00
Секретні продукти у дієті Дюкана
15:45
Як контролювати апетит під час менструації?
14:00
Медова дієта для очищення організму
13:00
Чому потрібно пити білий чай?
12:00
Шипшина у раціоні - міцне здоров'я і гарний настрій
0:20
Арахісове масло для молодості та краси
15:45
Дієтичні котлети: рецепт Дюкана
9:00
Дефіцит цинку: ламкі нігті і нервозність
20:30
ТОП 3 корисних сири для фігури
9:00
Яблучне смузі для плоского живота
9:00
Чому вагітним корисно їсти кедрові горіхи?
16:30
Найшкідливіші продукти для печінки
8:00
Що впливає на зачаття?
16:30
Чай з обліпихи при авітамінозі
16:30
Які вітаміни потрібно включити у щоденний раціон?
9:00
ТОП 3 рецепти молочного коктелю
8:00
Поверни тіло у форму: ананасова дієта
10:00
Дієта для гіпертоніків
8:30
Чорнослив для схуднення
13:00
Цибуля - вітаміни, антиоксиданти і мінімум калорій
10:00
Який вплив вітаміну В 7 (біотину) на людський організм?
16:30
Коктель "Вітамінний бум"
13:00
ТОП 3 способи пришвидшити метаболізм
10:00
Продукт, який запобігає виникненню діабету
16:30
ТОП 3 способи очищення нирок від піску
0:20
Унікальна властивість вітаміну D
16:30
4 причини пити гранатовий сік щодня
10:00
Дієта на фруктах
11:00
Ароматна дієта за допомогою кави
20:30
Чому потрібно їсти ківі?
11:00
Чай з подорожника проти холестерину
8:30
Сучасні обгортання від целюліту


Здоров'я в соцмережах: