Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Просте очищення організму на клітковині

14:00, 19 Гру 2016 · Категорія: Очистка організму · Переглядів 621 · 

Клітковина поділяється на два види: розчинну і нерозчинну. Перша міститься у овочах, фруктах, а другу ви можете знайти у крупах тощо. В чому користь клітковини і як вона очищає наш організм та виводить токсини? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Клітковина чудово стимулює роботу кишечника

Клітковина чудово стимулює роботу кишечника


Волокна нерозчинної клітковини залишають організм в тому ж вигляді, в якому увійшли. Проходячи через шлунково-кишковий тракт, клітковина захоплює і виводить з організму різні шлаки і токсини. Розчинна клітковина перетворюється масу, схожу на гель. Вона впливає на травлення більш м'яко. І та, і інша сприяє очищенню організму і позбавленню від зайвої ваги. На відміну від багатьох дієт, допомагаючиш худнути, вона не завдає шкоди організму. Однак, вводячи в свій раціон клітковину, слід чітко дотримуватися правила, згідно з яким нерозчинної клітковини треба споживати в три рази більше розчинної. Якщо є продукти, що містять клітковину, людський організм буде витрачати до півтора сотні кілокалорій на добу. Щоб стільки витратити без споживання клітковини, потрібно влаштувати двадцятихвилинну пробіжку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як вивести зайву сіль з організму: 6 народних способів

Споживання клітковини найпростіший, безпечний і природний спосіб зберігати здоров'я. Вона наполовину знижує рівень поганого холестерину в крові і знижує рівень цукру в крові, оскільки не дає організму його засвоювати. Досить ввести в денний раціон тридцять грамів клітковини, і ризик розвитку захворювань серцево-судинної системи знижується в два рази. Споживання клітковини є хорошою профілактикою таких страшних захворювань, як рак і діабет.

Клітковина чудово стимулює роботу кишечника. Дуже корисно включати в меню кліковиновмісні продукти вагітним жінкам, людям, що страждають від закрепів або тим, у кого є проблеми з травленням. Дуже корисно вживати в їжу цільнозерновий хліб, різні каші, квасоля, горох, сухофрукти. Останніх взагалі існує великий вибір. Тут і курага, і родзинки, і чорнослив, і інжир. Все це хороший помічник у справі очищення організму і налагодження роботи кишечника.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 


Останні новини

10:00
Ця їжа покращить ваше інтимне життя
15:30
ТОП 5 продуктів, які здатні очистити вашу печінку
21:00
Аптечні трави, які очистять вашу кров
18:00
Три причини відмовитись від чаю з цукром
17:00
Як очистити кров і лімфу всього одним продуктом
23:30
Огіркова дієта - 5 кг
14:00
Чи справді худнуть від чаю з молоком?
9:00
Лікувальні властивості чаю з ромашки
10:00
Три рецепти для очищення організму
8:30
Які вітаміни необхідні для волосся та шкіри?
18:00
Чому роздільне харчування є корисним?
8:00
Три дні дієти для ідеальної фігури
0:40
Що можна їсти на дієті Дюкана?
12:00
Як схуднути, смакуючи кавуном?
15:00
Чим небезпечна залежність від кави?
15:00
Проста і ефективна вівсяна дієта
0:20
Для кого корисний липовий чай?
21:00
Які продукти дозволені при виразці шлунка?
23:00
Що їсти, якщо ви плануєте вагітність?
11:00
Чай для схуднення з імбиром і часником
22:00
Два рецепти тибетського чаю для схуднення
10:00
Як схуднути і не втратити груди?
19:45
Дієта Кіри Найтлі: основні правила
16:30
Три варіанти літніх корисних перекусів
8:30
Анфіса Чехова розповіла про своє харчування і фігуру
19:45
Лимонна дієта для стрункої фігури за два тижні
16:30
Натуральні ласощі, що заміняють цукерки
15:00
Чудодійний еліксир у дієті Бейонсе
8:00
Вітамінний коктель із щавлю для схуднення
21:00
Солодкий пиріг для тих хто на дієті
12:00
Ефективний метод схуднення на 12 кг за два тижні
20:30
Схуднення на гречаній дієті: легко і ефективно
19:45
Абрикоси - фрукти для молодості та здоров'я
16:43
Медовий коктель проти зайвої ваги
15:45
Три варіанти кефірної дієти
19:45
Як не поправитись під час менопаузи?
15:00
ТОП 3 правила збалансованої дієти
12:00
Вчені назвали найкорисніший вітамін для вагітних
13:00
Що їсти, якщо ви часто втомлюєтесь?
0:40
ТОП 3 соки, щоб схуднути до відпустки


Здоров'я в соцмережах: