Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як очистити організм за 24 години

16:20, 10 Сер 2019 · Категорія: Очистка організму · Переглядів 2516 · 

Чи можливо провести експрес-детокс?



1. Виспіться
Хороший нічний відпочинок - це один з кращих способів, щоб очистити і відновити організм. Сон допомагає знизити рівень кортизолу і стресу, боротися із зайвою вагою, та й просто покращує загальне самопочуття.

2. Випийте склянку води відразу після пробудження і прямо перед сном
І звичайно, намагайтеся пити якомога більше води протягом дня. Під час сну організм не отримує рідини, тому слід забезпечити його гідратацію завчасно до нічного відпочинку і відразу після пробудження. Це не тільки освіжить організм, але і дасть заряд бадьорості та енергії на весь день.

3. Займіться розтяжкою
Бажано робити такі вправи кожну годину хоча б по п'ять хвилин. Це не тільки зменшить втому, а й прискорить серцеві скорочення, спалюючи тим самим калорії.

4. Уникайте алкоголю
Для нашого тіла алкоголь - це токсин. Отже, коли ми випиваємо міцні напої, наше тіло буде сприймати і накопичувати калорії від решти їжі і рідини у вигляді жиру.

5. Не обмежуйте і не коріть себе
Не варто лаяти себе за з'їдене, випите або зроблене. Організм відчуває стрес від таких думок. Жодна їжа або напій не повинні вважатися забороненими. Просто постарайтеся продумати свій раціон і слідувати йому настільки, наскільки це можливо


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:30
Ефективні способи очистки крові
10:00
ТОП-3 коктейлі для детоксу
9:00
Ефективна очистка організму від шлаків
9:00
Напій для очистки нирок
19:45
Корисні продукти для очистки судин
0:40
Продукти для виведення токсинів з організму
19:45
Ефективні продукти для очистки судин
8:00
Очистка кишечника в домашніх умовах
16:05
Эффективные методы очистки организма от токсинов
8:00
Солодощі, які очистять організм від токсинів
22:00
Позбавляємо печінку від токсинів
23:00
Дієві антиоксиданти для вашої печінки
22:00
Смачні та корисні продукти для очистки крові
11:00
Як зрозуміти, що ви п'єте забагато води
13:45
Десять продуктів для очищення артерій
11:25
Як організм реагуватиме на відмову від кави
16:35
Перші симптоми харчового отруєння
11:30
Як упростити відмову від цукру: ТОП 7 способів
16:20
Як очистити організм за 24 години
10:00
Як приготувати бальзам для очистки кишечника?
10:00
Сирі кабачки для очистки кишечника
10:00
Виводимо зайву сіль з організму
8:00
Як ефективно очистити печінку?
14:01
Как выбрать чай, чтобы удивить себя и гостей
7:00
Напій, який очистить організм від токсинів
15:30
Рецепти для домашнього детоксу
20:30
Як вивести токсини з організму влітку?
9:00
Мармелад допоможе вивести токсини з організму
21:00
Очищуємо печінку від токсинів
22:00
Фрукт для детоксикації печінки
0:20
ТОП-3 продукти для очистки печінки
17:48
В Украине появилась насыщенная кислородом вода Oxylife
13:38
Що робити при інтоксикації організму: корисні поради
11:00
Правда та міфи про детокс
23:30
Очистити кишечник допоможе льон з лимоном
21:00
Як використовують оливкову олію у косметології?
0:20
Детоксикація організму: дієві продукти
21:00
Артишоки для очистки печінки та крові
12:30
Медики поділились простим методом очистки печінки
14:00
Найпопулярніші розвантажувальні дні
Здоров'я в соцмережах: