Авітаміноз - це брак якогось вітаміну або вітамінів у нашому організмі. Найчастіше це період зими- весни. Коли навколо дуже мало вітамінів, тому наш імунітет страждає. Як зарадити такій проблемі ми розкажемо у "Країні здоров'я".
Чим більше свіжих продуктів, тим каще
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Авітаміноз: розпізнати та подолати.
Брак вітаміну АНайперше - погіршується зір. Також виникає сухість слизової оболонки, яка проявляється відчуттям дискомфорту і бажанням терти очі. Шкіра стає сухою і на поверхні її з'являється лущення.
Брак вітаміну ВСупроводжується безсонням, перепадами настрою, відсутністю апетиту. Запалюються слизові оболонки порожнини рота, в куточках рота з'являються так звані "заїди", можливе різке зменшення маси тіла, почастішають болі голови.
Брак вітаміну СОрганізм стає вкрай слабким. Від найменшого удару і навіть дотику на тілі залишатимуться синці, ясна почнуть кровоточити, постійна слабкість тіла.
Брак вітаміну ДШвидке руйнуванням зубів, ламкість кісток, болі в опорно-руховому апараті.
Брак вітаміну ЕПри його недостачі людина в першу чергу відчуває збої у функціях органів відтворення.
Нагадаємо, раніше
"Здоров'я" писав про
Вітамінний стіл весни: як уникнути авітамінозу
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: