Легені є природнім фільтром повітря, тому стежити за їхнім станом просто необхідно. Особливо слід звернути увагу на повітря яким ми дихаємо, адже часто замість того, щоб насичувати організм свіжим повітрям ми дихаємо загазованим повітрям мегаполісів.
дихальна гімнастика допоможе в очищенні легень
На стан легенів окрім якості повітря яким ми дихаємо впливають і шкідливі звички. Паління може стати причиною багатьох захворювань легень, а часті застуди забруднюють бронхи значною кількістю слизу.
Для того, щоб легені працювали справно, а самопочуття завжди було хорошим, слід стежити за здоров'ям своїх легень. Найпоширенішим народним засобом для очищення легень є інгаляції з використанням різноманітних ефірних масел. Для того, щоб приготувати все для інгаляції слід закип'ятити пів літра води та додати до неї столову ложку ефірного масла. Можна використовувати ефірне масло сосни, евкаліпту або майорану. Дихати сумішшю слід накривши голову рушником не менше семи хвилин. Курс повинен тривати близько двох тижнів.
Процедури для очищення легень слід доповнювати дихальною гімнастикою. Для цього слід стати та вдихнути повітря, повітря слід затримати на 30 секунд після чого видихнути. Вправу слід повторювати не менше десяти разів, тричі на день.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Усе про непереносимість лактози у дітей Чому насправді діти хамлять батькам? Найніжніші сирні кульки — рецепт відомої кондитерки Пиріжки з яйцем і зеленою цибулею нашвидкуруч
17/04/2024
Що може зупинити постійне чхання
17/04/2024
8 неприємних фактів впливу куріння на зуби
17/04/2024
Хвороба, на котру вказує часта печія
