Найкращі способи боротьби із надмірною сухістю очей

Зниження вироблення слізної рідини природний процес старіння і найчастіше зустрічається у жінок після настання менопаузи. Але можливими причинами можуть бути і носіння контактних лінз, алергія, суха погода, погана косметика, тривала робота за комп'ютером.

Способи усунення сухості очей:

Зволожуйте повітря. Встановіть зволожувачі повітря для підтримки хорошого клімату, особливо в зимовий час. Перед читанням, роботою за комп'ютером або водінням закапайте в очі спеціальні краплі.

Їжте більше фруктів. Вітамін А необхідний для ваших очей. Найбільше він міститься в моркві, картоплі, дині, гарбузі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Прості поради для покращення зору

Побічний ефект від прийому ліків. Часте використання протиалергічних, сечогінних, снодійних та знеболюючих препаратів може призвести до зниження вироблення слізної рідини. Обговоріть з лікарем можливість заміни даного препарату на аналоги.

Носіть сонцезахисні окуляри. Захист очей від ультрафіолетового світла, яскравого сонця і вітру допоможе вам зберегти здоров'я ваших очей.

Найчастіше відпочивайте. Якщо ви проводите багато часу перед комп'ютером, давайте відпочинок очам хоча б раз на годину. Для цього достатньо перевести на 20 секунд погляд на віддалені об'єкти.

Якщо ви помітили, що ваші очі червоні, сухі і роздратовані більше 3-5 днів, слід звернутися до лікаря. Можливими причинами можуть бути більш серйозні захворювання, такі як: ревматоїдний артрит, червоний вовчак, синдром Шегрена і синдром сухого ока.