Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Секреты идеального зрения: рекомендации офтальмолога

18:22, 01 Вер 2018 · Категорія: Офтальмологія · Переглядів 307 · 

Хорошее зрение - самый дорогой подарок. Все мы хотим сохранить возможность видеть мир как можно дольше. Выбрать профессионального офтальмолога можно на сайте медлайф, где представлен широкий выбор специалистов. Именно врач сможет проверить состояние вашего зрения, диагностировать возможные проблемы и назначить правильное лечение.

Хороший офтальмолог спасет зрение

Хороший офтальмолог спасет зрение



Почему с возрастом зрение ухудшается?

Ученые доказали, что около 90% всей информации поступает в наш мозг через зрение. Зрение человека в основном зависит от генетических факторов. В офтальмологии выделяют три вида глазных яблок: маленькое, большое и среднее. Среднее глазное яблоко меньше устает и лучше воспринимает свет. Маленькие глазные яблоки прилагают много усилий, чтобы уловить четкий образ и направить информацию в головной мозг. А вот крупные глазные яблоки должны хорошо расслабиться, чтобы выполнить эти функции.

90_zir.jpg (26.23 Kb)

С возрастом зрение человека может существенно ухудшаться. Почему это происходит? Надо начать с того, что глаза не стоит перенапрягать. Дальнозоркие люди должны исключить работу, которая предусматривает переборку мелких деталей или чтение текстов. При близорукости мелкая работа не запрещена. А вот смотреть долгое время вдаль на 2-3 метра не стоит, ведь от этого будет ухудшаться зрение.

Правильная гигиена зрения - залог здоровья

Для того, чтобы видеть хорошо до старости нужно придерживаться простых правил, которые помогут сохранить зрение:

1. Избегайте усталости и стрессов. Стрес и усталость - вечные спутники современных людей. Старайтесь меньше нервничать и уставать на работе, ведь зрению это очень вредит.

2. Позаботьтесь о правильном освещении в помещении. Специалисты отмечают, что оно не должно быть слишком ярким. Также следует избегать тусклого освещения. Выбирайте то, которое комфортно для ваших глаз.

3. Защитите глаза от воздействия компьютера. Вредное излучение компьютеров - это вовсе не выдумки. Стоит приобрести специальные очки, обладающие покрытием, которое защитит ваши глаза.

4. Выберите правильное расстояние до монитора. Стоит отметить, что для сохранения зрения, расстояние между вами и монитором должно быть примерно 70-100 сантиметров.

5. Употребляйте правильную пищу. Питание может влиять на качество зрения. Употребляйте больше ягод, морепродуктов, печени и выпивайте около 2 литров воды в сутки.

Эффективность упражнений для глаз

Офтальмологи утверждают, что сохранить зрение и снять напряжение помогают специальные упражнения для глаз. Вы можете "тренировать" глаза перед сном, утром или во время работы в офисе. Небольшой перерыв никому не помешает. Если вы страдаете от близорукости, то непременно нужно научиться делать гимнастику для глаз. Ведь постоянное напряжение и усталость глаз способствует быстрому ухудшению зрения.

32_zir.jpg (24.18 Kb)

Начать упражнения можно с того, чтобы просто медленно закрывать и открывать глаза. Также можете закрывать глаза и попробовать "написать" носом свое имя. Это полезно не только для глаз, но и для нервной системы. Быстрое моргание поможет снять напряжение с глазных яблок.

Глаза - зеркало души. Не забывайте заботиться об их здоровье.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

20:30
Чоловік осліп через подряпину
6:20
Чому в контактні лінзи додають золото?
23:18
Здоровий погляд: коли варто йти до офтальмолога?
9:00
Найкращі вітаміни для хорошого зору
14:00
Вітаміни, які сприяють покращенню зору
17:00
Домашні засоби від сухості очей
19:45
Користування смартфонами може призводити до косоокості
15:54
Хорошее зрение: очки или линзы?
8:00
Жінка переплутала хворобу очей з безумством
21:00
Чому сльозяться очі?
7:00
Про які хвороби свідчить погіршення зору?
0:20
Жінка втратила зір через сон у лінзах
9:00
Як правильно знімати макіяж з очей?
10:00
Про яку хворобу сигналізує погіршення зору?
19:45
Які кольори лінз обрати для сонцезахисних окулярів?
8:00
Від сліпоти вилікує спеціальний клей
9:00
Гіацинти допоможуть лікувати сліпоту
22:00
Як часто потрібно перевіряти зір?
11:00
Поради, які допоможуть вибрати окуляри
12:30
Вчені розповіли про вітаміни для очей
0:20
Раціон, який покращує зір
3:36
Что лучше: линзы или очки?
22:00
Напій, який захистить ваш зір
6:20
Які звички погіршують зір?
7:00
Продукти для покращення зору
11:00
Як попередити погіршення зору?
17:00
Спеція, яка покращує зір
15:30
Міфи про зір, у які не варто вірити
19:45
Захищаємо очі від шкідливого впливу гаджетів?
10:00
Як правильно утилізувати контактні лінзи?
17:42
Здоровая спина и хорошее зрение: как правильно сидеть за ноутбуком?
22:00
Звичка, яка суттєво погіршує зір
21:00
Звички, які призводять до погіршення зору
10:00
Авокадо вбереже від катаракти
16:51
Секреты орлиного зрения: выбираем контактные линзы
21:00
Робота кишечника впливає на здоров'я очей
6:20
Яка епідемія загрожує населенню планети?
10:00
Колір очей розповість про стан здоров'я
22:00
Вправи для здоров'я очей
17:00
Як вживання алкоголю впливає на зір?
Здоров'я в соцмережах: