Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Ідеальний зір: які вітаміни потрібні?

08:00, 18 Бер 2020 · Категорія: Офтальмологія · Переглядів 11046 · 

Подбайте про свій зір профілактичними заходами.

Вітаміни для зору

Вітаміни для зору



Покращити зір здатен вітамін А, який дозволить уникнути надмірної втоми очей, їхньої чутливості, заражень коньюктивітом або іншим захворюванням. Для того, щоб поповнити запаси вітаміну А слід включити до свого раціону моркву,гарбуз, солодкий перець, зелень, печінку, молочні продукти.

Також варто нормалізувати кількість вітамінів групи В в організмі. Вітаміни цієї групи покращують стан судин та зорового нерва. Особливо слід звернути уваги на вітаміни В-2, В-6, В-12. Вітамін В-2 міститься у яблуках , молочних продуктах, яйцях та печінці. Вітамін В-6 міститься у дріжджах, молоці, зернових,печінці та рибі. Джерелами вітаміну В-12 є молоко, печінка та риба.

Погіршення зору здатен скоректувати вітамін Е, який міститься у рослинній олії, зернових, бобових та печінці. Оптимальний набір поживних речовин, які здатні наситити око міститься у ягодах чорниці.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вітаміни, які покращують роботу мозку


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

15:30
Ефективний спосіб збереження зору
9:00
Як поганий зір зменшує тривалість життя?
17:00
Ліпід для відновлення рогівки ока
17:47
Советы по выбору контактных линз
8:00
Чому виникають набряки навколо очей?
8:00
Ідеальний зір: які вітаміни потрібні?
15:57
Лазерная коррекция зрения - новое качество вашей жизни
11:31
Эффективность и безопасность лазерной коррекции зрения
0:40
Продукти для здорових очей
17:30
Здоровый взгляд: полезные советы для улучшения зрения
23:00
Що робити для профілактики катаракти?
21:00
Здорові очі: які продукти вживати
6:20
Куріння шкодить зору
10:00
Вітаміни для хорошого зору
9:00
Поганий зір вкорочує життя
9:00
Як зберегти здоров'я очей до старості?
10:00
Шкода використаня туші для вій
8:00
Сонцезахисні окуляри треба носити взимку
15:30
Сіпається повіка: основні причини
20:30
Як доглядати за очима взимку?
9:00
Як куріння впливає на зір?
20:30
Синдром сухого ока: як позбутись неприємних відчуттів?
14:00
Рак ока: лікарі розповіли, як розпізнати хворобу
17:00
Що призводить до порушення зору?
11:00
Чому ячмінь не варто лікувати?
17:00
Чорні цятки в очах - симптом порушень в організмі
23:00
Очі - дзеркало вашого здоров'я
22:00
Причини появи болю в очах
7:00
Лікування синдрому, який викликає сліпоту
0:20
Як зберегти зір при користуванні смартфоном?
0:40
Чому дьоргається око?
14:00
Покращення зору в домашніх умовах
0:36
Смелый взгляд: распространенные заболевания глаз и их лечение
23:00
Як туш для вій мож шкодити вашому зору?
15:30
Чому шкідливо використовувати туш для вій щодня?
10:00
Як захистити зір від негативного впливу комп'ютера?
15:30
Стовбурові клітини для відновлення зору
20:30
Нарощення вій: чому ця процедура небезпечна для здоров'я?
21:00
Після 40 років суттєво погіршується зір
17:00
Імплант, який дає надію сліпим людям
Здоров'я в соцмережах: