Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Покращити зір допоможуть вітаміни

10:00, 27 Сер 2021 · Категорія: Офтальмологія, Вітаміни · Переглядів 260 · 

Кожній людині страшно втратити зір.

Вітаміни для зору

Вітаміни для зору



Ось чому нам так важливо виявляти хорошу турботу про очі. Вітамін А. Присутній в таких продуктах, як броколі, риб'ячий жир, морква, шпинат. Вітамін А відповідає за чистоту нашої сітківки. У ньому міститься компонент під назвою родопсин, який допомагає нам бачити світло низької інтенсивності.

Вітаміни B6, B9 і B12. Їхня комбінація забезпечує захист від вікової макулодистрофії. Цими вітамінами багаті форель, шпинат і яйця.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вітаміни врятують від випадіння волосся

Вітамін C. Захищає від вільних радикалів, що негативно впливають на зір. Крім того, він необхідний для виробництва колагену, що забезпечує структурну роботу нашого зору. Багатими джерелами вітаміну C є цитрусові фрукти.

Вітамін Е. Захищає від вікової катаракти і розладів зору, пов'язаних з окислювальним стресом. До хорошим харчових джерел вітаміну Е відносять мигдаль, гарбузове насіння та інші види горіхів. Вітамін В3.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

11:30
Ін'єкції, які захистять від катаракти
7:30
Як захистити очі від коронавірусу
21:00
Менопауза може призвести до проблем з очима
8:00
На високий рівень холестерину в крові вкаже незвичайний симптом в очах
0:20
Поради для відновлення зору в домашніх умовах
20:00
Експерти назвали продукти, які допомагають зберегти гострий зір
0:20
Небезпечні ліки для очей
22:30
Як позбутись почервоніння очей
0:40
Лазерна корекція зору: основні протипокази
23:30
Методи, які допоможуть зняти втому з очей
15:30
Наявність діабету можна відслідкувати за станом очей
13:30
Лікуємо сліпоту у похилому віці
23:00
Перші ознаки розвитку глаукоми
10:00
Покращити зір допоможуть вітаміни
17:00
Спеції для покращення зору
16:00
Хвороба Альцгеймера: симптом в очах може сигналізувати про початок деменції
0:40
Риба у раціоні покращить ваш зір
23:30
10 хвилин, які врятують ваш зір
23:00
Як поліпшити здоров'я очей: список продуктів для хорошого зору
1:00
Як поліпшити зір завдяки 5 простим звичкам
22:00
Високий холестерин: несподіваний і небезпечний симптом назвали вчені
22:00
Названі продукти, які допоможуть зберегти зір
6:00
Лікар пояснив, що пов'язує плоскостопість і короткозорість
8:00
Офтальмолог розповів, чим небезпечні уколи ботоксу
15:41
Работа за компьютером: как сохранить зрение?
12:51
Проверка зрения: почему важно вовремя обращаться к офтальмологу
16:00
Катаракту запропонували лікувати алкоголем
1:00
Лікар повідомила про користь жуйки для здоров'я очей
18:00
Як зберегти зір при використанні смартфона?
11:00
Лікарі назвали ознаки порушень роботи мозку
18:00
Лікарі пояснили, як виявити перші ознаки артриту по очах
16:00
Названо 5 корисних продуктів, які можуть поліпшити зір
21:37
Что такое катаракта и как её лечить?
18:00
Плями і спалахи: п'ять головних сигналів небезпеки для вашого зору
16:30
Разнообразие услуг в глазной клинике в Белой Церкви
16:00
Симптоми, що вимагають негайного звернення до лікаря
8:00
Спосіб поліпшити зір за три хвилини в день
23:00
Погане харчування може привести до втрати зору
16:00
«Очні» симптоми цукрового діабету
8:00
Дефіцит вітаміну D можна визначити по очах
Здоров'я в соцмережах: