Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Ягоди, які захистять від втрати зору з віком

15:30, 14 Січ 2022 · Категорія: Офтальмологія, Харчування · Переглядів 7418 · 

Невелика порцях цих ягід запобігає розвитку вікової дегенерації жовтої плями (ВДЖП). Ця патологія є головною причиною вікового погіршення зору

Корисні ягоди для зору

Корисні ягоди для зору



"ВДЖП впливає на центральне поле зору та знижує здатність читати та розпізнавати обличчя", — розповідає Гленн Ю, співавтор дослідження та доцент кафедри офтальмології та наук про зір.

Вчені набрали 27 учасників середнього віку, які не мали проблем зі здоров'ям. 13 з них стали групою втручання та споживали 28 грамів сушених ягід годжі протягом 90 днів із частотністю п'ять разів на тиждень. 14 людей, що залишилися, стали контрольною групою. Вони споживали харчові добавки. Через три місяці в групі втручання щільність захисних пігментів в очах стала вищою. У контрольній групі зміни не було зафіксовано.

Пігменти, кількість яких збільшилася у групі втручання: лютеїн та зеаксантин. Вони відфільтровують синє світло, яке вважається шкідливим для очей, і виступають у ролі антиоксидантів. Обидва допомагають захистити очі під час старіння.

"Лютеїн і зеаксантин подібні до сонцезахисного крему для ваших очей, - розповідає провідний автор Сян Лі, докторант програми біології харчування. - Чим вищий рівень лютеїну та зеаксантину у вашій сітківці, тим краще. Наше дослідження показало, що навіть у нормальних здорових очах ці оптичні пігменти можна збільшити за допомогою невеликої щоденної порції ягід годжі".



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:00
Хвороби, які викликають неякісні сонцезахисні окуляри
6:20
Як використання смартфона погіршує здоров'я очей
7:30
Червоні очі: в чому небезпека
11:00
Вчені: у людей, які перехворіли на коронавірус, зросте ризик стати сліпими
6:00
Чим для зору корисний темний шоколад
8:00
Сім продуктів, через які може погіршитися зір
6:20
Продукти, які збільшують ризик втрати зору
13:00
"Мушки" в очах можуть сигналізувати про хвороби
11:00
Якість зору: які продукти знижують ризик вікових захворювань очей
14:00
Якість зору: названо незвичайний симптом захворювання, що веде до сліпоти
18:00
Якість зору: чому білки очей змінюють колір і коли це небезпечно
14:00
Якість зору: коли макіяж може зашкодити здоров'ю очей
21:00
Як зменшити ризик появи глаукоми
14:00
Якість зору: чи можна запобігти короткозорості
8:00
Якість зору: чому болять очі
11:00
Якість зору: що найчастіше викликає косоокість
16:00
Якість зору: навіщо очам потрібен лютеїн і в яких продуктах його шукати
6:00
Якість зору: 5 основних причин почервоніння очей
11:30
Через високий холестерин можуть виникати проблеми з зором
8:00
Якість зору: чому очі сверблять і червоніють
6:00
Якість зору: як стрес впливає на здоров'я очей
11:00
Якість зору: знайдено простий спосіб зменшити сухість очей
18:00
Якість зору: що робити, якщо очі сльозяться
16:00
Якість зору: як зберегти здоров'я очей за допомогою харчування
0:20
Як вживання бататів впливає на зір
6:00
Якість зору: поради щодо вибору сонцезахисних окулярів
8:00
Якість зору: що робити, якщо в око потрапила смітинка
20:00
Якість зору: 3 вправи для зміцнення м'язів очей
11:00
Якість зору: через що виникає астигматизм і які у нього симптоми
22:00
Як захистити очі при занятті спортом
14:00
Мушки перед очима — ознака зневоднення організму
8:00
Якість зору: 9 простих порад, які допоможуть зберегти здоров'я очей
11:00
Дефіцит вітаміну B12: симптоми, пов'язані із зором
8:00
Якість зору: як високий кров'яний тиск впливає на очі
16:00
Якість зору: як знизити ризик небезпечного вікового захворювання очей
22:00
Офтальмолог застеріг, від яких окулярів краще відмовитись
20:00
Якість зору: 3 простих продукти для покращення здоров'я очей
14:00
Якість зору: чим для здоров'я очей небезпечний грип
6:00
Якість зору: які фрукти та ягоди корисно їсти для здоров'я очей
16:00
Якість зору: які проблеми з очима виникають при діабеті
Здоров'я в соцмережах: