З віком люди найчастіше втрачають зір через вікову дегенерацію жовтої плями (ВДЖП).
Ягоди годжі для зору
Недавнє дослідження, опубліковане в журналі Nutrients, показало, що захистити здоров’я очей можуть ягоди годжі.
В рамках експерименту вчені попросили 13 здорових людей у віці від 45 до 65 років вживати близько 30 грам сушених ягід годжі п’ять разів на тиждень протягом трьох місяців. Ще 14 учасників споживали добавку для здоров’я очей протягом того ж періоду часу.
Порівнюючи оптичну щільність макулярного пігменту в їхніх очах до і після дослідження, фахівці виявили позитивні зміни тільки в групі, яка їла ягоди годжі.
На думку вчених, здоров’я очей добровольців покращилося через двох сполук в ягодах – лютеїну і зеаксантину. Відомо, що вони позитивно впливають на орган зору, в тому числі захищають від захворювань, пов’язаних з ВДЖП, зазначила провідний автор роботи Сян Лі.
"Ці дві сполуки подібні до сонцезахисного крему для ваших очей. Чим більше їх у вашій сітківці, тим більше у вас захисту", – додала вона.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Стать майбутньої дитини можна вирахувати за іменами батьків Топ-3 речі з дитинства, які батькам варто зберегти на згадку своїм дітям Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео) Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою
16/12/2024
Правильне харчування – як перейти легко та з користю для організму
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
