Як зменшити навантаження на очі під час перегляду телевізора?

23:30, 14 Вер 2023 · Категорія: Офтальмологія · Переглядів 847 ·

Британські медики розповіли, як зменшити навантаження на очі при перегляді телевізора, а також при роботі за комп’ютером або ноутбуком.

Перегляд телевізора та вплив на зір

За словами фахівців, сучасна людина проводить за мобільними пристроями занадто багато часу, що не може не позначитися на її здоров’ї.

Подібне проведення часу вкрай негативно впливає на зір. Особливо негативно перегляд телевізора і робота на комп’ютері впливають на громадян старше 40 років. За словами медиків, більшість людей моргають приблизно 20 разів на хвилину, що дозволяє підтримувати вологість очей і зберегти якість зору, однак, коли увага зосереджена, кількість необхідних для здоров’я очей моргань значно скорочується.

В результаті робота зорового органу погіршується, з’являється сухість очного яблука, виникають головні болі. Тому важливо робити перерву для відпочинку від штучного світла. Фахівці рекомендують відводити очі від монітора на 20 хвилин, а також на 20 секунд фокусувати зір на віддаленому предметі. Також непогано допомагають спеціальні краплі для зволоження.

Крім цього необхідно змінити раціон. Слід вибирати продукти харчування, в яких містяться речовини, що допомагають відновленню зорового органу. До них відносяться лосось, морква, чорниця і зелень. Медики рекомендують скоротити час, що проводиться за телевізором або комп’ютером і частіше прогулюватися на свіжому повітрі. Це не тільки знизить навантаження на очі, але і поверне організму тонус.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: зір, телевізор, навантаження

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: Які хвороби очей найчастіше з'являються з віком
22:00: Кому можуть допомогти склеральні контактні лінзи
12:00: Треба з'їсти два вагони. Чому чорниця не покращить ваш зір
18:00: Авокадо запобігає росту пухлин і є чудовою профілактикою катаракти
22:00: Чому інколи з'являються мушки перед очима?
12:00: Симптоми виникнення курячої сліпоти
18:00: Чому виникає катаракта і як з нею боротися
22:00: Чому інколи в людини може двоїтися в очах
16:00: Пігменти, котрі знижують артеріальний тиск та зміцнюють сітківку ока
10:00: Три способи, які виправлять короткозорість у дитини
18:00: 4 причини, чому лінзи можуть викликати синдром сухого ока
22:00: Що робити, коли у вас синдром сухого ока
16:00: Як працюють нічні контактні лінзи
18:00: Топ-10 помилок при носінні контактних лінз
10:00: Дешевий овоч, котрий допомагає очам та сповільнює старіння
10:00: Народні методи лікування кон'юнктивіту, які зашкодять дитині
10:00: Зір у дитини може погіршитися, якщо вона мало часу проводить на вулиці
8:00: Продукти, котрі можна назвати справжніми друзями ваших очей
22:00: Причина, котра найчастіше викликає сльозіння та гній в очах малюків
0:01: Препарат Ozempic, що використовується для схуднення, може викликати втрату зору
23:54: Продукти які точно зроблять ваш зір кращим
21:33: Поки не пізно: 3 поради, як зберегти зір
8:42: Якість зору: як зрозуміти, що у вас короткозорість
19:30: Хвороба зору, яка виникає в людей з блакитними очима
8:30: 5 ефективних порад, як не плакати від цибулі
10:30: Вчені знайшли зв'язок між хворобами очей та серця
23:30: Капуста, котра запобігає раку, виразці та катаракті
1:20: Чому дальтоніками майже завжди стають хлопчики
21:30: Захворювання очей, яке передається від батьків до дітей
21:30: Ефективні поради, як захистити очі за комп'ютером
15:30: Чому і як розвивається рак ока
8:30: Як захистити очі під час роботи за комп'ютером
13:30: Як захистити очі під час роботи за комп'ютером
7:30: Як користуватися смартфоном та комп'ютером без шкоди здоров'ю
22:58: Медики спростували міф про користь моркви та чорниці для зору
0:20: Фрукт, котрий суттєво покращує зір
17:30: Проблеми зі здоров'ям, про які розкажуть очі
1:20: Модний аксесуар, який здатний погіршити зір
8:30: 7 пунктів правильного харчування для здоров'я очей
6:30: Як насправді комп'ютер впливає на очі

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.16 сек | 5.065 Mb

Як зменшити навантаження на очі під час перегляду телевізора?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: