Профілактика катаракти – це важлива складова збереження зорового здоров'я. Катаракта - це хвороба, яка впливає на кришталик очного об'єктива, призводячи до затемнення та втрати зору.
Профілактика катаракти
Однак деякі прості кроки можуть значно знизити ризик її розвитку:
1. Правильне харчування. Збагачення раціону антиоксидантами, такими як вітамін С та Е, може допомогти захистити очі від вільних радикалів і попередити розвиток катаракти. Овочі, фрукти, горіхи та риба - чудові джерела корисних речовин.
2. Захист від ультрафіолетового випромінювання. Носіння сонцезахисних окулярів, які блокують від 100% ультрафіолетового випромінювання, допомагає зменшити ризик катаракти, особливо в умовах високої сонячної активності.
3. Контроль за цукровим діабетом. Стабільний рівень цукру в крові важливий для збереження зору. Людям із цукровим діабетом важливо регулярно відвідувати лікаря і дотримуватися його рекомендацій.
4. Регулярні офтальмологічні огляди. Проведення регулярних оглядів у офтальмолога дозволяє вчасно виявляти та лікувати проблеми зору, включаючи ризик катаракти.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як за поведінкою новонародженого зрозуміти, яким він буде в майбутньому?
Як зміцнити імунітет дитини натуральними способами?