Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


11 справ які можна зробити цієї весни

23:00, 04 Кві 2015 · Категорія: Психологія · Переглядів 1507 · 

Досі думаєте про те що пора щось змінити у своєму житті і почати діяти, але нема ідей? Ми допоможемо! Це дійсно корисний перелік порад. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Подорожуйте більше!

Подорожуйте більше!



1. Очистити своє оточення.
В нашому житті багато проблем, тривог та негативних людей. Треба час від часу очищати себе від цих «шлаків». А для нашого плану це взагалі ідеальний початок.

2. Оточити своє життя позитивними людьми.
На додаток до вищесказаного потрібно оточити себе людьми, з якими буде спокійно та легко.

3. Почати їсти сидячи.
Хот-доги, фасфуди, купа інших фабрикатів та перекушування на бігу робить наше з здоров’я кожного дня все гіршим і гіршим. Стоп! Тепер будемо їсти сидячи і в спеціальних місцях. Додамо у свій раціон більше фруктів та овочів.

4. Більше читати.
Давай вимикати наші телевізори та комп’ютери на декілька годин раніше і присвячувати себе книзі. Книги – це запорука успіху. До того ж приємна запорука.

5. Нові захоплення.
Треба й справді почати займатися чимось корисним. Не так важливо, що це буде – танці, живопис, іноземна мова. Головне - розвивати свої навики та здібності, а разом з ними і пам'ять.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ознаки того, що між вами є почуття

6. Почати ходити по сходах.
Для роботи м’язів добре підходить ходіння по сходах. Гарантована чудова фігура та бадьорість.

7. Переключитися з кави на зелений чай.
Зелений чай містить у собі купу корисних для здоров’я властивостей. Наприклад, зниження ризику хвороб серця, діабету тощо. Тож краще, хоча б частково, замінити каву на чай.

8. Почати вести щоденник.
Не обов’язково вести щоденник кожного дня і виписувати по декілька сторінок. Він є «пам’яттю» наших спогадів, які часом ми забуваємо.

9. Відмовитися від солодкої газованої води.
Просто замінимо газовану солодку воду на звичайну воду. В ній більше корисних елементів для життєдіяльності організму людини.

10. Почати подорожувати.
Від буденності потрібно інколи позбавлятися. Подорожі – це найкраща можливість відпочити та змінити свій світогляд за декілька днів. Це наче терапія для нашої душі.

11. Зайнятися спортом.
Чудова можливість потурбуватися про себе та своє здоров’я. Ранковий біг або ходіння в спортзал ще нікому не завадили.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

20:30
Критика дитини: поради батькам
18:00
Смартфони звинуватили у погіршенні психічного здоров'я молодих людей
16:00
Як схуднути після переїдання на нервовому ґрунті
22:00
Підготовка дитини до дитячого садка
8:00
Вчені розповіли, як здаватися привабливішим для оточуючих
17:00
Рецепт щастя: поради, які допоможуть стати щасливим
17:00
Емоції, які призводять до хвороб
20:30
Психосоматичні причини появи безсоння
16:00
Як змінюється ваш характер через недосипання
8:00
Як харчові звички можуть призвести до депресії: відповідає експерт із харчування
23:00
Чого не варто робити після 20 років
6:20
Коли найкраще віддавати дитину до школи
17:00
Боротьба з апатією: 5 порад Олі Цибульської
12:30
Речовини, які посилюють вашу тривожність
18:00
Через самотність ви можете втратити роботу: такого висновку дійшли вчені
16:00
Як зміна клімату впливає на психіку людей
21:00
Чому важливо відмежуватись від поганих новин
14:00
Як по очах визначити наявність розладу сприйняття реальності
21:00
Чи може нежить виникати через психосоматику
11:30
Люди з віком стають добрішими
18:00
П'ять головних міфів про продуктивність
11:00
Вчені: самотність може призвести до хвороби Альцгеймера
15:30
Поради, які допоможуть подолати "травму свідка"
20:00
Чому бути надто щасливим шкідливо для здоров'я
20:00
Дослідження: деякі риси характеру пов'язані з ризиком розвитку недоумства у старості
18:00
Як позбутися стресу та тривоги без таблеток
22:30
Психологічні фактори зайвої ваги у дитини
20:00
Лікар розповів, чим заїдати стрес без ризику погладшати
18:00
Як спорт врятує вас від депресії: розповідається у новому дослідженні
14:30
Негативні думки про інтим шкодять романтичним відносинам
8:00
Які продукти корисні для психіки
23:30
Панічні атаки під час війни: як впоратись
21:00
Чому заспокійливі можуть бути небезпечними
20:00
Штучний інтелект навчився визначати важкі розлади психіки
11:00
Названо ознаку схильності до психічного розладу у підлітків
11:00
Експерт розповіла, як зберегти стійку психіку під час війни
20:30
Основні причини гіперактивності дитини
8:00
Чи правда, що кава у великих кількостях робить людину тривожною
14:00
Чи може життя у місті спровокувати розвиток шизофренії
22:30
Чому деякі люди не можуть відчувати щастя
Здоров'я в соцмережах: