Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Єдиний спосіб скоро подолати лінь

21:00, 12 Тра 2015 · Категорія: Психологія · Переглядів 1288 · 

Ви можете поставити перед собою ряд завдань, завести органайзер і все справно записувати в нього, забезпечити собі комфортне робоче місце... Але все це марно, якщо вам стане просто лінь. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Для подолання ліні потрібен 21 день

Для подолання ліні потрібен 21 день



На допомогу в боротьбі з лінню прийшли американські психологи, які зуміли спростувати існування ліні як такої. Однак, що тоді заважає нам встати з дивана і зайнятися справою? Як виявилося, вся справа в нейронах мозку, які працюють за певними, виробленим роками шаблонами. А якщо лінь — це шаблони, тобто звички, то звички можна змінювати.

Наприклад, звикли ви на роботі через кожну годину з'їдати цукерку, мозок запам'ятав це і класифікував як рутинну, необхідну для вашого існування дію. А що станеться, якщо ви спробуєте цукерку замінити яблуком? Мозок почне активно пручатися й з дивовижним завзяттям відмовиться виробляти нову звичку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ТОП 5 заповідей справжньої жінки

Таку ж реакцію мозку можна спостерігати і при спробах витягти себе на тренування після роботи. Наш мозок почне пручатися і посилати сигнали протесту, які ми і приймаємо за лінь. В дійсності, це примхливі нейрони, яким простіше використовувати старий перевірений шаблон, ніж створювати новий.

Все це говорить про те, що якщо ви дійсно хочете щось змінити у своєму житті і виробити нові звички, потрібно буде поборотися з власним мозком. Вчені відзначили, що на створення і вироблення нової звички йде приблизно 21 день. Саме такий термін необхідний нашому мозку, щоб відмовитися від старого методу і піти новою дорогою.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:30
Сміх допоможе впоратись зі щоденним стресом
9:00
Рукоділля, яке покращує психологічний стан
0:40
Поради для боротьби з вигоранням на роботі
21:00
Запаморочення - ознака панічної атаки
11:00
Несподівана причина розвитку шизофренії
17:00
Різниця у наслідках чоловічої та жіночої депресії
12:00
Ипохондрия и агорафобия: ваш шаг к психологическому здоровью
17:00
Незвична причина підліткової депресії
11:00
Кохання - ліки від депресії
20:30
До чого призводить нервове виснаження?
11:30
Бережіть здоров'я: чому лайка може бути корисною?
10:00
Поради після зради: як налагодити стосунки?
20:30
Чому навесні загострюються психічні порушення?
9:30
Зрадники стрімко втрачають вагу
0:40
Як проявляється ПТСР?
9:00
Спільна риса нещасних людей
22:00
Поганий почерк дитини може бути ознакою проблем нервової системи
23:30
Риса характеру, яка допомгає схуднути
11:30
Відростити сивину: модний тренд чи зручність?
12:30
Фахівці назвали ознаки токсичних стосунків
7:00
Наукові способи стати щасливішими
23:30
Позитивне мислення покращує здоров'я
22:00
Кохання може зашкодити здоров'ю
22:00
Хвороби, які лікують тваринки
21:00
Психологічні поради для екологічного вивільнення гніву
0:20
Фактор, який підвищує ризик психічних порушень у дітей
7:00
Емоційне оніміння: поради психологів
7:00
Психологи розповіли, що жінки частіше зраджують
9:00
Сучасне лікування післяпологової депресії
6:20
Любов до обіймів може бути спадковою
14:00
Мікродозування грибами - новий спосіб лікування ментальних проблеми
0:20
Психологи розповіли, як не відкладати життя на потім через війну
0:40
Фахівці назвали найпоширеніші психічні розлади українців
15:30
Вплив освіти на психічне здоров'я
12:30
Науковці розповіли про причини виникнення депресії
11:00
Що впливає на оцінку людиною власної зовнішності?
14:00
Вплив стресу на здоров'я дітей
11:00
Поради під час лікування післяпологої депресії
13:00
Вплив тривожності на розвиток ожиріння
7:30
Поради, які допоможуть впоратись зі стресом
Здоров'я в соцмережах: