Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Психологія / Як повернути собі енергію та бажання працювати

Як повернути собі енергію та бажання працювати

21:00, 14 Тра 2015 · Категорія: Психологія · Переглядів 1797 ·

Вам відомий стан, коли на голові чимало проблем та невиконаних справ але робити нічого не хочеться? Втома, поганий настрій, неспокій... Як позбутись цього і відновити бажання до праці? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Балуйте себе подарунками

Щоб повернути енергію, її потрібно витрачати. Звучить парадоксально, але маються на увазі фізичні навантаження, які сприяють виробленню ендорфіну — гормону задоволення. Крім того, спалюються калорії, і чим швидше це відбувається, тим більше енергії у нас з'являється.

Збалансоване харчування — найоптимальніший спосіб відновлення енергії. Сніданок — обов'язково, а потім ще 3–4 прийоми їжі протягом дня невеликими порціями. Уникайте рясних трапез, краще перекусіть бананами, курагою, горіхами.

Розумний відпочинок. Самий правильний підхід — поєднання фізичного з духовним. Життя показує, що регулярні вихідні відновлюють життя краще, ніж випадкові канікули.

Радуйте себе результатами своєї праці. Балуйте себе подарунками — нові туфлі або помада здатні істотно підвищити настрій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Фактори які впливають на ваш інтелект

Хороші відносини з партнером допомагають швидше долати стреси. Не віддаляйтеся один від одного, адже в міцних парах партнери якраз і відрізняються тим, що вміють підтримати один одного, чим і поповнюють енергію.

Займайтеся сексом. Відомо, що нестача часу і втома часто компенсується за рахунок відмови від занять сексом. Та й який секс, якщо втома валить з ніг? Але не забувайте: секс — невичерпне джерело енергії і хорошого настрою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Чи корисно дітям їсти яйця?
Чому діти люблять одного з батьків більше за іншого?
Ліниві зрази з м'ясом курки — швидко, просто і смачно
Маківник — соковитий і дуже вологий

Мітки: психологія, стрес, енергія, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

1:20: Що відчуває людина, коли в неї сонний параліч
23:30: Правильне харчування для психічного здоров'я
22:30: Способи, котрі покращать роботу мозку
21:30: Ці 9 симптомів означають вашу хронічну втому
6:30: Три прості поради, котрі забезпечать міцний сон
13:30: 4 правила спілкування з алкоголіками в сім'ї
9:30: 5 кроків, котрі звільнять вас від куріння
1:20: Вчені: Романтика позитивно впливає на психіку людини
17:30: Продукти, котрі підтримають вашу пам'ять
17:30: Симптоми, котрі вкажуть на проблеми зі сном
1:20: Як допомогти наркоману не зірватися після лікування
13:30: 10 міфів про наркотики, в які продовжують вірити
15:30: Чому слухняні діти - це потенційні алкоголіки
9:30: Два варіанти самостійної відмови від куріння
15:30: Як зрозуміти, що у вас професійне вигорання
11:45: Як зрозуміти, що людина залежна від інтернету
17:00: Як впоратись з панічнох атакою?
0:40: Стан ясен впливає на розвиток деменції
12:30: Сміх допоможе впоратись зі щоденним стресом
9:00: Рукоділля, яке покращує психологічний стан
0:40: Поради для боротьби з вигоранням на роботі
21:00: Запаморочення - ознака панічної атаки
11:00: Несподівана причина розвитку шизофренії
17:00: Різниця у наслідках чоловічої та жіночої депресії
12:00: Ипохондрия и агорафобия: ваш шаг к психологическому здоровью
17:00: Незвична причина підліткової депресії
11:00: Кохання - ліки від депресії
20:30: До чого призводить нервове виснаження?
11:30: Бережіть здоров'я: чому лайка може бути корисною?
10:00: Поради після зради: як налагодити стосунки?
20:30: Чому навесні загострюються психічні порушення?
9:30: Зрадники стрімко втрачають вагу
0:40: Як проявляється ПТСР?
9:00: Спільна риса нещасних людей
22:00: Поганий почерк дитини може бути ознакою проблем нервової системи
23:30: Риса характеру, яка допомгає схуднути
11:30: Відростити сивину: модний тренд чи зручність?
12:30: Фахівці назвали ознаки токсичних стосунків
7:00: Наукові способи стати щасливішими
23:30: Позитивне мислення покращує здоров'я

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.1 сек | 5.310 Mb

Як повернути собі енергію та бажання працювати

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: