Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


6 причин прокидатися о шостій ранку

21:00, 09 Чер 2015 · Категорія: Психологія · Переглядів 1607 · 

Люди часто пов'язують між собою раннє пробудження і життєвий успіх. Блогер Егоз Ейхі в останні два роки прокидається о 6:00 ранку. Він вважає, що ця звичка змінила його життя. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Ви будете на два кроки попереду

Ви будете на два кроки попереду



1. У вас з'явиться час для того, щоб розібратися в собі
Багато людей не досягають своїх цілей тільки тому, що їм не вистачає зфокусованості. Якщо ви починаєте день не з того, щоб розібратися, на чому вам варто зосередитися в першу чергу, то навряд чи пригадаєте про свої великі цілі протягом дня.
Як відомо, саме в першій половині дня ваш мозок працює найбільш ефективно. Використовуйте цей час для того, щоб взяти своє життя під контроль розуму, а не емоцій.

2. У вас з'явиться час для того, щоб розпланувати свій день
Жайворонки мають можливість розпланувати свій сьогоднішній день заздалегідь, до того, як піти на роботу. Чим раніше складений ваш план на день, тим більш ефективно і продуктивно ви витратите свій час.

3. Ранок - відмінний час для того, щоб попрацювати над собою
Хто сказав, що ви повинні мчати в офіс відразу після пробудження? У той же час багато хто з нас скаржиться на те, що їм постійно не вистачає часу на сім'ю, розваги або спортзал.

Якщо ви почнете прокидатися о 6 ранку, у вас буде ще кілька годин до початку робочого дня, щоб потрапити в спортзал. Коли ви займаєтеся спортом вранці, ваш організм насичується ендорфінами. Це гормони, які виділяються при активних фізичних навантаженнях і дають нам відчуття радості і ейфорії. Заряду ендорфінів, отриманого вранці, цілком може вистачити для того, щоб ви були енергійним і бадьорим весь робочий день.

4. Ви почнете снідати
Ви все своє життя чуєте про те, що сніданок - це найважливіший прийом їжі за день. Якщо ви будете прокидатися за пару годин до початку робочого дня, то точно не зможете його пропустити.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 ознак того що вас зраджують

5. Так роблять багато успішні люди!
New York Magazine у своїй статті про Джека Дорсі, засновника Twitter, розповідала читачам, що той починає свій день о 5:30 ранку. Дорсі використовує час до початку робочого дня для медитації та 10-кілометрової пробіжки.

Тім Кук, генеральний директор Apple, починає відповідати на електронні листи партнерів щоранку о 4:30.

Річард Бренсон, засновник Virgin Group, теж великий прихильник того, щоб прокидатися раніше. В одному зі своїх інтерв'ю виданню Business Insider він зізнавався, що прокидається о 5:45 і тут же береться за роботу. Спочатку він сидить за комп'ютером деякий час, а вже потім тільки снідає.

6. Ви будете на два кроки попереду всіх
Звичка рано прокидатися, як показують дослідження, може допомогти вам розкрити свій творчий потенціал. Плюс до всього, вона розвиває вашу впевненість у собі: ви починаєте працювати ще тоді, коли всі ваші конкуренти сплять.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

13:00
Сльози стримувати не варто
11:00
Японський метод боротьби зі стресом
0:40
Взаємодія з природою позитивно впливає на здоров'я
8:00
Як боротись з дитячими каприщами під час прийому їжі?
17:00
Шкода конфліктів у дитячому садку
9:00
Пробіжка захистить від депресії
23:00
Чому депресія шкодить вагітним?
17:00
Психолог розповіла, як боротись з осінньою депресією
6:20
Чому у людей зникає мотивація?
23:00
Розмір ноги впливає на схильність до зради
11:00
Боротьба зі стресом з допомогою гіпнозу
22:00
Як японці позбуваються від стресу?
19:45
Як навчитись медитувати?
19:45
Як позбутись від нав'язливих думок?
14:00
Американські психологи розповіли про секрети мотивації
14:00
Як позбутись від стресу вдома?
7:00
Емоції можуть шкодити здоров'ю
7:00
Чи ефективна психотерапія онлайн?
17:00
Небезпечні симптоми психічних захворювань
14:00
Відеоігри врятують від самотності
21:00
Чи готовий чоловік до шлюбу?
9:00
Хронічна втома та безсоння призводять до недоумства
23:00
Як подолати осінню хандру?
23:30
Поради для захисту психіки на роботі
22:00
Казки не впливають на інтелект дитини
15:30
Медитація, яка подарує вам щастя
10:00
Техніка психологів, яка допомагає впоратись зі стресом
0:20
Чому люди не пам'ятають свої сни?
11:00
Як позбутись страху та гніву?
20:30
Нестача лайків провокує стрес
7:00
Поради, які допоможуть уникнути непотрібних покупок
11:00
Чоловічі риси, які приваблюють жінок
20:30
Секрет людського щастя
15:30
Фізичні захворювання провокують депресію
10:00
Основні симптоми "синдрому вигорання"
19:45
Втрата домашнього улюбленця впливає на психіку дитини
19:45
Плакати корисно для заспокоєння
14:00
Партнери можуть впливати на цілі одне одного
15:30
Ліпіди для передбачення виникнення психозу
11:00
Сміх рятує від стресу
Здоров'я в соцмережах: