5 емоцій, які шкодять здоров'ю

Найбільш негативний вплив на здоров'я людини має сукупність емоцій, яка називається одним словом - стрес. Його складові - постійне нервове напруження, роздратованість, недосип, нереалізовані бажання, гнів. При довготривалому впливі цього стану на людину, реакції психічні починають переходити у фізичні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Топ 10 антистресових продуктів

Людина дуже швидко втомлюється, у неї знижується імунітет, одне респіраторно-вірусне захворювання перетікає в інше. Вчасно не зупинені простудні захворювання можуть дати ускладнення на органи слуху, легені й навіть серце. Ліків від стресу немає. Щоб його уникнути, потрібно вчитися вчасно долати накопичення негативних емоцій. Для кожної людини підійде який-небудь свій спосіб. Хтось розслабляється за читанням, занурюючись у світ вигаданих героїв. Комусь до душі екстремальні види спорту. Навіть алкоголь (в дуже помірних дозах), може бути засобом для зняття нервової напруги.

Гнів - одна з найсильніших емоцій. На своєму піку він здатний завдати непоправної шкоди здоров'ю людини. Медикам відомі випадки, коли сильний гнів приводив до підвищеного тиску, яке потім перетікало в гіпертонічний криз. Траплялося, що гнів провокував навіть інсульти.

Любов - емоція, з одного боку, вкрай позитивна. Зустрічі з коханою людиною приносять лише задоволення. Це пов'язано з викидом в кров гормонів - ендорфінів. Вони регулюють імунітет і навіть закупорюють біль. А ось сильне нерозділене почуття приносить не тільки психічні, але й фізичні страждання. Це розлади серцебиття, аритмія, вегето-судинна дистонія.

Смуток і туга призводять до найсильніших депресій. На їх фоні можуть розвинутися такі захворювання як виразка, дерматит, ураження серцевого оболонки. Тому надовго піддаватися зневірі не можна ні в якому разі. Обов'язково потрібно переключитися, на час забути про проблеми, і будь-яким способом отримати заряд позитивних емоцій.