Як захистити стосунки від зради: топ 7 порад

1. Не думайте, що вас це ніколи не торкнеться
Що ми звикли уявляти собі, коли чуємо слово "зрада"? Невірну дружину, яка ховає коханця в шафі, почувши раптовий дзвінок у двері. Ревнивицю, який оглядає піджак чоловіка в пошуках волосся і слідів помади. Скандали і докори, незграбні виправдання.

"Ні, зі мною цього не станеться", - думаємо ми. Але така переконаність деколи приводить до того, що ми не помічаємо реальних загроз і закриваємо очі на свої помилки. "Я постійно чую від своїх клієнтів варіації однієї і тієї ж фрази: "я не міг уявити, що це трапиться", "я навіть думки не допускав, що сам можу змінити", "в таких сім'ях, як наша, не буває зрад" , - говорить клінічний психолог Олександра Соломон (Alexandra Solomon)- Але будь-які відносини можуть розвиватися в непередбаченому напрямку. За цей відповідаєте тільки ви. Не варто тішити себе думкою, що, знайшовши "ідеального" коханого, ви гарантуєте успіх своєму шлюбу. Щоб шлюб був щасливим, необхідні щоденні зусилля".

2. Тримайте руку на пульсі ваших стосунків
Люди, які зраджують, часто говорять про те, що у відносинах з коханцем вони шукають тих емоцій і відчуттів, які вони більше не можуть отримати в шлюбі. Тому необхідно час від часу проводити ревізію відносин, вважає психолог Аліша Кларк (Alicia H. Clark). Думайте про той ступінь близькості і розуміння, який існував між вами на початку відносин. Чи щось, що заважає вам ставитися до партнера так само, як і раніше?

3. Встановити межі дозволеного
Поговоріть з партнером відверто про те, яку поведінку поза рамками відносин кожен з вас вважає прийнятним. Напишіть список заборонених дій і домовтеся про межі дозволеного. "Ви можете вважати легкий флірт з колегою на корпоративній вечірці чимось нешкідливим, але ваш партер може думати зовсім інакше, - каже Олександра Соломон. - Обговоріть, чого вам не вистачає у відносинах, щоб відчувати задоволення в емоційній та сексуальної сферах. Пам'ятайте про те, що ніхто не зобов'язаний виконувати всі ваші примхи. Будьте готові змінити щось в собі заради партнера".

4. Закрийте двері для інших захоплень
В епоху соціальних мереж спокус стає більше: сліди наших минулих захоплень можуть існувати вічно в цифровому просторі, а доступ до них ми можемо отримати в один клік. Навіть якщо ми вирішили залишитися віртуальними друзями з колишньою пасією або просто спілкуємося з однокласником, на якого колись мали види, варто поставити собі кілька чесних питань: чого я хочу від цього спілкування? Де проходить межа, за яку мені не хотілося б виходити? Чи варто продовжувати спілкування, якщо в моїх відносинах з партнером зараз і так не все гладко?

5. Пам'ятайте про важливість сексу
У постійних відносинах складно постійно підтримувати сексуальне життя на високому рівні. Але якщо ви не можете згадати, коли востаннє взагалі займалися один з одним сексом, це привід замислитися над тим, чи все в порядку, вважає Аліша Кларк. "Важливість чуттєвої сфери, дотиків і сексу у відносинах складно переоцінити, - каже психолог. - Під час інтимної близькості в нашому мозку відбуваються хімічні реакції, які створюють відчуття прихильності, довіри і бажання.

6. Не виносити сміття з хати
Звичайно, багато хто з нас дорожать можливістю "відвести душу" у розмові з близькими та друзями. Але якщо ви вирішите обговорити ваші стосунки з кимось, кого ви знаходите фізично привабливим, ви можете легко впасти в емоційну залежність, яка, у свою чергу, може перерости в захоплення. "Обговорюючи труднощі у відносинах з людиною, яка може бути до вас небайдужа, ви даєте йому зрозуміти, що двері відкриті, - говорить Аліша Кларк. - Ваш партнер може справедливо розцінити таку поведінку як зраду. Перед тим як повіряти іншим свої проблеми, задумайтеся: чого саме ви хочете від цієї розмови?".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 4 речі, які чоловік ніколи не вибачить

7. Показуйте партнерові, що він означає для вас
Ваша любов до партнера може бути дуже сильною, але не варто припускати, начебто партнер бачить і відчуває її за замовчуванням, говорить Аліша Кларк. "Якщо ви хочете, щоб ваші почуття були оцінені, не соромтеся показувати їх. Проявляйте увагу, турботу, частіше вказуйте на те, що вам подобається в партнері, за що ви його цінуєте, - радить психолог. - Невеликі, але регулярні знаки уваги захищають відносини від фрустрації, непорозуміння і розчарувань. Навпаки, ваше мовчання і очікування того, що партнер буде вгадувати ваші почуття, збільшить дистанцію між вами і буде давати їжу сумнівам".