Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


6 способів організувати життя прямо зараз

00:40, 16 Кві 2016 · Категорія: Психологія · Переглядів 2305 · 

Кілька підходів до самоорганізації, випробуваних різними розумними людьми. Виберіть ті способи, як організувати своє життя, що підходять саме вам.


Секрети тайм-менеджменту

Секрети тайм-менеджменту



1. Складати списки справ

Починайте з найлегших справ або тих, що не вимагають багато часу, викреслюючи їх у міру виконання. Вид списку, що зменшується, окрилює.

Фіксований список дозволяє не відволікатися на думки про те, чи не забули ви чого.

2. Призначати пріорітети - А, Б, В

Як організувати своє життя? Все, що не можна відкласти - А. Робіть це. Все, що туди-сюди терпить Б. Робіть по мірі можливостей. Все, що майже не важливо - в список В і забийте на це.

Уже на етапі складання списку ви відчуєте, що знову можете контролювати хід життя.

3. Ведіть записи своїх ідей і зауважень

Все, що не записано, забувається. Не витрачайте на це сили, довіряйте зовнішнім носіям (паперу, комп'ютеру, телефону), і тоді на ранок не доведеться болісно битися головою об стіну в спробі згадати вчорашнє геніальне осяяння.

4. Використовувати систему зберігання EVERNOTE

У ній ви можете зберігати і розпізнавати не тільки машинні тексти, а й фотографії своїх рукописних записів, відео та малюнки. Вона дозволяє знаходити потрібне по мітках-тегах.

5. Купіть смартфон, якщо його у вас ще немає

Ви зможете вести всі справи, в тому числі перевіряти пошту і списуватися з колегами, з будь-якого місця, де б ви не знаходилися.

6. Вимкніть телефон, коли працюєте

Як стати організованою людиною в житті? Щоранку складайте список з трьох ключових речей, яких ви хотіли б досягти в цей день. Порівняйте з ним в середині дня і переконайтеся, що ви на вірному шляху. Якщо ні, вимкніть телефон і Wi-Fi і зосередьтеся на тому, що потрібно робити.

За матеріалами GoodHousekeeping


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    20:49
    Психологія дорослішання: чому "внутрішня дитина" не хоче зростати?
    1:54
    Як розпізнати тривожний розлад і що з цим робити?
    12:34
    Як звички формуються в мозку та як змінити шкідливі патерни поведінки?
    10:31
    Психотерапія для підлітків: у яких випадках потрібна допомога фахівця?
    7:00
    Як харчові звички впливають на настрій та психічне здоров’я
    23:52
    Психологи розповіли, як уникнути переїдання під час стресу
    13:20
    Вчені довели: прогулянки на природі знижують рівень стресу та покращують психічне здоров’я
    8:30
    Смажена їжа негативно впливає на психічне здоров'я
    8:24
    Як магнітні бурі впливають на здоров'я: науковці дослідили зв'язок з психічними розладами
    10:35
    Як полегшити головний біль: корисні поради
    16:14
    Симптоми тривожності, які вимагають звернення до лікаря
    22:15
    Діє краще, ніж ліки: вчені назвали найкращий спосіб позбутися стресу
    15:51
    Як подолати зимову депресію: поради вчених
    23:30
    Науковці пояснили, як жарти впливають на мозок
    7:30
    Винайдено метод, як відучити підлітків від шкідливої їжі
    13:30
    Усмішка без приводу шкідлива для здоров'я
    15:30
    Психічне здоров'я страждає від продукту, який є на кожній кухні
    9:30
    Хронічний стрес може призвести до страшної хвороби
    22:30
    Що їсти для хорошого настрою та боротьби зі стресом
    14:30
    Вчені назвали найщасливіший вік у житті кожної людини
    8:30
    5 способів підвищити свій імунітет
    22:30
    Як впливають на дітей сварки з братами і сестрами
    13:30
    Міф про банани, який розвіяли вчені
    0:20
    Три принципи щасливої людини
    23:30
    Що варто знати про усміхнену депресію
    1:20
    Їжа, котра здатна загнати нас у депресію
    10:30
    Три причини, через які люди не люблять понеділки
    8:30
    Фізичні навантаження змушують людину забути про гроші
    21:30
    Вчені пояснили, як прокидатися з хорошим настроєм
    8:30
    Чому всі намагаються заїсти стрес
    23:30
    5 порад, як знизити рівень гормону стресу
    6:30
    Щоденні звички, котрі провокують стрес
    8:30
    Названо 5 найбільш стресових професій
    1:20
    Вчені пояснили, як лікувати синдром хронічної втоми
    22:30
    Причини виникнення зимової депресії
    1:20
    Психологічна проблема, яка заважає схуднути
    1:20
    Як під час сну мозок перебирає спогади людини
    8:30
    Думки, котрі допоможуть впоратися зі стресом
    10:30
    Метод заспокоїти нерви через розслаблення м'язів
    8:30
    Синдроми біполярного розладу, котрі воліють не помічати
    Здоров'я в соцмережах: