Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Психологія / 5 речей, які зроблять вас дійсно щасливими

5 речей, які зроблять вас дійсно щасливими

23:00, 13 Чер 2016 · Категорія: Психологія · Переглядів 1475 ·

Коли ми допомагаємо іншим, в нашому мозку активізуються зони, що відповідають за задоволення. Ось чому у важкі часи варто зробити ставку на людське спілкування. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Ніколи не припиняйте вчитися

1. Встановлюйте зв'язку з іншими людьми
Вкладайтеся в людські стосунки - з членами своєї сім'ї, з друзями, з колегами по роботі, з сусідами. Ці відносини збагатять ваше життя і з кожним днем все більше будуть вас підтримувати.

2. Будьте активні
Ходіть пішки. Катайтеся на велосипеді. Грайте в футбол. Копайтеся в саду. Танцюйте. Знайдіть такий спосіб змусити своє тіло рухатися, який би вам подобався і бавив вас. Коли тіло працює, настрій піднімається.

3. Сконцентруйтеся на поточний момент
Будьте допитливі. Помічайте все красиве і незвичайне. Насолоджуйтесь моментом, який ви проживаєте, будь то сніданок з подругою або шлях пішки на роботу. Зосередьтеся на своїх тілесних відчуттях, емоціях, думках. Відзначайте, що для вас на сьогоднішній день найголовніше.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чоловік-нарцис: 8 ознак егоїста

4. Ніколи не припиняйте вчитися. Пробуйте щось нове
Займіться співом, танцями, кулінарією або малюванням. Задайте собі високу планку, яку хотілося б подолати, а потім подолайте її.

5. Віддавайте себе іншим
Зробіть що-небудь, щоб допомогти другу чи незнайомця. Посміхайтеся в метро. Стати волонтером в громадській організації.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

5 продуктів, які потрібно давати дітям на сніданок
Як правильно навчити дитину сидіти?
Готуємо реберця, запечені з квашеною капустою, чорносливом і сушеними грибами
Хек, запечений з морквою і цибулею в сметані

Мітки: психологія, поради, вчинки, щастя

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

6:30: Продукти, котрі допоможуть вам знизити стрес
15:30: 4 правила міцного та здорового сну
6:30: Три етапи реабілітації наркозалежних
7:30: Вчені назвали музику, яка може порушити психіку
23:30: 5 психічних відхилень, у які важко повірити
21:30: Вчені назвали риси характеру, які провокують хвороби серця
23:30: Поради, котрі допоможуть вам вживати менше алкоголю
1:20: Що відчуває людина, коли в неї сонний параліч
23:30: Правильне харчування для психічного здоров'я
22:30: Способи, котрі покращать роботу мозку
21:30: Ці 9 симптомів означають вашу хронічну втому
6:30: Три прості поради, котрі забезпечать міцний сон
13:30: 4 правила спілкування з алкоголіками в сім'ї
9:30: 5 кроків, котрі звільнять вас від куріння
1:20: Вчені: Романтика позитивно впливає на психіку людини
17:30: Продукти, котрі підтримають вашу пам'ять
17:30: Симптоми, котрі вкажуть на проблеми зі сном
1:20: Як допомогти наркоману не зірватися після лікування
13:30: 10 міфів про наркотики, в які продовжують вірити
15:30: Чому слухняні діти - це потенційні алкоголіки
9:30: Два варіанти самостійної відмови від куріння
15:30: Як зрозуміти, що у вас професійне вигорання
11:45: Як зрозуміти, що людина залежна від інтернету
17:00: Як впоратись з панічнох атакою?
0:40: Стан ясен впливає на розвиток деменції
12:30: Сміх допоможе впоратись зі щоденним стресом
9:00: Рукоділля, яке покращує психологічний стан
0:40: Поради для боротьби з вигоранням на роботі
21:00: Запаморочення - ознака панічної атаки
11:00: Несподівана причина розвитку шизофренії
17:00: Різниця у наслідках чоловічої та жіночої депресії
12:00: Ипохондрия и агорафобия: ваш шаг к психологическому здоровью
17:00: Незвична причина підліткової депресії
11:00: Кохання - ліки від депресії
20:30: До чого призводить нервове виснаження?
11:30: Бережіть здоров'я: чому лайка може бути корисною?
10:00: Поради після зради: як налагодити стосунки?
20:30: Чому навесні загострюються психічні порушення?
9:30: Зрадники стрімко втрачають вагу
0:40: Як проявляється ПТСР?

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 14 | Генерація сторінки: 0.16 сек | 5.421 Mb

5 речей, які зроблять вас дійсно щасливими

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: