Як полюбити себе

21:00, 17 Сер 2016 · Категорія: Психологія · Переглядів 1250 ·

Ви часто помічаєте свої помилки і промахи, і рідко хвалите себе? Більшість свого вільного часу вільного часу ви картаєте себе за помилки, які колись вчинили. Ви себе мучите і не любите. Відповідно до цього ваше життя сповнене страждань, які ніколи не припиняються.
Що варто робити в таких випадках? Ми склали декілька порад саме для вас.

полюбіть себе

1.Навчіться себе прощати
Ви часто робили помилки і чинили неправильно. Саме це призводить до постійних душевних страждать і поневірянь ваших емоцій. Скажіть собі, що помилки це нормальне явище. Будь – хто помиляється, саме тому варто відпускати ваші помилки. Уявіть собі м’ячик, який складається з ваших помилок і викиньте його якомога далі.

2. Ви є другом для себе
Не ставтеся до себе як до чужої людини. Ви є другом для себе. Намагайтеся розвиватися як духовно так і фізично. Можете дозволити собі якісну і дорогу білизну – придбайте її. Якщо у вас нема улюбленої прикраси – поставте собі за ціль придбати її. Побалуйте себе чимось смачненьким.

3.Називайте себе і думайте про себе лише позитивно
Ми часто звикли обзивати себе, вигадувати всілякі негативні прізвиська. Для чого? Таким способом ви лише принижуєте себе. А це програмує вас на життєвий програш, на невдачі. Викиньте зі свого лексикону такі фрази як :” Я дурна…”,”Але ж я виродок…”, “ У мене не достатньо розумна довбешка”… І замініть їх на позитивні.

4.Сформуйте повагу до себе. Відчуття власної цінності.
Навчіться хвалити себе і запам’ятовуйте чужу похвалу. Це не так й уже складно. Ви можете завести своєрідний щоденник, у якому ви б фіксували свої плюси, добрі справи чи будь – які інші добрі речі.
5.Не порівнюйте себе з іншими
Часто ми любимо порівнювати свою зовнішність з зовнішністю інших людей. Картаємо себе через свою неідеальність. Чому ми маємо так чинити ? Ви є унікальною, подібних до вас нема в природі. Навчіться любити себе і цінувати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: психологія

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Їжа, котра розвантажить психіку, якщо ви часто нервуєте
1:03: Як правильно використовувати тривогу, щоб вона стала корисною
17:57: Дослідники виявили як їжа впливає на емоційний стан
10:52: Формування самооцінки у підлітковому віці: роль батьків та однолітків
20:49: Психологія дорослішання: чому "внутрішня дитина" не хоче зростати?
1:54: Як розпізнати тривожний розлад і що з цим робити?
12:34: Як звички формуються в мозку та як змінити шкідливі патерни поведінки?
10:31: Психотерапія для підлітків: у яких випадках потрібна допомога фахівця?
7:00: Як харчові звички впливають на настрій та психічне здоров’я
23:52: Психологи розповіли, як уникнути переїдання під час стресу
13:20: Вчені довели: прогулянки на природі знижують рівень стресу та покращують психічне здоров’я
8:30: Смажена їжа негативно впливає на психічне здоров'я
8:24: Як магнітні бурі впливають на здоров'я: науковці дослідили зв'язок з психічними розладами
10:35: Як полегшити головний біль: корисні поради
16:14: Симптоми тривожності, які вимагають звернення до лікаря
22:15: Діє краще, ніж ліки: вчені назвали найкращий спосіб позбутися стресу
15:51: Як подолати зимову депресію: поради вчених
23:30: Науковці пояснили, як жарти впливають на мозок
7:30: Винайдено метод, як відучити підлітків від шкідливої їжі
13:30: Усмішка без приводу шкідлива для здоров'я
15:30: Психічне здоров'я страждає від продукту, який є на кожній кухні
9:30: Хронічний стрес може призвести до страшної хвороби
22:30: Що їсти для хорошого настрою та боротьби зі стресом
14:30: Вчені назвали найщасливіший вік у житті кожної людини
8:30: 5 способів підвищити свій імунітет
22:30: Як впливають на дітей сварки з братами і сестрами
13:30: Міф про банани, який розвіяли вчені
0:20: Три принципи щасливої людини
23:30: Що варто знати про усміхнену депресію
1:20: Їжа, котра здатна загнати нас у депресію
10:30: Три причини, через які люди не люблять понеділки
8:30: Фізичні навантаження змушують людину забути про гроші
21:30: Вчені пояснили, як прокидатися з хорошим настроєм
8:30: Чому всі намагаються заїсти стрес
23:30: 5 порад, як знизити рівень гормону стресу
6:30: Щоденні звички, котрі провокують стрес
8:30: Названо 5 найбільш стресових професій
1:20: Вчені пояснили, як лікувати синдром хронічної втоми
22:30: Причини виникнення зимової депресії
1:20: Психологічна проблема, яка заважає схуднути

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.09 сек | 4.803 Mb

Як полюбити себе

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: