Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


5 привичок від яких варто позбутися

00:40, 28 Сер 2016 · Категорія: Психологія · Переглядів 1195 · 

Джефф Хейден пропонує список «анти-справ». Позбавтеся від цих щоденних звичок і здивуєтеся, наскільки продуктивно і щасливішим стане ваше життя.


щастя

щастя



Отже, візьміть на себе зобов'язання припинити день у день:

1. Копатися в телефоні під час бесіди
Всі ми цим грішимо. Можливо, ви навіть слухаєте свого співрозмовника та набираєте текст смс - ки. Хочете виділитися з натовпу? Хочете бути улюбленцем людей, тим, кого всі обожнюють за відчуття значущості, яке він дарує співрозмовникам? Припиніть перевіряти свій телефон. Вашим співрозмовникам важлива ваша увага. Вони все помічають і розуміють, що ви відволікаєтеся від бесіди.

2. Хапатися за сто справ на зустрічі
Найпростіший спосіб опинитися найтямущішою людиною в кімнаті - бути найуважнішим. Вражаюче, як багато ми дізнаємося про тему зустрічі і співрозмовників, якщо відкладаємо інші справи в сторону і приділяємо всю увагу обговоренню.

3. Думати про тих, хто не має відношення до нашого життя
Світ поп-зірок і селебріті не обвалиться без вас. Зате сім'я, друзі і співробітники - це ті люди, яким не все одно, є ви або вас немає. Приділіть їм час і увагу. Вони цього заслуговують.

4. Користуватися численними повідомленнями
Вам нема чого реагувати на новий лист в електронній пошті, як тільки воно прийшло. Або на СМС-ку. Або на повідомлення в Twitter. Або на будь-яке інше спливаюче повідомлення телефону або комп'ютера. Якщо справа є важливою для вас, то важливо робити його без відволікання. Повністю зосереджуйтеся на те, що робите. Закінчили? Тепер можете поглянути на повідомлення. А потім знову за роботу. Фокусуватися на своїй роботі - це набагато важливіше, ніж спостерігати за роботою інших. Люди почекають. А ви і важливі для вас справи - чекати не стануть.

5. Дозволяти минулого диктувати майбутнє
Помилки дорого коштують. Вчіться на них. А потім відпустіть їх на всі чотири сторони. Простіше сказати, ніж зробити? Все залежить від точки зору. Якщо ваші справи йдуть не кращим чином, перетворите складність в можливість навчитися новому, чого ви раніше не знали. Особливо про себе самого. Минуле - це просто частина навчання. Минуле дає вам знання, але воно не повинно заганяти вас в рамки, якщо ви цього не хочете.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    20:49
    Психологія дорослішання: чому "внутрішня дитина" не хоче зростати?
    1:54
    Як розпізнати тривожний розлад і що з цим робити?
    12:34
    Як звички формуються в мозку та як змінити шкідливі патерни поведінки?
    10:31
    Психотерапія для підлітків: у яких випадках потрібна допомога фахівця?
    7:00
    Як харчові звички впливають на настрій та психічне здоров’я
    23:52
    Психологи розповіли, як уникнути переїдання під час стресу
    13:20
    Вчені довели: прогулянки на природі знижують рівень стресу та покращують психічне здоров’я
    8:30
    Смажена їжа негативно впливає на психічне здоров'я
    8:24
    Як магнітні бурі впливають на здоров'я: науковці дослідили зв'язок з психічними розладами
    10:35
    Як полегшити головний біль: корисні поради
    16:14
    Симптоми тривожності, які вимагають звернення до лікаря
    22:15
    Діє краще, ніж ліки: вчені назвали найкращий спосіб позбутися стресу
    15:51
    Як подолати зимову депресію: поради вчених
    23:30
    Науковці пояснили, як жарти впливають на мозок
    7:30
    Винайдено метод, як відучити підлітків від шкідливої їжі
    13:30
    Усмішка без приводу шкідлива для здоров'я
    15:30
    Психічне здоров'я страждає від продукту, який є на кожній кухні
    9:30
    Хронічний стрес може призвести до страшної хвороби
    22:30
    Що їсти для хорошого настрою та боротьби зі стресом
    14:30
    Вчені назвали найщасливіший вік у житті кожної людини
    8:30
    5 способів підвищити свій імунітет
    22:30
    Як впливають на дітей сварки з братами і сестрами
    13:30
    Міф про банани, який розвіяли вчені
    0:20
    Три принципи щасливої людини
    23:30
    Що варто знати про усміхнену депресію
    1:20
    Їжа, котра здатна загнати нас у депресію
    10:30
    Три причини, через які люди не люблять понеділки
    8:30
    Фізичні навантаження змушують людину забути про гроші
    21:30
    Вчені пояснили, як прокидатися з хорошим настроєм
    8:30
    Чому всі намагаються заїсти стрес
    23:30
    5 порад, як знизити рівень гормону стресу
    6:30
    Щоденні звички, котрі провокують стрес
    8:30
    Названо 5 найбільш стресових професій
    1:20
    Вчені пояснили, як лікувати синдром хронічної втоми
    22:30
    Причини виникнення зимової депресії
    1:20
    Психологічна проблема, яка заважає схуднути
    1:20
    Як під час сну мозок перебирає спогади людини
    8:30
    Думки, котрі допоможуть впоратися зі стресом
    10:30
    Метод заспокоїти нерви через розслаблення м'язів
    8:30
    Синдроми біполярного розладу, котрі воліють не помічати
    Здоров'я в соцмережах: