Зимняя хандра: как быть?

Меняйте обстановку вокруг

Осмотрите свою спальню, возможно вам давно уже нужно выбросить старую мебель или поменять интерьер. Так Вы не только улучшите настроение, но и получите много новых ощущений. Устройте себе отдых за пределами города, выключите телефон и забудьте обо всех неурядицах.
Музыка как лекарство.

Замените музыку в своем плейлисте, и вы обязательно почувствуете, как улучшается ваша жизнь. Не слушайте только любимые хиты, экспериментируйте, открывайте для себя новых исполнителей. Купите билет на концерт известной группы, побывайте в атмосфере интересных впечатлений.

Обновляем гардероб
Одним из радикальных методов борьбы с зимней депрессией, является изменение имиджа. Вы до сих пор день в день носили брюки и вязаные свитера, спрячьте эту одежду подальше.

Купите несколько стильных платьев, создайте свой неповторимый образ, получайте пристальные взгляды от мужчин. Так же сделайте с бельем и аксессуарами.

Путешествуйте
Хорошая компания – отличное средство от любой депрессии, особенно сезонной. Приготовьте вкусный глинтвейн, выберитесь с друзьями на каток или съездите в горы, можете посетить баню. Главное, не поддавайтесь зимнему одиночеству.

Психологический комфорт
Депрессия может быть обусловленной и внутренними психическими факторами. Поэтому, если вам не удается преодолеть ее самостоятельно, квалифицированные специалисты помогут вам в этом. Психолог в Киеве определит причину вашего подавленного состояния и предложит индивидуальный способ решения проблемы.

Во время консультации у опитного врача, вы почувствуете уверенность, внутреннюю гармонию и легкость. Поэтому не медлите, зимняя депрессия − это не такая уж и опасная болезнь. Главное, найти эффективный метод борьбы с ней.