Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як боротись із стресом?

09:00, 24 Сер 2017 · Категорія: Психологія, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1473 · 

Стресуєте після відпустки і не можете звикнути до робочого графіку. Як діяти - читайте у "Країні Здоров'я"

Стрес

Стрес



Стрес – це адаптивна реакція організму несподівані на зміни в навколишньому середовищі. Взагалі, вважається, що це не настільки погано авжеж якщо не продовжується постійно, обов'язково має чергуватись зі зняттям напруги.

Як ж боротись зі стресом?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 6 ознак зрілості по Фрейду

Спеціалісти рекомендують глибоко дихати, відмовитись на деякий час від кави, міцного чаю і спиртного. Для того щоб зняти напругу з м'язів поробіть вправи, прийміть статичну позу на розтяжку. Щоб розслабились очі можна виконати таку вправу: закрийте очі і зробіть ними декілька рухів вправо-вліво, вверх-вниз, по колу. І так на протязі декількох хвилин. Потім відчутно натисніть на повіки, почекайте секунд 5, поки перед очима не появляться білі плями. Опустіть руки, очі можна вже відкрити.

Є незліченна кількість варіантів як вилікувати стрес народними методами. Ось деякі з них:

- Очищуємо два лимони, два апельсини і пропускаємо через м'ясорубку. Добавляємо 4 столові ложки меду.
приймати потрібно по 1 столовій ложці три рази на день.

- Подрібніть і змішайте по 50г кропиву, адоніс і кореня білого піону, по 40г хмелю, буквиці, м’яти і меліси, потім 3 столові ложки суміші залити 3 стаканами кип'ятку. Поставити хай настоюється 1 ніч, зранку процідити і пити по 150г 4 рази на день до прийому їжі.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:30
Сміх допоможе впоратись зі щоденним стресом
9:00
Рукоділля, яке покращує психологічний стан
0:40
Поради для боротьби з вигоранням на роботі
21:00
Запаморочення - ознака панічної атаки
11:00
Несподівана причина розвитку шизофренії
17:00
Різниця у наслідках чоловічої та жіночої депресії
12:00
Ипохондрия и агорафобия: ваш шаг к психологическому здоровью
17:00
Незвична причина підліткової депресії
11:00
Кохання - ліки від депресії
20:30
До чого призводить нервове виснаження?
11:30
Бережіть здоров'я: чому лайка може бути корисною?
10:00
Поради після зради: як налагодити стосунки?
20:30
Чому навесні загострюються психічні порушення?
9:30
Зрадники стрімко втрачають вагу
0:40
Як проявляється ПТСР?
9:00
Спільна риса нещасних людей
22:00
Поганий почерк дитини може бути ознакою проблем нервової системи
23:30
Риса характеру, яка допомгає схуднути
11:30
Відростити сивину: модний тренд чи зручність?
12:30
Фахівці назвали ознаки токсичних стосунків
7:00
Наукові способи стати щасливішими
23:30
Позитивне мислення покращує здоров'я
22:00
Кохання може зашкодити здоров'ю
22:00
Хвороби, які лікують тваринки
21:00
Психологічні поради для екологічного вивільнення гніву
0:20
Фактор, який підвищує ризик психічних порушень у дітей
7:00
Емоційне оніміння: поради психологів
7:00
Психологи розповіли, що жінки частіше зраджують
9:00
Сучасне лікування післяпологової депресії
6:20
Любов до обіймів може бути спадковою
14:00
Мікродозування грибами - новий спосіб лікування ментальних проблеми
0:20
Психологи розповіли, як не відкладати життя на потім через війну
0:40
Фахівці назвали найпоширеніші психічні розлади українців
15:30
Вплив освіти на психічне здоров'я
12:30
Науковці розповіли про причини виникнення депресії
11:00
Що впливає на оцінку людиною власної зовнішності?
14:00
Вплив стресу на здоров'я дітей
11:00
Поради під час лікування післяпологої депресії
13:00
Вплив тривожності на розвиток ожиріння
7:30
Поради, які допоможуть впоратись зі стресом
Здоров'я в соцмережах: