Чому сняться кошмари?

16:30, 23 Вер 2017 · Категорія: Психологія, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1482 ·

Є декілька причин. Детальніше далі.

Нормалізація сімейної атмосфери

Нерідко нічні кошмари стають наслідком сварок батьків, які дуже гостро переживає дитина. Якщо за вами водиться такий грішок, всіма силами постарайтеся його ліквідувати. Не сваріться з чоловіком, і не лайте свого малюка, перестаньте нескінченно його критикувати. Можливо, в його голові просто "осіли" похмурі думки, які в нічний час перероджуються в погані сни.

Вироблення чіткого режиму дня

Фахівці впевнені: більшу кількість нічних страхів у дітей спровоковано неправильним режимом дня. Нормальний сон - життєво важлива потреба людини. Телевізор, комп'ютерні ігри, занадто активне проведення часу, безпосередньо перед тим, як йти спати, роблять дитину вразливою перед нічними страхами. Малюк повинен спати не менше десяти годин на добу. І лише з десятирічного віку кількість "сонних" годин може скоротитися на годину-дві - не більше.

Забезпечення сприятливих умов для сну

Знаєте, коли сон малюка буде міцним і спокійним? Коли в кімнаті буде прохолодно і волого. Коли він буде одягнений в затишну піжаму і укритий теплою ковдрою. Для створення нормальних умов сну необхідно провітрити кімнату, по можливості провести легке вологе прибирання. Банально, але багатьом малюкам для міцного і здорового сну просто не вистачає кисню.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: кошмари, сон

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:00: Цинк знижує рівень депресії. В яких продуктах його можна знайти?
16:00: Що краще їсти людині, яка зіткнулася з сильним стресом
16:00: Найкращі продукти для відновлення психічного здоров'я
20:00: Як розпізнати депресію у літньої людини
16:00: Продукти, які знімуть стрес і не нашкодять фігурі
12:00: Методи зняття стресу, які замінять шкідливу їжу
10:00: Харчування - як метод повернути себе в дитинство. Як цього позбутися
8:00: Що робити, коли їжа - це єдине джерело задоволення?
20:00: Як зрозуміти, що в людини синдром Мюнхгаузена
20:00: Смачний продукт, який створює людині хороший настрій
16:00: Продукти, які допомагають людині впоратися зі стресом
18:00: Біг позитивно впливає на психічне здоров'я
10:00: Чому людині сняться страшні сни
22:00: Чому в людини формується залежність
10:00: Про яку хворобу свідчать різкі перепади настрою
19:32: Українських жінок запрошують скористатися безкоштовною психологічною допомогою
18:00: До яких хвороб може призвести постійний стрес
14:00: Топ-5 ефективних методів подолання стресу
8:00: Від яких продуктів треба відмовитися, щоб уникнути осінньої депресії
18:00: Чому часто сняться нічні жахіття і що з цим робити
20:00: Що таке астенічний синдром і як його уникнути
22:00: Як можна впоратися з емоційним вигоранням
20:00: Продукти, котрі допоможуть подолати депресію
16:00: Чудовий метод, котрий допоможе вберегтися від деменції
10:00: Вчені завили, що коли людина сумує, це приносить їй користь
20:00: На які хвороби може вказувати хронічне занепокоєння
12:00: 7 психічних захворювань, при яких людям важко дотримуватися чистоти
12:00: Коли можна сказати, що депресія переходить у клінічну форму
22:00: Високий рівень стресу прямо впливає на ожиріння
12:00: Як проявляється шизоїдний розлад особистості
18:00: Риба знижує рівень депресії і робить людину щасливішою
12:00: Як навчитися швидко засинати
12:00: Топ-6 продуктів, котрі є чудовими антидепресантами
14:00: Як зрозуміти, що людина залежна від їжі
22:00: Чому людям з зайвою вагою краще уникати суворої дієти
18:00: Заїдання стресу порівняли з наркоманією. Як з цим боротися?
12:00: 5 запитань до самого себе, які допоможуть позбутися негативу
16:00: Три кроки, які допоможуть позбутися шкідливої звички
16:00: Найкращі поради, які допоможуть підняти настрій
10:00: Лікарі пояснили, як у людини виникають шкідливі звички

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.15 сек | 4.809 Mb

Чому сняться кошмари?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: