Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Чому шкідливо багато спати?

22:00, 22 Жов 2017 · Категорія: Психологія, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 351 · 

Видавалось би що недостаток сну викликає ожиріння, але вчені вкотре доводять що їх слова можна трактувати двозначно: як надлишок сну так і його недостача шкідливо впливають на організм людини. Скільки ж часу треба спати? Читайте у "Країні здоров'я".



Як виявилось, люди які надміру сплять є у зоні ризику захворювань серця, діабету а також ожиріння.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як збадьоритись: швидкі методи боротьби зі сном.

Якщо ви не маєте часу для сну і відпочиваєте повноцінно менше шести годин на добу то ви піддаєтесь більшому ризику коронарної хвороби серця, інсульту, діабету, ожиріння і психічних захворювань. Але й занадто багато сну викликає схожі проблеми. Щоб не отримати серйозні проблеми зі здоров'ям іноземні медики радять спати "оптимальну" кількість часу: від семи до дев'яти годин.

Якщо ви відчуваєте погіршення стану здоров'я і спите надто малу часу - не біжіть за ліками для організму та кавою від утоми. Все що вам потрібно - це сон. Як тільки ви внормуєте свій графік сні - ви позбудетесь багатьох хвороб.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

14:00
Чому дітям шкідливо мати багато іграшок?
17:00
Побороти депресію під час менопаузи можливо
23:00
Вчені: відмінники не досягають успіху у житті
17:00
Чому люди розлучаються?
0:40
Користь та шкода жіночої мастурбації
22:00
Ранні менструації викликають депресію у зрілому віці
10:00
Ароматерапія позитивно впливає на здоров'я
21:30
Чи справді всі хвороби від нервів?
21:00
Вчені: діти почали користуватись гаджетами частіше
23:00
Як навчитися перемагати у будь-якій суперечці?
9:00
Співи допоможуть впоратись з післяпологовою депресією
0:20
Як зберегти романтику у стосунках?
22:00
Біполярний розлад може прискорити процеси старіння
19:45
Як впливають книги на розвиток дитини?
22:00
Ефект плацебо робить людей креативними
23:00
Чому нам сняться жахіття?
19:45
Лаванда допоможе позбутись тривожності
22:00
Секрети гарного настрою
23:30
Депресія: поради фахівця
19:45
Говоримо з людьми правильно: три корисні поради
17:00
Як зняти стрес без алкоголю та фастфуду?
22:00
Алкоголік у сім'ї: поради експертів
19:45
5 секретів ідеальних стосунків у Новому році
22:00
Генетичні мутації призводять до соціофобії
21:00
Що таке хвороба вільного часу?
0:40
5 інтимних занять, які зблизять вас без сексу
21:00
Як привабити щастя у Новому році?
14:00
Покращити здоров'я допоможуть обійми
8:00
5 неприємних наслідків стресу
21:00
Як зимові свята впливають на здоров'я?
22:00
Що робить людей щасливими?
19:45
Як зменшити негативні впливи панічних атак?
21:00
На темперамент людини впливає пора року
9:30
Залежність від комп'ютерних ігор визнають хворобою
8:00
4 ранкові правила, які знімають тривогу та стрес
23:00
Психологічні проблеми прискорюють старіння
0:20
Які компліменти допоможуть завоювати увагу жінки?
23:00
Які жінки є найбільш сексуальними?
21:00
Вчені знайшли ген, який допоможе лікувати депресію
23:00
Фітнес для душі
Здоров'я в соцмережах: