Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Позбуваємось від тривоги

23:30, 03 Вер 2018 · Категорія: Психологія · Переглядів 1090 · 

Часто ми відчуваємо непереборне відчуття страху та тривоги, інколи контролювати його стає дуже важко. Причин такого стану ми можемо навіть і не знати. Як подолати це відчуття та заспокоїтись?

Тривожні думки

Тривожні думки



Критичність стану тривоги може бути настільки високою, що вона позначається на нашій нервовій системі та загальному самопочутті. В такому разі слід серйозно задуматись, що призвело до виникнення такого стану та як його позбутись.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ТОП-5 чоловічих сексуальних страхів

Однією з основних причин виникнення тривоги є постійні думки про помилки минулого та невідомість майбутнього. Для того, щоб почувати себе комфортно та спокійно, слід жити сьогоденням.

Часто позбутись від тривоги допомагає якесь заняття, яке здатне вас відволікти. Це може бути робота або прибирання чи інші домашні справи. У заклопотаної людини немає часу для тривоги.

Якщо ви спробували все, але тривога вас так і не покинула, спробуйте глянути їй в лице. Для цього візьміть аркуш паперу та напишіть декілька причин вашої тривоги. Пишіть те, що першим спало на думку. Зазвичай ці думки є найбільш правильними. Якщо ви знатимете за що переживаєте, то протистояти цьому буде легше.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

19:45
Як навчитись медитувати?
19:45
Як позбутись від нав'язливих думок?
14:00
Американські психологи розповіли про секрети мотивації
14:00
Як позбутись від стресу вдома?
7:00
Емоції можуть шкодити здоров'ю
7:00
Чи ефективна психотерапія онлайн?
17:00
Небезпечні симптоми психічних захворювань
14:00
Відеоігри врятують від самотності
21:00
Чи готовий чоловік до шлюбу?
9:00
Хронічна втома та безсоння призводять до недоумства
23:00
Як подолати осінню хандру?
23:30
Поради для захисту психіки на роботі
22:00
Казки не впливають на інтелект дитини
15:30
Медитація, яка подарує вам щастя
10:00
Техніка психологів, яка допомагає впоратись зі стресом
0:20
Чому люди не пам'ятають свої сни?
11:00
Як позбутись страху та гніву?
20:30
Нестача лайків провокує стрес
7:00
Поради, які допоможуть уникнути непотрібних покупок
11:00
Чоловічі риси, які приваблюють жінок
20:30
Секрет людського щастя
15:30
Фізичні захворювання провокують депресію
10:00
Основні симптоми "синдрому вигорання"
19:45
Втрата домашнього улюбленця впливає на психіку дитини
19:45
Плакати корисно для заспокоєння
14:00
Партнери можуть впливати на цілі одне одного
15:30
Ліпіди для передбачення виникнення психозу
11:00
Сміх рятує від стресу
12:30
Небезпека "синдрому Супермена"
0:40
Як позбутись від стресу?
11:00
Хто найчастіше страждає від булінгу?
6:20
Запах, який збуджує чоловіків
15:30
Основна емоція довгого життя
14:00
Чому батьки жорстокі до своїх дітей?
8:00
Чоловічі риси, які приваблюють жінку
7:00
Як жінки обирають собі чоловіків?
21:00
Як забути колишнього: корисні поради
11:00
Дитячі психічні розлади: на що звернути увагу?
19:45
Як правильно реагувати на дитячу агресію?
14:00
Поради, які допоможуть стати щасливою людиною
Здоров'я в соцмережах: