Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Позбуваємось від тривоги

23:30, 03 Вер 2018 · Категорія: Психологія · Переглядів 490 · 

Часто ми відчуваємо непереборне відчуття страху та тривоги, інколи контролювати його стає дуже важко. Причин такого стану ми можемо навіть і не знати. Як подолати це відчуття та заспокоїтись?

Тривожні думки

Тривожні думки



Критичність стану тривоги може бути настільки високою, що вона позначається на нашій нервовій системі та загальному самопочутті. В такому разі слід серйозно задуматись, що призвело до виникнення такого стану та як його позбутись.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ТОП-5 чоловічих сексуальних страхів

Однією з основних причин виникнення тривоги є постійні думки про помилки минулого та невідомість майбутнього. Для того, щоб почувати себе комфортно та спокійно, слід жити сьогоденням.

Часто позбутись від тривоги допомагає якесь заняття, яке здатне вас відволікти. Це може бути робота або прибирання чи інші домашні справи. У заклопотаної людини немає часу для тривоги.

Якщо ви спробували все, але тривога вас так і не покинула, спробуйте глянути їй в лице. Для цього візьміть аркуш паперу та напишіть декілька причин вашої тривоги. Пишіть те, що першим спало на думку. Зазвичай ці думки є найбільш правильними. Якщо ви знатимете за що переживаєте, то протистояти цьому буде легше.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

0:40
Як навчитись проявляти емпатію?
0:40
Які чоловічі риси цінують жінки?
0:40
Як запросити чоловіка на побачення?
0:40
Для міцних відносин потрібно шукати ровесника
9:30
ТОП-3 способи зіпсувати собі життя (ВІДЕО)
0:20
Уникнути розлучення допоможе гумор
12:30
Як привабити кохання у новому році?
11:00
10 міфів у сучасній психології (ВІДЕО)
0:40
Як піти з побачення та не образити партнера?
9:00
Депресію можуть провокувати соціальні мережі
11:00
Як поводяться діти, яким не вистачає уваги?
0:20
Міфи про інтимне життя, які пам'ятаємо зі школи
21:00
Симтоми прихованої депресії
8:00
Соцмережі підсилюють відчуття самотності
0:40
Емоції, які руйнують ваше здоров'я
0:40
Вчені розповіли, як боротися з панічними атаками
0:40
Риси, які характеризують трудоголіків
10:00
Поради, які змінять ваше життя (ВІДЕО)
22:00
Як не зриватись на дитині? (ВІДЕО)
0:20
Як зберегти романтику у стосунках?
0:20
У кого частіше проявляється нарцисизм?
23:00
Як зрозуміти, що чоловік у вас закоханий?
0:20
Гаджети провокують психічні проблеми у дітей
11:00
Кілька переваг подорожей для здоров'я
9:30
Як впоратись з негативними емоціями? (ВІДЕО)
0:20
Чому ми не йдемо з нещасливих стосунків?
0:20
Недоліки, які чоловіки не помічають
11:00
Чоловіки не можуть стати друзями для жінок
23:00
Чоловічі звички, які подобаються жінкам
21:56
Кофейный привкус жизни: как поднять настроение осенью?
3:08
Дефлорация: физиологические и психологические аспекты
0:40
Як лікувати осінню хандру?
0:40
Поради, які допоможуть зміцнити стосунки
0:20
Незвичний спосіб збереження сімейних стосунків
22:00
Стадії розвитку стосунків
11:00
Поява вугрів залежить від психічного стану
0:20
Про що не можна говорити з чоловіками?
23:30
Як розвинути у собі жіночність? (ВІДЕО)
14:00
Депресію потрібно лікувати
22:00
Фастфуд провокує депресивні розлади
Здоров'я в соцмережах: