Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як швидко позбавитись від депресії?

10:00, 16 Лип 2019 · Категорія: Психологія · Переглядів 490 · 

Депресія може виникнути у людей різної статі, віку та соціального статусу.


Позбуваємось від депресії

Позбуваємось від депресії



Фахівці стверджують, що на сьогоднішній день депресія є одним з найпоширеніших захворювань. У більшості випадків її можна вилікувати без допомоги фахівців, за допомогою спорту.

Виявляється, що під час фізичного навантаження виникає виділення ендорфіну - гормону щастя. Як кажуть медики, саме цей гормон відсутній у людей з таким діагнозом. Якщо ендорфінів досить, у людей підвищується самооцінка, вони відчувають себе сильними і енергійними. Крім того, цей гормон дуже важливий для хорошого сну, без якого, як відомо, також важко боротися із зайвою вагою. Ендорфін відповідає за гарний настрій, сексуальний потяг і допомагає отримувати задоволення від життя.

Лікарі кажуть, що крім силових видів спорту, можна займатися також танцями, плаванням, аеробікою, катанням на скейті, ковзанах, лижах. Така терапія не тільки покращує фізичну форму, а й викликає почуття ейфорії. При депресії дуже важливо стежити за харчуванням. Пацієнтам з таким захворюванням буде корисно вживати телятину, авокадо, кокосове масло, морську рибу і горіхи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Депресія пов'язана з хронічними хворобами


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

13:00
Жінки втомлюються більше за чоловіків: 7 причин
11:30
Як зробити понеділок простішим і приємнішим
22:05
Медитація і обід: 5 способів побутися сильного стресу
9:30
Як скинути "останні" кілька кілограмів?
21:45
Вчені: чорний шоколад врятує від депресії
21:00
Домашні рослини для оздоровлення нервової ситеми
0:40
Як подолати стрес перед візитом до стоматолога?
19:45
Вино врятує від тривожності та депресій
7:00
Чому з колишнім важко залишитись друзями?
0:20
Чому корисно працювати влітку?
20:30
Люди страждають від "зеленої депресії"
6:20
Фінансові звички, які захистять від депресії
14:00
Різниця в рості між чоловіками та жінками робить їх щасливими
6:20
Що приваблює жінок у чоловіках?
7:00
Як розпізнати поганого психотерапевта?
10:00
Як швидко позбавитись від депресії?
9:00
Психологічні поради для розвику впевненості (ВІДЕО)
6:20
Психологи розповіли, як бути щасливими
9:00
Чи можливо закохати в себе чоловіка? (ВІДЕО)
11:00
Як не варто вирішувати проблеми у стосунках?
10:00
Як побороти невпевненість у собі? (ВІДЕО)
9:00
Щастя не варто робити життєвою ціллю
11:00
Як маркетологи змушують нас купляти все?
0:40
Які чоловічі риси приваблюють жінок?
21:37
Лікувальне мистецтво: хобі, які покращують психологічний стан
8:00
Звички, які програмують на бідність
11:00
Чому жінок приваблють чоловіки у військовій формі?
0:40
Чоловік, якого потрібно кинут негайно
23:30
Ознаки ранньої деменції
0:40
Емоції, які погіршують здоров'я
14:00
Домашнє насилля провокує психічні проблеми у жінок
7:00
Основні причини літньої депресії
22:00
Ідеальна жінка очима сучасного чоловіка
20:30
Після розлучення ми шукаємо схожих партнерів
6:20
Звички нещасних жінок
23:00
Психологи розповіли, як виховувати маленьких дітей
11:00
Які фактори руйнують ваш шлюб?
23:30
Сучасні діти страждають від проблем зі стресостійкістю
15:30
Як захистити психіку на роботі?
7:00
Психічні розлади: що важливо знати?
Здоров'я в соцмережах: