Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як швидко позбавитись від депресії?

10:00, 16 Лип 2019 · Категорія: Психологія · Переглядів 623 · 

Депресія може виникнути у людей різної статі, віку та соціального статусу.


Позбуваємось від депресії

Позбуваємось від депресії



Фахівці стверджують, що на сьогоднішній день депресія є одним з найпоширеніших захворювань. У більшості випадків її можна вилікувати без допомоги фахівців, за допомогою спорту.

Виявляється, що під час фізичного навантаження виникає виділення ендорфіну - гормону щастя. Як кажуть медики, саме цей гормон відсутній у людей з таким діагнозом. Якщо ендорфінів досить, у людей підвищується самооцінка, вони відчувають себе сильними і енергійними. Крім того, цей гормон дуже важливий для хорошого сну, без якого, як відомо, також важко боротися із зайвою вагою. Ендорфін відповідає за гарний настрій, сексуальний потяг і допомагає отримувати задоволення від життя.

Лікарі кажуть, що крім силових видів спорту, можна займатися також танцями, плаванням, аеробікою, катанням на скейті, ковзанах, лижах. Така терапія не тільки покращує фізичну форму, а й викликає почуття ейфорії. При депресії дуже важливо стежити за харчуванням. Пацієнтам з таким захворюванням буде корисно вживати телятину, авокадо, кокосове масло, морську рибу і горіхи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Депресія пов'язана з хронічними хворобами


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

11:00
Негативний вплив стресу на людський організм
23:30
Як йога позбавить від комплексів?
11:00
Чому емоційне вигорання таке небезпечне?
19:45
Вчені розкрили секрет досягнення цілей
8:00
Прихована депресія: які симптоми про неї свідчать?
21:00
Чому психологи радять себе любити?
23:00
Важливі факти про серйозну тривожність
6:20
Способи, які допоможуть позбутись від стресу
15:20
Нудьга - детокс для вашого мозку
0:40
Небезпечна симптоматика прихованої депресії
9:00
Погані сни - ознака психологічних проблем
11:00
Ефективна боротьба з соціофобією
8:00
Психологи розповіли, як розпізнати споріднену душу
23:30
Причини розвитку аутизму
8:00
Прихована депресія: які основні симптоми
22:00
Найкраще здійснювати мрії у 33 роки
12:30
Футбольні вболівальники страждають від стресу
12:30
Найкращий час для покращення відносин
8:00
Любов до себе - запорука здорової психіки
11:00
Приховані симптоми депресії
22:00
Людям важливо казати "дякую"
9:00
Нічне жахіття - симптом психологічних проблем
11:00
Вигорання небезпечне для нашого життя
21:00
Криза середнього віку наступає у 47 років
12:30
Через які аспекти життя не варто хвилюватись?
21:00
Все, що треба знати про тривожність
11:00
Чого прагнуть люди у всьому світі?
12:30
Симтоми депресії, які ми ігноруємо
7:00
Чоловіки не помічають недоліки жінок
10:00
Секрети збереження психологічної рівноваги
7:00
В якому віці найкраще ставати батьком?
23:30
Як загадувати бажання на Новий рік?
21:00
Як швидко впоратись зі стресом?
20:30
Хвороба Альцгеймера та деменція: в чому відмінності?
6:20
Дорогі покупки та синдром самозванця
10:00
Психологи розповіли цікаві факти про тривожність
8:00
Депресію можуть діагностувати за мовленням
20:30
Нічні жахіття свідчать про психічні проблеми
17:00
Секрети пар, які живуть разом 15 років
7:00
Солодощі допомагають боротись з депресією?
Здоров'я в соцмережах: