Ознаки потужного стресу

Людина може мовчати про свої переживання, але її тіло буде "кричати" про них. Для стану сильного стресу бувають характерні сильні шкірні висипи. Одна з версій того, чому стрес підсилює явище акне, - це реакція імунної системи. Підвищення концентрації маркерів стресу в крові викликає імунну відповідь, активне виділення гістаміну і як підсумок - червоний запалений висип на шкірі.

Також на тлі стресу нерідко розвиваються розлади в роботі шлунково-кишкового тракту, при цьому може виникати така ознака, як нудота нез'ясованої причини. Крім того, людина може почати долати слабкість, небажання рухатися. Типова картина при сильному стресі: людина, прокинувшись вранці, не може змусити себе вибратися з ліжка.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Харчування, яке позбавить від стресу

При підвищеній концентрації гормонів стресу організм починає виробляти велику кількість адреналіну, який викликає спочатку напруга, а потім - сильну сонливість, знак того, що має потребу у відпочинку після адреналінового сплеску. При цьому через підвищеного занепокоєння якість нічного сну погіршується, і людина з ранку відчуває втому і сильне роздратування.

Затяжний стрес може зменшити розмір гіпокампу - частина мозку, яка відповідає за якість пам'яті. Виникла неуважність, забудькуватість також можуть вказувати на те, що психіка людини ослаблена і не справляється з навантаженнями.