Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Ознаки осінньої депресії

23:30, 21 Жов 2019 · Категорія: Психологія · Переглядів 496 · 

Осінь принесе тільки радість, якщо дотримуватись певних рекомендацій.

Осіння депресія

Осіння депресія



Ознака № 1 - пригнічений і тужливий настрій, прагнення до самотності. Вранці так складно вилазити з-під ковдри.

Порада: Щоранку починай не з кислого виразу обличчя і човгає кроків у ванну, а з чашечки чаю, шоколадки і улюбленої музики.

Ознака № 2 - відсутність апетиту, сонливість, різке зниження активності, апатія.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Депресія підвищує ризик розвитку небезпечних хвороб

Порада: Осінь - не найкращий час для маложіровой дієти (салатики, фруктики). Тому їж те, що тобі хочеться. Зрозуміло, в розумних кількостях.

Ознака № 3 - зайва дратівливість, дратують всі і навіть сам себе.

Порада: Посміхайся! І навколо всім обов'язково стане світліше, адже недарма так співається в дитячій пісеньці. Усмішка не тільки піднімає настрій, але і змушує людей забувати про всі неприємності. Вся справа в тому, що вона сприяє виробленню ендорфінів - гормонів щастя.

Раз в день підходь до дзеркала і говори собі: «Я спокійна і врівноважена, я люблю цей світ, і у мене обов'язково все буде добре» або «Я найчарівніша і найпривабливіша, все люди як люди, а я суперзірка».


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

22:00
Самотність у відносинах: як впоратись з проблемою?
21:00
Приховані ознаки депресії
8:00
Чи впливають прищі на самооцінку людини?
6:20
Поради, які допоможуть зберегти стосунки
0:20
Секрети мотивації: поради американських психологів
23:30
Звички, які провокують депресію
22:00
Як заспокоїти нерви перед сном?
0:20
Прояви стресу у жінок
20:30
Ознаки внутрішньої жорстокості до себе
19:45
Звички, які зроблять ваші стосунки міцнішими
23:30
Ознаки осінньої депресії
6:20
Основні причини вашої злості
0:40
Небезпека біополярного розладу
11:00
Масаж рук врятує від депресії
10:00
Невроз вихідного дня: причини хвороби
11:00
Нова причина чоловічих зрад
6:20
90% людей страждають від булінгу
20:30
Чому люди бояться павуків?
11:00
Життя біля моря позитивно впливає на психіку
7:00
Як розпізнати депресію на початковій стадії?
22:00
Напад паніки: як швидко впоратись?
6:20
Як Інстаграм провокує депресію?
10:00
Боремось з осінньою депресією
6:20
Ознаки потужного стресу
20:30
Чому жити в однокімнатній квартирі небезпечно?
10:00
Що з'їсти, щоб подолати стрес?
15:30
Як зняти стрес в офісі?
10:00
Ознаки, які видають самогубця
0:20
Емоційне вигорання: як зрозуміти, що варто залишити роботу?
6:20
Як впоратись з роздратуванням?
8:00
Небезпека "хвороби жартівників"
22:00
Чоловікам марно сперечатись з жінками
10:00
Підлітки-бунтарі стають добрими в дорослому житті
11:00
Синдром неспокійних ніг призводить до суїциду
15:30
Психіка страждає після відпустки
17:00
Чи можливо позбутись від неприємних спогадів?
0:30
Як менше втомлюватися на роботі: ТОП 6 порад
13:20
Чи може депресія спровокувати хворобу Паркінсона
13:00
Жінки втомлюються більше за чоловіків: 7 причин
11:30
Як зробити понеділок простішим і приємнішим
Здоров'я в соцмережах: